Disclosure: Als een Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen. Deze pagina kan affiliate links bevatten, wat betekent dat ik een commissie kan ontvangen als u op een link klikt en iets koopt dat ik heb aanbevolen. Er zijn geen extra kosten voor u dan ook.

welkom op mijn blog ” menopauze slapeloosheid Hoe lang duurt het?”

menopauze is een tijd van belangrijke hormonale, fysieke en psychologische veranderingen voor een vrouw., Menopauzale symptomen variëren van vrouw tot vrouw, maar bijna alle menopauzale vrouwen lijden aan dezelfde symptomen slapeloosheid veroorzaakt door opvliegers & nachtelijk zweten. Er lijkt geen gemakkelijke manier te zijn om deze symptomen te verminderen anders dan goede slaappraktijken, tenzij ze bereid zijn om de medische route te nemen met HST, wat op dit moment een beetje controversieel is, daarover later meer.

hoe dan ook, aangezien veel menopauzale vrouwen slaapproblemen hebben, dacht ik dat ik een kleine blogpost over dit onderwerp zou doen., Ik weet een beetje over het als ik weet dat een aantal vrouwen die gaan door het, en ze zijn zo vriendelijk om me toe te staan in hun “geheime wereld” van de menopauze, zodat ik kan geven een aantal gedachten en advies, meestal te maken met de slaap problemen in plaats van de menopauze degenen!

Wat is de menopauze?

menopauze is een normale aandoening die alle vrouwen ondergaan naarmate ze ouder worden. De term “menopauze” kan beschrijven een aantal veranderingen die een vrouw gaat door, hetzij net voor of nadat ze stopt met menstrueren, markeren het einde van haar reproductieve periode., Meestal vanaf 45-50 jaar oud.

Wat veroorzaakt de menopauze?

een vrouw wordt geboren met een aantal eitjes die elke maand bij de puberteit vrijkomen. Dit wordt menstruatie genoemd. De eieren worden opgeslagen in de eierstokken, die ook oestrogeen en progesteron controleren, deze controleren menstruatie & ovulatie. Menopauze gebeurt wanneer de eierstokken niet langer elke maand een ei en menstruatie vrijgeven stops.It het is een normaal onderdeel van veroudering als het na de 40e gebeurt., Menopauze vóór 40 wordt premature menopauze genoemd en kan om een aantal redenen gebeuren, zoals –

• chirurgie
• hysterectomie
• Eierstokschade
• chemotherapie

hoeveel stadia heeft de menopauze?

Het heeft 3 stadia

1. perimenopauze-begint meestal enkele jaren voor de menopauze, wanneer minder oestrogeen wordt aangemaakt door de eierstokken. Het kan duren tot de menopauze. Aangezien de menopauze nadert, versnelt de daling van oestrogeen, die van menopausal symptomen afgeven.,
2. menopauze-Dit is het moment waarop ten minste een jaar is verstreken sinds een vrouw voor het laatst haar menstruatie had. De eierstokken zijn nu gestopt met het vrijgeven van eieren & die het grootste deel van hun oestrogeen maken.
3. postmenopauze-de jaren na de menopauze. Tijdens deze jaren moeten de symptomen van de menopauze zoals een schot knippert verlichten. Maar gezondheidsrisico ‘ s in verband met verlies van oestrogeenstijging als gevolg

Wat zijn de symptomen van de menopauze?,

De meeste vrouwen die de menopauze naderen zullen opvliegers hebben, wat een plotselinge verspreiding van warmte over het hele lichaam is, vaak met blozen of zweten. De ernst kan variëren van mild tot ernstig., Er zijn heel wat symptomen zoals je kunt zien-

• Onregelmatige of overgeslagen periodes
• Slapeloosheid
• Stemmingswisselingen
• Vermoeidheid
• Prikkelbaarheid
• Depressie
• hartkloppingen
• Hoofdpijn
• Gemeenschappelijke & spierpijn & pijnen
• Wijzigingen in de sex-drive
• blaasproblemen
• Vaginale droogheid
• Gewicht gain

Niet alle vrouwen krijgen alle van de symptomen

Wat is de Menopauze Slapeloosheid?

menopauze slapeloosheid is anders dan de meeste gevallen van slapeloosheid., Slapeloosheid wordt meestal veroorzaakt door psychologische factoren of iets dat slaap voorkomt, zoals cafeïne & alcohol, terwijl slapeloosheid in de menopauze wordt veroorzaakt door schommelingen en onregelmatigheden in het lichaam van de vrouw.uit enquêtes blijkt dat vrouwen slapeloosheid beschouwen als een van de meest irriterende symptomen van de menopauze. Opvliegers, veroorzaakt door fluctuaties in oestrogeen & progesteronspiegels, omvatten een toename van adrenaline, waardoor slapers kunnen ontwaken., De meeste vrouwen ervaren ook nachtelijk zweten, waardoor het moeilijk is om daarna weer in slaap te komen, vooral als ze kleding of beddengoed hebben moeten veranderen. Het kan ook enige tijd duren voor de Adrenaline om terug te wijken genoeg om u in staat om weer te settelen.,

Studies hebben aangetoond dat de opvliegers & nachtelijk zweten sterk overeenkomen met de hogere tarieven van Chronische Slapeloosheid, die meer dan de helft van de vrouwen vlak voor de overgang of postmenopauzale, maar slechts een derde van de pre-menopauzale vrouwen

Dit maakt postmenopauzale vrouwen een hoger risico van depressie & angst, als deze psychische aandoeningen die vaak samengaan met Slapeloosheid

Wat zijn de Oorzaken van de Menopauze, Slapeloosheid

de Menopauze Slapeloosheid wordt veroorzaakt door schommelingen en onregelmatigheden in een vrouwen lichaam., Experts geloven dat menopauze slapeloosheid wordt veroorzaakt door het onvermogen van het lichaam om een regelmatige lichaamstemperatuur te handhaven tijdens de menopauze. Dit bevordert “opvliegers ” en” nachtelijk zweten ” synoniem met menopauze slapeloosheid

hoe beter slapen tijdens de menopauze?

hormoonsubstitutietherapie, antidepressiva& laag is aangetoond dat geboortebeperking alle slaapproblemen in verband met de menopauze verlicht. Maar HRT wordt niet zo veel gebruikt vandaag vanwege de vermeende bijbehorende risico ‘ s betrokken bij het, zoals borstkanker, bloedstolsels en galblaas ziekte., Als uw menopauze slapeloosheid symptomen zijn ernstig, kunt u nog steeds wilt HRT overwegen als misschien een korte termijn oplossing, maar onnodig te zeggen, raadpleeg uw gezondheid provider of huisarts voor advies met dit belangrijke onderwerp.

er zijn een aantal geweldige kruidenremedies die u misschien eerst wilt proberen en zoals altijd hebben we enkele tips en advies over hoe u uw slaap op natuurlijke wijze kunt verbeteren. Deze kunnen helpen met milde menopauze slapeloosheid, maar niet te zeker over ernstige gevallen. Het kan zijn dat u medisch advies nodig heeft voor die aandoening.,ul>

menopauze slapeloosheid Hoe lang duurt het?

Ik wilde u vertellen dat het binnenkort zal verdwijnen., Helaas, de informatie die ik krijg is dat eenmaal begonnen, de symptomen kunnen duren 5 -10 jaar en voor een kleine ongelukkige paar, zelfs langer. Maar het goede nieuws is dat veel van de symptomen kunnen worden behandeld zoals reeds besproken, dus hopelijk, uw lijden kan worden verminderd.