vraag je je ooit af hoe sommige mensen uit een sportschool kunnen lopen alsof ze net binnen zijn gekomen? Als u dit leest dan bent u hoogstwaarschijnlijk een van de gelukkigen wiens gezicht na zelfs de kortste training rood wordt.

een rood gezicht van oefening kan een reden tot bezorgdheid lijken, maar vaker wel dan niet is het gewoon de manier van uw lichaam om met de extra warmte die door oefening wordt gecreëerd om te gaan. Bij inspanning treden veel veranderingen op in uw lichaam:

• u zult sneller ademen om de hoeveelheid zuurstof in uw bloed te maximaliseren.,*uw hart zal sneller kloppen, waardoor de bloedtoevoer naar uw spieren toeneemt.
* uw kleine bloedvaten zullen verwijden om meer zuurstof aan uw spieren te leveren en kooldioxide en andere afvalstoffen die zich ophopen af te voeren.

Het is deze verwijding van de bloedvaten die het blozen van uw huid veroorzaakt tijdens inspanning!

wanneer u Sport, stijgt uw lichaamstemperatuur en draagt het bloed naar het huidoppervlak, waardoor men zweet en afkoelt., Dit natuurlijke lichaam mechanisme kan leiden tot een gespoeld, rood gezicht, die vooral meer merkbaar in fair-huid individuen kan zijn.

De meeste roodheid van het gezicht tijdens het sporten kan als normaal worden beschouwd; als u echter in extreme hitte traint, kan een rood gezicht een vroeg teken zijn van warmte-uitputting of zelfs een hitteberoerte. Volgens de Mayo Clinic kunnen andere symptomen van warmte-uitputting overmatig zweten, misselijkheid en licht gevoel in het hoofd omvatten. Hitteslag treedt op wanneer het lichaam de overtollige warmte niet meer kan compenseren., Dit kan gepaard gaan met een verminderd vermogen om te zweten met een huid die warm en droog is of slechts licht vochtig. Hitteberoerte kan levensbedreigend zijn en vereist onmiddellijke medische aandacht, omdat het ervoor zorgt dat de temperatuur van uw lichaam te verhogen dan 104 graden Fahrenheit.

hoewel de roodheid die u ervaart tijdens inspanning niet kan worden genezen of verholpen, kunt u maatregelen nemen om te proberen de roodheid te verminderen. Probeer te trainen in een koele omgeving en draag lichtgekleurde en loszittende kleding. Gehydrateerd blijven met veel water is de sleutel in het voorkomen van hitteberoerte., Als u buiten traint, kan het trainen in de vroege uurtjes of in de late namiddag uw blootstelling aan warmte verminderen.

huidproblemen?

rode, jeukende huid lang na een training kan betekenen dat uw lichaam meer aan de hand heeft dan gewoon standaard opwarmen en afkoelen tijdens het sporten. Als u worstelt met huidproblemen en niet weet waar u zich moet wenden, staan de huidgezondheidsdeskundigen op de voorgrond Dermatologie klaar om te helpen. Ga vandaag nog naar de pagina locaties om de dichtstbijzijnde dermatoloog te vinden.