watermeloen voor gewichtsverlies: neem deze 5 recepten op basis van watermeloen op in uw dagelijkse voeding om die extra kilo ‘ s te verliezen
overweeg om watermeloen op te nemen in uw zomerdieet voor gewichtsverlies met deze recepten.
bent u een van hen die gretig wacht tot het zomerseizoen om te genieten van verfrissende en sappige watermeloenen? Het kan niet worden ontkend dat er niets zo geruststellend is als een koele watermeloenwig in een hete zomerdag! Met 92 procent watergehalte is deze zomerfruit ideaal om ons lichaam gehydrateerd te houden tijdens het seizoen., Voor de ongeversed, het behoort tot de cucurbitaceous familie die fruit en groenten zoals komkommer, pompoen, pompoen et al. Over watermeloen gesproken, dit heerlijke fruit smaakt niet alleen goed, maar helpt ook bij het verliezen van die extra kilo ‘ s. Vandaar dat men zou kunnen overwegen bestaande uit watermeloen in hun zomer gewichtsverlies dieet.
Hoe helpt watermeloen gewichtsverlies?
vanwege het lage calorie-en hoge watergehalte houdt watermeloen een persoon lang vol, wat kan helpen om gewichtsverlies te bevorderen. Volgens USDA bevat 100 gram watermeloen slechts 30 calorieën en 0 procent verzadigde vetten., Het bevat ook een behoorlijke hoeveelheid voedingsvezels. Daarom kunt u overwegen deze vrucht te consumeren zo veel als u wilt, zonder enige schuld. Volgens gezondheidsbeoefenaar en voedingsdeskundige Shilpa Arora ND, watermeloen is ook ” een prachtige bron om het spijsverteringsproces gaande te houden.”
men moet echter niet vergeten dat gezondheidsdeskundigen adviseren dat u watermeloen ’s nachts moet vermijden vanwege de zure aard ervan; consumptie van watermeloen’ s nachts kan het spijsverteringsproces in het lichaam vertragen (er wordt gezegd dat een goede spijsvertering helpt gewichtsverlies).,
