Iedereen wil zijn best mogelijke orgasmes ervaren, toch?, Geloof het of niet, je kunt jezelf trainen om grotere, betere, meer vervullende te hebben—met een beetje oefening, natuurlijk. Seksexpert en relatiecoach Lila Darville, onderdeel van de Well+Good Council, is van mening dat “Rand” iedereen kan helpen om te veranderen van climactisch naar volledig orgastisch. Zo probeer je het zelf.

in de sekswereld wordt climax ook wel genitale niezen genoemd. (Evocatief, toch?) Die korte paar seconden bekkencontracties en piekplezier worden meestal veroorzaakt door gerichte clitorale stimulatie., Het is een sterke stijging van plezier of energie, gevolgd door een uitdrijving van die energie, net als een nies.een orgasme is natuurlijk niet het doel van elke seksuele ontmoeting (in feite raad ik ten zeerste aan om meer tijd te besteden aan voorspel zonder een “main event”) en niet alle vrouwen ervaren een orgasme op dezelfde manier. Maar als de Grote O Je doel is, wil je dat het energiek, transportief, vervullend, verbindend en onmiskenbaar plezierig is-toch? Als het niet, dan kunt u ervaren climax (of een genitale niezen) in plaats van uw orgastische potentieel.,

er zijn vele manieren om van climactisch naar orgastisch te gaan, maar een van mijn favorieten heet randing.

hoe meer u de seksuele energie in uw lichaam kunt opbouwen, hoe sterker en langer uw Orgasmes zullen zijn.

Edging, soms aangeduid als langdurig orgasmen of plagen, gebeurt wanneer u bewust verhogen van uw plezier door het naderen van climax, maar weg te ontspannen voordat het bereiken van het. Edging neemt een beetje oefening, vooral omdat climax verleidelijk kan zijn en we houden van een instant bevrediging., Maar door herhaaldelijk het punt van geen terugkeer te benaderen en er vervolgens van weg te trekken, verhoog je de hoeveelheid energie in je lichaam. (En, volgens mijn collega goed+Goed raadslid Alisa Vitti, kan uw algehele gezondheid te verbeteren.) Hoe meer je de seksuele energie in je lichaam kunt opbouwen, hoe sterker en langer je Orgasmes zullen zijn. Of, je zou zelfs jezelf ervaren orgasmisch plezier buiten wat je oorspronkelijk gedefinieerd als een orgasme.,

de sleutel tot randvorming is je bewust worden van je pre-climactische tekens en dan een van de volgende technieken gebruiken om jezelf ervan weg te trekken. Een beetje verbalisatie is vaak nodig, dus het is het beste om te proberen op uw eigen voordat de invoering van een partner.

Lees verder voor mijn strategieën voor het maken van uw Orgasmes *mind-blowing.*

Pace yourself

ga voor de slow build: slow and steady in plaats van al je trucs te gebruiken om jezelf naar een climax te brengen.,

pauze

Het is zo gemakkelijk om voor de prijs te gaan, Ik weet het, maar er is niets mis met een beetje stilte als je de liefde bedrijft of bezig bent met zelfbevrediging.

Schakel het op

vermijd het blijven in uw get-off patronen. Verken nieuwe onderdelen, nieuwe gebieden en nieuwe posities en ga naar wat goed voelt, maar niet naar een climax. Maak het veel meer dan wrijven uw clit. Wees creatief.

Ontspan uw hele lichaam

… van uw tong tot aan uw tenen., Als we de climax naderen, is de neiging om zich vast te klemmen en aan te spannen als de druk zich opbouwt, de energie in de genitaliën te vergrendelen en onszelf naar de climax te brengen. Ontspannen zorgt ervoor dat de energie door het hele lichaam stroomt.

verdiep uw adem

de adem heeft de neiging kort en terughoudend te worden wanneer we de climax naderen. Gewoon door diepe buikademhaling te nemen, moedig je ontspanning in het lichaam aan en maak je ruimte voor de orgastische sensaties om uit te breiden van clitorisgebaseerd te zijn en door je hele vagina en lichaam te morsen.,

het wegnemen van je focus van climax, en orgasme in het algemeen, heeft eigenlijk een ander geweldig voordeel. Wanneer het orgasme niet de finish is, begin je je lichaam volledig te bewonen—aanwezig zijn in het moment, waardoor de hele ervaring van seks aangenamer wordt. En wie wil daar niet meer van? lila Darville is een expert in seks en intimiteit en is een professionele relatiecoach die haar lichaamspositieve, real-talk benadering brengt naar stadions vol vrouwen als de pleasure director van een show in Las Vegas genaamd Magic Mike Live.

waar moet Lila nu over schrijven?, Stuur uw vragen en suggesties naar [email protected].