Als u vaak last heeft van ernstige hoofdpijn en vaak verkoudheid en hoest, dan is het tijd om medisch advies in te winnen, aangezien dit een symptoom van sinus kan zijn. We realiseren ons vaak niet de ernst van deze ziekte eerder uiteindelijk negeren en dragen de ernstige gevolgen. Hier is alles wat je moet weten over deze ziekte en hoe je kunt voorkomen en genezen met een aantal eenvoudige remedies.,

Sinusitis is een chronische allergie, die wordt veroorzaakt door zwelling van de holle ruimte en de weefselbekleding na infectie met ziektekiemen. Loopneus en hoofdpijn zijn twee meest irritante symptomen van verkoudheid die uw hele dag kan ruïneren. Stel je voor dat je continu niest en je natte rode gezwollen ogen veegt! Het eist zijn tol op je lichaam, toch? Verkoudheid, wat leidt tot koorts gepaard met hoofdpijn, congestie, keelpijn die langer dan 3-5 dagen duurt, heeft een goede medische zorg nodig., Maar soms wanneer u plotseling begint te niezen en na het krijgen van een onmiddellijke allergische reactie, anti-inflammatoire voedingsmiddelen kan u een snelle verlichting te geven.
hier zijn enkele voedingsmiddelen die u kunt proberen van sinusklachten af te komen:
Warm water :
Begin uw ochtend met een glas warm water, toegevoegd met een snufje kurkuma en zwarte peper. Warm water zal helpen kalmeren uw keel terwijl kurkuma is gunstig in het doden van bacteriën en zwarte peper vermindert ontsteking. Dit is een snelle oplossing, die een onmiddellijke verlichting zal bieden aan uw lichaam en zal ook helpen bij het verminderen van sinus.,

kruidenthee:
Om deze thee te bereiden, moet u water koken, zwarte peper, kruidnagel, basilicumblaadjes, gember en theepoeder toevoegen. Breng het aan de kook en zeef het in een kopje en voeg honing toe. Deze magische thee is echt gunstig bij het uitharden van sinus, basilicumbladeren staan bekend om het slijm af te voeren, terwijl gember, honing, kruidnagel, zwarte peper allemaal rijk zijn aan ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen.,

kippensoep:
Als u een niet – vegetariër bent, is het drinken van warme kippensoep met een snufje zwarte peper de beste manier om verkoudheid te krijgen. Kippenbouillon of soep is gezond en helpt bij het afbreken van de congestie ook. Als gevolg van verschillende toegevoegde ingrediënten, het helpt bij het kalmeren van de ontsteking.
warme melk met kurkuma:
Dit is de meest voorkomende remedie die in alle Indiase huishoudens wordt gebruikt. Kurkuma en melk is de beste combinatie om elke vorm van ontsteking, pijn of griep te genezen., Melk heeft immuniteitsverhogende enzymen terwijl kurkuma antibacteriële eigenschappen heeft.
voedingsmiddelen die u moet vermijden tijdens de sinus:

yoghurt:
wrongel heeft een verkoelend karakter en moet daarom worden vermeden tijdens koude of sinus. Het zal uw congestie nog erger te maken en zal verschillende problemen zoals loopneus, hoofdpijn, en keelpijn veroorzaken.
koude dranken of voedingsmiddelen:
koude dranken of voedingsmiddelen rechtstreeks uit de koelkast is een strikt no no tijdens sinus. Je moet voedsel met toegevoegde suiker te vermijden, het belemmert het immuunsysteem en doet geen goed voor het lichaam., Gekoeld water zal ontstekingen veroorzaken en zal uiteindelijk uw allergische reactie verhogen.

banaan:
zoveel als het wordt aanbevolen om een banaan te eten voor een gezond lichaam, wordt het ook aangeraden om weg te blijven van bananen tijdens koude of griep. Als je sinus problemen dan niet eten bananen na zonsondergang. Het heeft een verkoelende aard en veroorzaakt congestie, keelpijn. Voeg altijd een snufje zout toe na het eten van fruit, zout voorkomt congestie en helpt bij het afzuigen van overtollig slijm.,
Eet ‘ s nachts geen fruit of rijst:
rijst is koud van aard, daarom mag dit troostende voedsel alleen tijdens de lunch worden gegeten. Het hebben van rijst voor het diner zal ontsteking veroorzaken en zal sinusallergie veroorzaken. Hetzelfde geldt voor fruit, de meeste hebben een verkoelend effect en kunnen hoofdpijn of een loopneus veroorzaken. Fruit in de nacht zijn ook niet aan te raden, vooral als je gevoelig bent voor sinus.