koffie

Sorry, java junkies: uw favoriete remedie voor vermoeide ochtenden bevat tannines (zure smaakverbindingen) die leiden tot vlekken en verkleuring, volgens Sally Cram, een parodontonist in private practice in Washington, D. C.,

Plus, omdat het zuur is, verandert koffie de pH-balans van de mond, waardoor elk zuur voedsel dat je daarna eet de tanden veel sneller beschadigt, legt Kourosh Maddahi, DDS, een cosmetische tandarts gevestigd in Beverly Hills, uit.

zijn oplossing: Drink uw koffie met een to-go deksel-geen rietje. Door dit te doen zal bezuinigen op de zure omgeving koffie creëert in de mond, plus voorkomen dat de fijne lijntjes die zich vormen wanneer u pucker je lippen te nippen uit een rietje.,thee

thee

net als koffie bevat thee ook die kleurende saboteurs bekend als tannines, dus nippen op een kopje chai kan leiden tot vlekken, zegt Cram.

maar er is meer aan de hand dan dat — zoals de specifieke tint die thee je tanden kan draaien. “Groene thee vlekken tanden grijs, en zwarte thee vlekken ze geel,” Maddahi legt uit.

als groene thee uw go-to is, stelt hij voor te investeren in een hoogwaardige optie — hoe lager de kwaliteit, hoe erger de vlek die het veroorzaakt. En als je het brouwsel niet adieu kunt bieden, gebruik dan Maddahi ‘ s koffiedeksel Truc.,

u kunt ook overwegen een scheutje melk aan uw kopje toe te voegen. Onderzoek suggereert dat het toevoegen van melk aan uw thee zijn vermogen om vlekken op je tanden snijdt. Lee RJ, et al. (2014). Preventie van thee-geïnduceerde extrinsieke Tandvlek. DOI: 10.1111 / idh.12096

Soda

met suiker beladen dranken werken hetzelfde als met suiker beladen snacks, waardoor de bacteriën in je mond voldoende voedsel krijgen (waardoor schadelijke zuren vrijkomen), zegt Cram.

frisdranken zijn bijzonder gevaarlijk, omdat alles wat koolzuur bevat ook zuur is en de tanden kan eroderen. Dit geldt ook voor suikervrije versies, zegt Maddahi., (Maar hadden we echt een andere reden nodig om uit de buurt van frisdrank te blijven?)

witte wijn

Cue the sad violin. Het blijkt dat nippen op sauvignon blanc ook wat van het wit kan stelen van je glimlach.

witte wijn, hoewel soms zoeter dan rood, heeft nog steeds veel zuur — opnieuw breken uw glazuur en bloot het geelere dentine eronder.

Eén manier om de schade te minimaliseren? Studies tonen aan dat het te lang vasthouden van zure dranken in de mond tot tanderosie leidt — dus zwaai die Chardonnay niet langer dan een seconde of 2 in je mond., Johansson A, et al. (2002). Vergelijking van factoren die mogelijk verband houden met het optreden van tandheelkundige erosie in groepen met hoge en lage erosie. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002. 11211.x (daar drinken we op.)

rode wijn

rode wijn kan verantwoordelijk zijn voor tanden die grijstinten hebben gekregen — die helaas moeilijker te verwijderen zijn dan gelige vlekken, zegt Maddahi. De daders? Dezelfde vervelende tannines zien we in thee en koffie, die rode wijn heeft veel.,

maar er is een lichtpuntje: hoewel je favoriete Malbec je parelwitte tanden misschien niet helpt zo te blijven, suggereert recent onderzoek dat rode wijn eigenlijk kan helpen om bacteriën te bestrijden die holtes veroorzaken.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Remming van de adhesie van orale pathogenen aan humane gingivale fibroblasten door wijnpolyfenolen alleen en in combinatie met een oraal probioticum. DOI: 10.1021 / acs.jafc.7b05466 dus ga door en giet het op — met mate, natuurlijk.