ten minste één keer per week (mijn beste gok), hoorde ik iemand verwijzen naar en citeren delen van acceptatie Was het antwoord.

“en acceptatie is het antwoord op al mijn problemen vandaag. Als ik gestoord ben, is dat omdat ik een persoon, plaats, ding of situatie – een feit van mijn leven – voor mij onaanvaardbaar vind, en ik kan geen sereniteit vinden totdat ik die persoon, plaats, ding of situatie Accepteer als precies zoals het op dit moment verondersteld wordt te zijn.,

“niets, absoluut niets gebeurt per ongeluk in Gods wereld. Totdat ik mijn alcoholisme kon accepteren, kon ik niet nuchter blijven; tenzij ik het leven volledig aanvaard op de voorwaarden van het leven, kan ik niet gelukkig zijn. Ik moet me niet zozeer concentreren op wat er in de wereld veranderd moet worden, maar op wat er in mij en in mijn houding veranderd moet worden.”

— Paul O, Anonieme Alcoholisten, p. 417, Big Book, 4th edition

als je dit leest, ben je misschien een scepticus zoals ik., Ik neig naar aforismen als” … It is not necessary to accept the choices overgeleverd to you by life as you know it…”, (Hunter S. Thompson, Proud Highway: Saga of a Desperate Southern Gentleman, 1955-1967. Mijn ouders beweerden soms dat mijn eerste woorden ‘ja maar’waren.

wat ik aanvankelijk hoorde tijdens mijn eerste AA-bijeenkomst was nuttig, zou ik zelfs beweren, noodzakelijk voor mij om op het eerste gezicht waarde te nemen om de harde realiteit van mijn psychologische afhankelijkheid van alcohol om te gaan met een leven dat vaak pijnlijk voelde te zien., Acceptatie was het antwoord op al mijn problemen vandaag, die dag, 21 April 2007, stelde me voor dat: ik afhankelijk was geworden van het drinken van alcohol; het verhinderde me redelijke keuzes te maken; Ik deed mezelf en de mensen om me heen pijn door me te blijven gedragen op de manieren die ik had; ik was iemand geworden die waarschijnlijk nooit meer alcohol kon drinken zonder mezelf of anderen te schaden; en dat ik hulp nodig had om te stoppen met het drinken van alcohol.,het was pas na een paar maanden nuchter dat ik meer aandacht besteedde aan zinnen als “…niets, absoluut niets gebeurt in Gods wereld per ongeluk… en … als ik gestoord ben, is het omdat ik een persoon, plaats, ding of situatie – een feit van mijn leven – onaanvaardbaar vind voor mij, en ik kan geen sereniteit vinden totdat ik die persoon, plaats, ding of situatie Accepteer als precies zoals het op dit moment verondersteld wordt te zijn…”.

het eerste deel van dat citaat staat haaks op hoe ik het universum om me heen zie en ervaar., Het tweede deel van dat citaat is niet hoe ik bereid ben om relaties te ervaren. Ik accepteer geen anderen die opzettelijk of bewust anderen kwaad blijven doen. Ik heb te veel schadelijke, disfunctionele relaties ervaren om te doen alsof het accepteren van anderen zoals ze horen te zijn een gezonde keuze voor mij is. In sommige gevallen accepteer ik dat het gedrag van de persoon voortkomt uit omstandigheden en geestelijke gezondheidsproblemen, verslaving, enz. Voor sommigen heb ik deel uitgemaakt van hun herstel. Voor anderen beëindigde ik die relaties, door giftige mensen uit mijn leven te snijden.,

Al Anon en volwassen kinderen van alcoholisten en disfunctionele Families, hielpen me enorm in dit opzicht. Ik denk mogelijk, nog meer dan AA op het moment. Nogmaals, ik wil niet tegen de oorspronkelijke auteur van de aanvaarding Was het antwoord verhaal. Zijn verhaal, net als het mijne, is waar voor ieder van ons. Ik wil herhalen dat acceptatie was het antwoord was heel nuttig voor mij om te zien en te accepteren mijn eigen afhankelijkheid van alcohol.

echter, Ik ben onlangs begonnen te zien dat de boodschap onvolledig is en voor sommigen van ons, mogelijk schadelijk voor onze groei in herstel., Al bijna 2 jaar help ik een AA-bijeenkomst in een gevangenis te faciliteren. Wat ik vaak heb gezien is de gevangenis die schaamte creëert in levens, inclusief de mijne.

acceptatie was het antwoord dat werd geciteerd, gelezen, geparafraseerd in 1st Step meetings, herinnert me vaak aan hoe slecht ik was, hoeveel mensen Ik heb gekwetst. Ik heb verschillende iteraties van stappen 4-10 gedaan tijdens het herstel, en toch, ik zinken gewoonlijk terug in een gevoel van waardeloosheid, van schaamte, van een alcoholist compleet met alle overeenkomstige stereotypen.,

Ik vergeet gemakkelijk dat ik voor het grootste deel van mijn tijd nuchter, zelfs voor het grootste deel van mijn leven, niet afhankelijk ben geweest van alcohol. Voor het grootste deel van mijn leven ben ik eerlijk, liefdevol, vriendelijk, genereus, intelligent, Creatief, succesvol, nuttig, behulpzaam, verzorgend, enz. Voor het grootste deel van mijn leven was ik een goede zoon, een goede broer, vader, echtgenoot, vriend, werkgever, werknemer, collega, enz. Ik had in totaal ongeveer 6 jaar van ongecontroleerde en duidelijk schadelijke, onbehandelde angst, depressie en afhankelijkheid van alcohol.,hoe komt het dat ik op 63-jarige leeftijd, 13-jarige nuchter, een liefhebbende echtgenoot, een vader, een opa tot 5 jaar die me alleen nuchter kent, een academicus die het einde van een carrière nadert, mijn alcoholisme beschaam met schaamte en voorbehouden beschaam?

mijn echtgenoot herinnert me eraan dat ik een goede echtgenoot was en ben. Mijn zoon en dochter herinneren me eraan dat ik een goede vader ben, en ze herinneren me eraan dat ik een geweldige opa ben. Vandaag kunnen we vrij en eerlijk praten over hoe een periode van vier en twee jaar van mijn afhankelijkheid van alcohol voor hen was., Maar meestal praten we over hoe het was de afgelopen 13 jaar en hoe het was voordat ik afhankelijk was geworden van alcoholist in een wanhopige poging om te gaan met angst en depressie.

dus vandaag, als onderdeel van mijn dankbaarheid en wat ik hoop te delen met anderen, vooral nieuwkomers en degenen die worstelen om nuchter te blijven, is dat het belangrijk is dat ik mij allemaal als deel van mij accepteer. Ik neem het persoonlijk op. Onredelijke angst heeft soms te veel invloed op mijn gedrag. Ik stel meer uit dan ik zou willen. Mijn acties hebben in het verleden wat geschaad., Met uitzondering van één ” … behalve wanneer dit meer schade zou veroorzaken…”, heb ik het direct goedgemaakt en ga ik door met het dagelijks goed maken van het leven. Ik ben hersteld van psychologische afhankelijkheid van alcohol. Ik kom consequent opdagen voor de mensen in mijn leven. Ik doe bijna altijd mijn best. Ik vermijd of negeer niet langer pijnlijk bewustzijn. Vandaag heb ik geen behoefte aan alcohol, noch aan schaamte.

Addendum

een paar maanden geleden schreef ik een eerste versie hiervan. Sinds die tijd leef ik nu, zoals de meesten van ons, in een absolute shit-swirl dat is alles wat hoort bij de covid-19 pandemie., Hoewel uitdagend op zoveel manieren, persoonlijk, financieel, professioneel, sociaal (vooral mijn herstellende gemeenschappen), omstandigheden hebben me aanzienlijke mogelijkheden voor eenzaamheid en reflectie geboden. In verband met deze bijzondere reflectie over acceptatie, een nieuwe en voor mij, diepgaande aha was een manier om mijn persoonlijke definitie van acceptatie te codificeren en operationaliseren.te midden van al mijn onbehagen, ziekte, angst, woede, angst, verdriet over dingen die Ik weiger te accepteren op de manier die AA soms lijkt te suggereren, ontstond er een idee na enkele weken van afgeleid mediteren., Ik bleef de focus verliezen op het huidige moment in mijn woonkamer met mijn theepot, theekopje, het schrijven van dagboek dag na dag. De afleidingen waren veel en toch kwamen de meeste terug naar itchy, scratchy, zeurende, emoties.

op een ochtend, onlangs, zag ik acceptatie voor wat het zou kunnen zijn voor mij – bewustzijn. Bewustzijn waarin ik de dingen zie zoals ze op dat moment zijn. Dat is een vorm van acceptatie die ik kan oefenen, die ik kan gebruiken, en waarvan ik kan leren zoals ik mijn leven van dag tot dag leef., Voor een moment, soms ooit zo kort, kan ik ervoor kiezen om iets te zien zoals het is, het loslaten van mijn vaak dringende behoefte om het goed of slecht te labelen, het te beoordelen, het te evalueren, het naar me toe te trekken of het weg te duwen. Ik denk dat ik daarmee vandaag kan leven.

over de auteur

Robert B. is een nuchtere alcoholist in Madison, die deelneemt aan AA en AlAnon bij Fitchburg Serenity Club. Hij is nuchter sinds 21 April 2007. Hij begon ook met het schrijven en delen van poëzie op Facebook tijdens zijn eerste jaar nuchter als onderdeel van zijn herstel van alcoholafhankelijkheid, acute angst en chronische depressie., Hij heeft ontdekt dat creativiteit uitgedrukt in de eerste plaats door het schrijven van poëzie en het spelen van verschillende snaarinstrumenten hielp hem genezen en gedijen.