Le printemps a jailli according selon le calendrier, du moins. Il peut ne pas se sentir comme le printemps tout à fait encore, mais il est juste autour du Coin; ce qui signifie aussi que l’été est juste autour du coin. Quelqu’un a dit saison de plage? Oups! La résolution de votre nouvel an de perdre du poids et de manger plus sainement est probablement révolue depuis longtemps, et vous êtes de retour à la case départ. Qui suce, à droite? Eh bien, pas tellement.,

Nous sommes heureux de vous proposer une variété d’options saines et délicieuses pour vous aider à rester sur la bonne voie. Vous trouverez ci-dessous une liste de nos façons préférées de réduire les calories et les graisses, tout en ajoutant des fibres et des protéines à votre plat préféré.

salade de tacos
profitez d’un saladier de tacos avec du poulet, de la salsa de haricot de maïs, de la vinaigrette picante ranch sans gras et du pico de gallo pour seulement 310 calories.

TORTILLAS de blé entier
Une option plus saine que les tortillas de farine, les tortillas de blé entier sont plus faibles en glucides et en calories, et plus élevées en fibres, en protéines et en fer. Ou, essayez votre burrito dans un bol pour l’option la plus saine!,

riz brun
notre riz brun épicé adobo est seulement 170 calories par portion est plus faible en glucides et plus élevé en fibres que notre riz blanc coriandre citron vert.

porc effiloché
notre viande la plus maigre sur le menu pour seulement 160 calories par portion, plus 19g de protéines.

fajita VEGGIES
ajoutez de la couleur et de la saveur à votre entrée avec fajita veggies pour seulement 30 calories par portion.

SALSA
ajoutez un (ou tous) de nos salsas – tous les cinq sont sans gras!

Si vous êtes prêt à faire un changement, ou vous voulez voir comment votre repas piles, découvrez notre nutritionnelles en ligne calculatrice., Voir comment, même de petits changements peuvent faire une grande différence lorsque vous essayez de faire des choix sains.

Maintenant que vous savez quoi chercher, découvrir notre menu complet pour voir toutes les options disponibles.

Vous pouvez également faire des choix sains avec vos commandes de restauration QDOBA. Vous pouvez sélectionner votre riz, vos haricots, vos protéines et vos compléments préférés pour personnaliser la pâte à tartiner saine parfaite pour votre événement personnel ou professionnel. Assurez-vous de commander beaucoup de laitue afin que vos invités puissent faire des salades! Explorez notre menu de restauration complet pour voir ce qui fonctionne pour vous.,

et parce que tout le monde aime une bonne histoire de réussite, rencontrons Bill.

en 2012, Bill s’est retrouvé à son poids le plus lourd de 250 livres. Il savait que quelque chose devait changer. Il a donc rejoint un gymnase, mais n’a pas vu beaucoup de changement jusqu’à un an plus tard, quand il a découvert qu’il était diabétique. C’était alors qu’il savait que quelque chose de grand devait changer. Il a donc continué à faire de l’exercice et a changé ses habitudes alimentaires. Cela l’a conduit jusqu’à notre porte d’entrée, où nous l’avons accueilli à bras ouverts. Bill a pu faire de petits changements et voir une grande différence., Aujourd’hui, Bill maintient un poids santé et est connu comme « chicken taco guy” au personnel de son Qdoba local.

Wouhou! Vous regardez bien, le projet de Loi!

Heureux de manger sain!