ik denk dat het tijd is voor een andere uit eten post, en ik koos een van de meest voorkomende fastfood restaurants rond – McDonald ‘ s. zoals veel restaurants de opties zijn niet super laag natrium, maar Joe kan erin slagen om ze te werken in zijn dieet in een snuifje. Ik heb een paar Ontbijtopties, wat lunchopties en een paar desserts hier neergelegd.

Fruityoghurt Parfait, zo laag als 35 mg natrium (75 mg indien besteld zonder mods)., Als u de muesli overslaat, is deze parfait slechts 35 mg natrium. Wil je de muesli? Ik neem het je niet kwalijk. Laat het aan en dit is nog steeds slechts 75 mg. Niet slecht voor een snack of een snel ontbijt.

Egg McMuffin, zo laag als 330 mg natrium. Zoals ik zeker weet dat je al geraden hebt, moet je de superzoute Amerikaanse kaas en natriumbeladen ham overslaan. Zucht. Het is een beetje triest, ik weet het. Maar probeer dit zonder de kaas en ham en het is slechts 330 mg natrium in de hele sandwich. Voeg een extra eierdopje toe voor nog eens 70 mg (400 mg natrium totaal)., Het is een beetje aan de hoge kant, maar als je fastfood mist, is dit zeker om een verlangen te bevredigen zonder het dieet te blazen.

Hamburger, zo laag als 350 mg natrium. Bestel een hamburger zonder de zoute toppings (ketchup, augurken en mosterd) en het is slechts 350 mg natrium in de sandwich.

McDouble, zo laag als 480 mg natrium. Als je wat meer speelruimte in je dieet hebt, kun je een McDouble bestellen (weer zonder ketchup, augurken of mosterd). De sandwich komt binnen op 480, maar net als de McMuffin, het gaat een lange weg in het voldoen aan een fastfood verlangen.,

kleine frites, 160 mg natrium. Zoals besteld, de kleine frieten komen in op 160 mg natrium. Als dat een beetje hoog voor u is, probeer dan de grootte van de kinderen te bestellen, die slechts 80 mg is.

Vanillekegel, 80 mg natrium. De vanille soft serveerkegel is een echt goede zoete traktatie en is slechts 80 mg.

Strawberry Sundae, 95 mg natrium. Als ijs met aardbei topping is meer uw ding, bestellen deze sundae, die komt in op iets minder dan 100 mg natrium per portie.

daar heb je het. Voor volledige voedingsinformatie, bezoek McDonald ‘ s nutrition calculator.