wat Dr. Michael Smith zegt:

werkt het?

Het Ochtendbananendieet zal waarschijnlijk werken omdat je minder eet. Er is niets, hoewel, over een ochtend banaan die specifiek bevordert gewichtsverlies.

Er is echter niets magisch aan om na 20.00 uur niets te eten. Maar als je nu laat eet, zal deze tip waarschijnlijk wat calorieën wegnemen. Stoppen met eten als je 80% vol bent zal ook helpen.,

weinig andere dieetprogramma ‘ s richten zich op slaap, zoals deze, maar meerdere studies tonen aan dat mensen die 7 tot 9 uur per nacht krijgen de neiging hebben om minder te wegen. Als je moe bent, heb je meer kans om te veel te eten en ongezond voedsel te eten.

ondanks de bezorgdheid van het dieet dat lichaamsbeweging u zou kunnen stress, uit te werken kan helpen met stress en slaap in aanvulling op het verbranden van calorieën.

Als u niet klaar bent voor grote veranderingen, zou dit dieet u moeten aanspreken, omdat het meer een geleidelijke overgang is naar gezond eten en gewichtsverlies., Als je deze vaardigheden in je routine op te bouwen, zul je het gewicht te zien vallen en blijf uit.

is het goed voor bepaalde voorwaarden?

elk gezond dieet dat leidt tot gewichtsverlies is goed voor diabetes, hoog cholesterol, hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Als je de concepten in het dieet te volgen en te bezuinigen op hoeveel ongezond voedsel je eet, moet je in staat zijn om beter te beheren uw voorwaarden.

Het Laatste Woord

Het Ochtendbanaandieet leert je goede technieken die je in elke levensstijl kunt toepassen., Als je in staat bent om de strategieën van het dieet stok te maken, heb je een betere kans op lange termijn gewichtsverlies en verbeterde gezondheid.