” vroeg naar bed, en vroeg om op te staan, maakt een man gezond, rijk en wijs.Benjamin Franklin, 1758 (in Poor Richard ‘ s Almanak) een derde van ons leven wordt doorgebracht met slapen. Hoeveel slaap een persoon nodig heeft verandert naarmate men ouder wordt. Een nieuwe moeder heeft zeven uur slaap per nacht nodig, maar haar pasgeboren baby heeft 12-18 uur slaap per nacht nodig. In het algemeen, hoe ouder je wordt, hoe minder slaap je nodig hebt., Dit kan ons een idee geven waarom slaap zo belangrijk is tijdens de kindertijd voor zowel groei als hersenontwikkeling. Zonder goede slaap ontsporen we onze biologische verdediging tegen hartaanvallen, beroertes, obesitas, diabetes, stemmingsstoornissen en chronische lichamelijke pijn. Bezoek Caltech Health Education en ontdek wat het gevolg is van slaaptekort. de hippocampus speelt een belangrijke rol in het helpen herinneren. Bent u geïnteresseerd in het vinden van meer over wat er gebeurt als het wordt verwijderd uit iemands hersenen? Bekijk de TED-Ed les: Wat gebeurt er als je de hippocampus verwijdert?, Zoek uit over Henry Molaison en zijn geheugenverlies. onderzoek toont aan dat tijdens de slaap de structuur van onze hersenen veranderd wordt. Synapsen vormen zich tijdens de slaap. Leer hier wat dit betekent. Wetenschappers hebben bewezen dat we elke ochtend wakker worden met een ander brein, gereinigd van gifstoffen en vol nieuwe verbindingen van het leren van de vorige dag.veel studies tonen de opmerkelijke rol van slaap in het geheugen aan. Klinkt dat interessant? Lees dit artikel. Vraag je je af wat dromen met dit alles te maken kan hebben? Bekijk de TEDx praten, slapen, geheugen en dromen: de stukjes bij elkaar passen., heb je je ooit afgevraagd of je kunt leren terwijl je slaapt? Lees hier het laatste onderzoek. Kun je ‘ s nachts niet in slaap vallen? Slaap tips nodig? Bezoek de National Sleep Foundation, of de site, slaap, slaapstoornissen en biologische ritmes om antwoorden te vinden op die misvattingen die je misschien hebt over slaap. Tot slot, voor een beter begrip van het derde van ons leven nemen we een bezoek aan Harvard Medical School Sleep Division als vanzelfsprekend.het nummer dat in deze animatie gebruikt wordt, heet “No Squirrel Commotion” van Chad Crouch.