envisagez d’inclure la pastèque dans votre régime de perte de poids d’été avec ces recettes.

Êtes-vous l’un d’entre eux, qui attendent avec impatience la saison estivale pour se livrer à rafraîchissantes et des pastèques juteuses? On ne peut nier qu’il n’y a rien d’aussi réconfortant qu’un coin de pastèque frais par une chaude journée d’été! Avec une teneur en eau de 92%, ce fruit d’été est idéal pour garder notre corps hydraté pendant la saison., Pour l’unversed, il appartient à la famille des cucurbitacées qui comprennent des fruits et légumes comme le concombre, la courge, la citrouille et al. En parlant de melon d’eau, ce fruit délicieux a non seulement bon goût, mais aide également à perdre ces kilos supplémentaires. Par conséquent, on pourrait envisager d’inclure la pastèque dans leur régime de perte de poids d’été.

comment la pastèque aide la perte de poids?

en raison de sa faible teneur en calories et en eau élevée, la pastèque maintient une personne pleine pendant longtemps, ce qui peut aider à favoriser la perte de poids. Selon L’USDA, 100 grammes de pastèque ne contiennent que 30 calories et 0% de graisses saturées., Il contient également une quantité décente de fibres alimentaires. Par conséquent, vous pouvez envisager de consommer ce fruit autant que vous le voulez, sans aucune culpabilité. Selon le praticien de la santé et nutritionniste Shilpa Arora ND, la pastèque est également « une source merveilleuse pour maintenir le processus de digestion. »

cependant, il faut se rappeler que les experts de la santé conseillent d’éviter de manger de la pastèque la nuit à cause de sa nature acide; la consommation de pastèque la nuit peut retarder le processus de digestion dans le corps (on dit une bonne digestion aide perte de poids).,

a Lire Aussi: 5 Spectaculaire Bienfaits De la Pastèque (Tarbuz) Et 7 Rafraîchissante Recettes

Voici 5 Pastèque Recettes à Base de Perte De Poids:

Nous consomment généralement de la pastèque comme il est, ou sous forme de jus (bien refroidi!). Ce fruit juteux et croquant a un goût incroyable sous toutes ses formes. Mais avoir la même chose tous les jours peut le rendre un peu monotone et ennuyeux., Par conséquent, nous vous apportons des recettes à base de pastèque qui non seulement embelliront le fruit, mais rendront également appétissant le régime de régime de perte de poids. Jetez un coup d’oeil:

soupe glacée de pastèque et de betterave:

par soupe, nous pensons généralement à un bol chaud réconfortant de bonté. Mais les gens ont tendance à éviter les aliments chauds pendant la saison estivale. Par conséquent, nous vous apportons cette option de soupe glacée qui se vante de la bonté de la pastèque et de la betterave. Cette soupe est facile à faire et apaisante pour l’estomac. Cliquez ici pour la recette complète.,

salade de pastèque:

Imaginez un saladier avec tous les fruits et légumes que vous aimez! Cette recette de salade rapide et simple comprend de la pastèque juteuse, de la laitue fraîche et croquante, du jus de citron vert acidulé et plus encore. Voici la recette pour vous et faites-nous confiance, la salade de pastèque a un goût divin! Cliquez ici pour la recette.

Smoothie pastèque et Fraise:

Comment ne pas apprécier la pastèque sous la forme de notre smoothie préféré? Smoothie fait toujours l’une des meilleures options lorsque les gens envisagent d’aller pour un repas rapide et facile., Comme son nom l’indique, ce smoothie comprend de la pastèque et de la fraise, qui aident tous deux à perdre du poids. Cliquez ici pour la recette.

refroidisseur de basilic pastèque:

le jus de pastèque ou le refroidisseur est l’une des façons les plus courantes de consommer le fruit. L’Inclusion de quelques feuilles de basilic rendra la boisson plus saine. Cliquez ici pour la recette.

Épicé Soupe de Melon d’eau

en général, Nous associons une douce et apaisante goût du melon., Mais avez-vous déjà pensé que ce fruit peut être épicé? Sinon, alors nous avons une recette pour vous! Cette soupe de pastèque épicée est préparée avec de la pastèque, du gingembre-ail, des flocons de piment et al. L’essayer à la maison. Cliquez ici pour la recette.

Vous pouvez également faire ces recettes pour vos invités pour une fête estivale. Essayez-les à la maison et faites-nous part de vos commentaires dans la section des commentaires ci-dessous. Heureux de cuisson!

A propos de Somdatta SahaExplorer – C’est ce que Somdatta aime s’appeler. Que ce soit en termes de nourriture, de personnes ou de lieux, tout ce qu’elle désire, c’est connaître l’inconnu., Une simple pâtes aglio olio ou daal-chawal et un bon film peuvent faire sa journée.