bent u ooit wakker geworden na een nacht drinken wine of G&T ‘ s en doet uw hele lichaam pijn?

naast een bonzende hoofdpijn kan een kater de volgende dag ook pijnlijke spieren en pijnlijke gewrichten omvatten… en blijkbaar is dat vrij gewoon.’na een nacht van overmatig alcoholgebruik kunnen darmbacteriën zich een weg banen uit de maag en endotoxinen afgeven en in de bloedbaan terechtkomen,’ vertelde Dr Preema Vig., ‘Wanneer dit gebeurt begint je lichaam essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft van je spieren te nemen die kunnen bijdragen aan het gevoel van pijnlijke spieren en pijn.’

meer: 7 natuurlijke manieren om een kater te verslaan

zodat wordt uitgelegd wanneer een dag na het drinken je het gevoel kan geven dat je net een intense spin-les of HIIT-sessie hebt gedaan. Maar er zijn ook andere oorzaken…,

als u bijvoorbeeld een lange nacht op hakken hebt gelopen, kunnen uw kuitspieren gespannen en gevoelig aanvoelen, dus zorg ervoor dat u ze uitrekt als u ‘ s ochtends wakker wordt.

uitgedroogd zijn helpt ook niet, en hoe heter en minder gehydrateerd je wordt, hoe meer je spieren kunnen vasthouden.

drink in plaats daarvan veel water gedurende de nacht en de volgende ochtend en investeer in een vitamine C-supplement van goede kwaliteit. En hoe verschrikkelijk het ook is, bewegen en zweten is een geweldige manier om je lichaam gifstoffen vrij te laten geven.,

meer: nieuwe ALCOHOLRICHTLIJNEN-drinkt u te veel?

zoals dit? Schrijf je in voor de nieuwsbrief Good Housekeeping.