• Grotere tekstgrootte grote tekstgroottegeregelde tekstgrootte

UUGHGHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHSSHHH!!

Er is niets erger dan het geluid van iemand die snurkt als je probeert in slaap te vallen. Of misschien ben jij het die snurkt, en mensen plagen je over het geluid dat je maakt in je slaap.

snurken is niet alleen lawaaierig. Soms is het een teken van een ernstig medisch probleem dat moet worden behandeld door een arts. Lees verder om meer te weten te komen over het snurken!

snuffelen of snurken?,

snurken is een vrij algemeen probleem dat iedereen kan overkomen-jong of oud. Snurken gebeurt wanneer een persoon geen lucht vrij door zijn of haar neus en mond kan bewegen tijdens de slaap. Dat vervelende geluid wordt veroorzaakt door bepaalde structuren in de mond en keel — de tong, bovenste keel, zachte gehemelte (zeg: PAL-et), huig (zeg: YOO-vyuh-luh), evenals grote amandelen en adenoïden — vibreren tegen elkaar.

mensen komen er meestal achter dat ze snurken van de mensen die bij hen wonen. Kinderen kunnen ontdekken dat ze snurken van een broer of zus of van een vriend die slaapt over., Snurken houdt andere mensen wakker en waarschijnlijk niet laat de snurken persoon krijgen topkwaliteit rust, hetzij.

wat maakt je snurken?

mensen snurken om vele redenen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

• seizoensgebonden allergieën kunnen de neus van sommige mensen benauwd maken en ervoor zorgen dat ze snurken.
• verstopte neusholtes of luchtwegen (als gevolg van een verkoudheid of sinusinfectie) kunnen een ratelend snurken veroorzaken.
• een afwijkend septum (zeg: DEE-vee-ate-ed SEP-tum) is wanneer het septum (het weefsel en kraakbeen dat de twee neusgaten in uw neus scheidt) krom is., Sommige mensen met een zeer afwijkend septum hebben een operatie om het recht te zetten. Dit helpt hen ook beter ademen – niet alleen stoppen met snurken.
• vergrote of gezwollen amandelen of adenoïden kunnen ervoor zorgen dat iemand snurkt. Amandelen en adenoïden (adenoïden zijn klieren in uw hoofd, in de buurt van de binnenste delen van uw neusholtes) helpen vangen schadelijke bacteriën, maar ze kunnen worden zeer groot en gezwollen de hele tijd. Veel kinderen die snurken hebben dit probleem.,het drinken van alcohol kan de tong-en keelspieren te veel ontspannen, wat de luchtbeweging tijdens het ademen gedeeltelijk blokkeert en kan bijdragen aan snurkende geluiden.
• overgewicht kan vernauwing van de luchtwegen veroorzaken. Veel mensen die zeer overgewicht snurken.

snurken is ook een symptoom van een ernstige slaapstoornis bekend als slaapapneu. Wanneer een persoon slaapapneu heeft, is zijn of haar ademhaling onregelmatig tijdens de slaap. Typisch, iemand met slaapapneu zal eigenlijk stoppen met ademen voor korte hoeveelheden tijd 30 tot 300 keer per nacht!, Het kan een groot probleem zijn als de persoon niet genoeg zuurstof krijgt.

mensen met deze aandoening worden vaak wakker met ernstige hoofdpijn en voelen zich de hele dag uitgeput. Ze kunnen erg suf zijn en moeite hebben om wakker te blijven tijdens een gesprek of zelfs tijdens het rijden. Kinderen getroffen door slaapapneu kan prikkelbaar zijn en moeite hebben zich te concentreren, met name op school en met huiswerk.

Snurkoplossingen

volgens het octrooibureau van de Amerikaanse overheid (hier registreert u een idee of uitvinding) zijn honderden anti-snurkapparaten op de markt., Sommige van hen schrikken je wakker als ze voelen dat je snurkt. Helaas kunnen ze alleen werken omdat ze je wakker houden!

die kleine witte stroken die sommige voetballers over hun neus dragen en die eruit zien als een verband, zijn een ander anti-snurk apparaat. Voetballers dragen ze tijdens het spel om gemakkelijker te ademen tijdens het uitvoeren van een toneelstuk of het maken van een tackle. Sommige mensen dragen deze ademhalingsstrips om te proberen te stoppen met snurken.,

andere snurkoplossingen omvatten het kantelen van de bovenkant van een bed een paar centimeter naar boven, het veranderen van de slaaphouding (van de rug naar de zijkant), en het niet eten van een zware maaltijd (of voor een VOLWASSENE, geen alcohol drinken) voor het slapengaan. Dit soort “kuren” kan alleen werken voor iemand die af en toe snurkt en lichtjes — of ze kunnen helemaal niet werken.

Als u niet kunt stoppen met snurken of het snurken wordt zwaar, is het een goed idee om een arts te bezoeken., Hij of zij kan u vertellen hoe u uw neusholtes duidelijk te houden en zal uw amandelen en adenoïden controleren om er zeker van te zijn dat ze niet vergroot en hoeven niet te worden verwijderd.

sommige mensen moeten afvallen, hun dieet veranderen of regelmatig slaappatronen ontwikkelen om te stoppen met snurken. Het kan nuttig zijn om allergietriggers (knuffels, huisdieren, en veren/donzen kussens en dekbedden) uit de slaapkamer van de persoon te verwijderen. De arts kan ook medicijnen voor allergieën of congestie als gevolg van een verkoudheid suggereren.,

als iemand slaapapneu heeft, zal de arts een test laten uitvoeren om de persoon tijdens de slaap te controleren. Dit wordt meestal gedaan in een slaapcentrum (een medisch gebouw dat apparatuur heeft om de ademhaling tijdens de slaap te controleren). De persoon is bevestigd aan machines die de hartslag, zuurstof en koolstofdioxide niveaus, oogbeweging, borstwand beweging, en de luchtstroom door de neus te controleren. De arts kan dan vertellen of de persoon heeft een aandoening zoals slaapapneu. Het beste aan de test is dat het helemaal geen pijn doet. Je slaapt er tenslotte dwars doorheen.,

zodra artsen weten wat er mis is, kan een persoon ervoor worden behandeld, meestal met veranderingen in levensstijl, soms medicijnen, of zelfs een operatie, indien nodig.

het oplossen van een snurkprobleem laat iedereen ademen en slapen een beetje gemakkelijker!