Als u drinkwater vermijdt om uw platte buik in stand te houden, krijgt u ernstige problemen. Want raad eens? U krijgt meer gewicht dankzij uitdroging.

uw lichaam is bijna 70%. En om je stofwisseling en andere lichaamsfuncties te behouden is het belangrijk om jezelf gehydrateerd te houden. Niet alleen met water, maar met allerlei vloeistoffen., Maar minder lichaamsbeweging en binnen blijven maken ons minder dorstig en uiteindelijk drinken we minder water-waardoor ons lichaam uitgedroogd is.

en de grootste terugslag van dehydratie is onmiddellijke gewichtstoename, suggereert klinische voedingsdeskundige Dr.Lovneet Batra

dehydratie zorgt ervoor dat u meer eet, zegt Dr. Batra
Wanneer u uitgedroogd bent, is er een signaal defect dat optreedt in uw hersenen, volgens Dr. Batra. Uitdroging neemt de dorst signalen en stuurt honger signalen in plaats daarvan te wijten aan die u de neiging om meer te eten.

” als uw lichaam uitgedroogd is, is er energieverlies en voelt u zich moe. Om die energie aan te vullen heb je de neiging om meer te eten en dit leidt uiteindelijk tot gewichtstoename. In dit geval, je lichaam hunkert meer naar suiker en vet dat is de werkelijke presser voor gewichtstoename”, zegt ze.

uw darmgezondheid wordt aangetast door minder waterverbruik
Als u minder water drinkt, wordt uw darmgezondheid zeker aangetast., Je lichaam zal niet genoeg spijsverteringssappen maken, je stofwisseling zal dalen en uiteindelijk zal gewichtstoename plaatsvinden.

“uitdroging kan ook leiden tot constipatie en prikkelbare stoelgang die direct gerelateerd zijn aan gewichtstoename”, suggereert ze.

weet u dat als u een half uur voor het sporten twee glazen water drinkt, uw stofwisseling 30% omhoog kan schieten? Dat betekent dat je meer gewicht kunt verliezen.,

ook leidt het drinken van meer water tot een proces dat lipolyse wordt genoemd. Lipolyse is de afbraak van lipiden of vetten. Water vermindert ook het risico op obesitas en type 2 Obesitas.