en matière de graisse, voici un type dont vous ne pouvez jamais vous lasser: les acides gras oméga 3. Présents dans les noix, les graines et le poisson, les oméga 3 ont de nombreux avantages pour la santé, notamment le pouvoir de transformer vos cheveux. Voici ce que vous devez savoir sur les oméga 3 pour la croissance des cheveux et les bienfaits des oméga 3 pour les cheveux.

bienfaits des oméga 3 pour les cheveux

Les acides gras oméga 3 sont des acides gras insaturés qui sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Ils sont nécessaires pour maintenir une bonne santé et de bons cheveux — d’où le « essentiel”., Mais voici le kicker – le corps ne produit pas naturellement d’oméga 3. Cela signifie que ceux qui recherchent des cheveux sains et luxuriants doivent rechercher de manière proactive et ajouter des oméga 3 à leur alimentation afin de glaner ses avantages. Mais sortir de votre chemin, pour ainsi dire, pour les oméga 3 en vaut la peine.

Mais pourquoi? Quelles sont les oméga 3 avantages pour les cheveux et comment pouvez-vous utiliser oméga-3 pour la croissance des cheveux? Il existe d’innombrables avantages en oméga 3 pour les cheveux—les oméga 3 aident non seulement à prévenir la perte et la casse des cheveux, mais favorisent également la santé et la croissance de nouveaux cheveux., Les acides gras contenus dans les oméga 3 réduisent l’inflammation et nourrissent les follicules pileux, encourageant la croissance des cheveux et la santé globale des cheveux. Les acides gras oméga 3 nourrissants apaisent et hydratent également le cuir chevelu et favorisent la circulation sanguine, prévenant la sécheresse et les pellicules. Ces acides gras favorisent également la production d’huiles de cuir chevelu, qui enrobent et nourrissent naturellement les mèches de cheveux, aidant à transformer les mèches sèches ou sans vie.

Les bienfaits des oméga 3 ne se terminent pas avec les oméga 3 pour la croissance des cheveux, cependant. Oméga 3 aide à augmenter la force et l’épaisseur., Il augmente également l’élasticité des cheveux, ce qui donne des cheveux plus beaux, plus souples et plus jeunes avec moins de casse. Enfin, les oméga 3 contribuent positivement à l’éclat naturel de vos cheveux, laissant vos cheveux avec une belle brillance même sans produits brillants. Toute personne à la recherche de cheveux brillants et sains (sans parler de la peau et des ongles brillants) ferait bien d’incorporer des oméga 3 dans son alimentation quotidienne.

oméga 3 pour la croissance des cheveux

Les cheveux d’une personne moyenne poussent généralement environ un demi-millimètre par jour, environ un demi-pouce par mois., Dans le même temps, la personne moyenne perd des cheveux tous les jours — entre 50 et 100 mèches par jour. Une fois qu’un follicule sur votre cuir chevelu pousse un cheveu, un nouveau est censé se former à sa place. Ceux qui ne reçoivent pas une bonne nutrition — en particulier, ceux qui manquent d’oméga 3 pour la croissance des cheveux — menacent le fonctionnement de leurs follicules pileux, car les follicules peuvent négliger de faire pousser de nouveaux cheveux, entraînant une perte de cheveux. Oméga 3 est célèbre comme un agent anti-inflammatoire, utilisé historiquement à des fins médicinales., Oméga 3 pour la croissance des cheveux non seulement nourrit et nourrit les cheveux, mais réduit l’inflammation qui peut contribuer à la perte de cheveux. En fait, pris régulièrement dans le cadre d’une alimentation saine, les oméga 3 peuvent aider à relancer le processus de croissance des cheveux. En effet, ceux qui manquent d’acides gras oméga 3 peuvent finir par subir une perte de cheveux — ou au minimum, un ralentissement ou un arrêt de la croissance de nouveaux cheveux.

en bref, un cuir chevelu sain et hydraté est le ticket pour la croissance des cheveux — et consommer suffisamment de nutriments, tels que les oméga 3, est la clé d’un cuir chevelu sain et hydraté., Les graisses oméga 3 se trouvent dans les poissons tels que le saumon et les sardines, et dans d’autres aliments nutritifs tels que les graines de lin, les noix et autres noix. Les oméga 3 peuvent être trouvés dans les suppléments, tels que Viviscal Extra Strength hair growth supplements. Assurez-vous d’incorporer des oméga 3 dans votre alimentation quotidienne — c’est un élément clé pour des cheveux sains et brillants!