veel mensen groeperen eieren en zuivel samen, maar zijn eieren echt een zuivelproduct?

Dit kan een verwarrend probleem zijn voor mensen die lijden aan lactose-intolerantie of allergieën voor melkeiwitten, omdat ze vaak niet zeker weten of het veilig is voor hen om eieren te eten of niet.

in dit artikel wordt nagegaan of eieren al dan niet een zuivelproduct zijn.,

eieren zijn geen zuivel

zuivel is voedingsmiddelen die worden geproduceerd uit de melk van zoogdieren, zoals koeien, schapen en geiten.

betekent alle melk en voedingsmiddelen die zijn gemaakt van melk, met inbegrip van kaas, room, boter en yoghurt.

eieren worden niet gemaakt van melk, of geproduceerd door zoogdieren – daarom zijn het geen zuivelproducten.

om de een of andere reden worden eieren vaak opgeslagen in de zuivel gang in de supermarkt, en worden ze vaak gegroepeerd met zuivel, en dat is waar de verwarring ontstaat.,

Waarom worden eieren vaak met zuivel gegroepeerd?

soms worden eieren in de zuivelgroep opgenomen omdat ze rijk zijn aan eiwitten en ook dierlijke producten.

in de Verenigde Staten, waar eieren gepasteuriseerd zijn en gekoeld bewaard moeten worden, worden ze vaak opgeslagen in de zuivel, waardoor veel mensen denken dat ze verwante producten zijn.,

u kunt eieren eten als u Lactose-Intolerant bent

u kunt zonder problemen eieren eten als u lactose-intolerant bent.

Lactose-intolerantie treedt op wanneer uw lichaam lactose niet kan verteren, een suiker die voorkomt in melk en zuivelproducten.

symptomen van lactose-intolerantie zijn gas, maagkrampen en diarree na het eten van voedingsmiddelen die lactose bevatten.,

omdat eieren niet afkomstig zijn van zuivel, bevatten ze geen lactose of melkeiwitten, dus is het veilig voor mensen met een melkallergie om ze te eten – net zoals het veilig is voor mensen met een eiallergie om zuivelproducten te eten in plaats van eieren.

eieren zijn voedzaam

eieren bevatten vrij weinig calorieën, maar zijn rijk aan hoogwaardige eiwitten, vetten en andere nutriënten.

een groot ei bevat ongeveer 78 calorieën, 6 gram eiwit, 5 gram vet en 1 gram koolhydraten, evenals selenium, riboflavine en vitamine B12.