mandarynki są wysoce zalecanym owocem, ponieważ mają tak wiele składników odżywczych i witamin, które mogą pomóc w zapobieganiu chorobom, takim jak rak i grypa, między innymi.

poniżej przedstawiamy tylko 10 korzyści, których możesz się spodziewać, włączając mandarynki do zdrowej diety. Zjedz jedną jako przekąskę lub rano, lub włącz je do sałatki. Istnieje wiele sposobów, aby cieszyć się owocami.

walka z rakiem

według niektórych badań mandarynki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka wątroby i raka piersi.,

poznaj zalety kakao, peruwiańskiego super jedzenia.

problemy z cholesterolem

przeciwutleniacze obecne w mandarynkach pomagają obniżyć zły cholesterol i promować dobry cholesterol. Zawiera również błonnik, który pomaga oczyścić nasze tętnice złego cholesterolu.

ciśnienie krwi

mandarynki pomagają utrzymać płynny przepływ krwi przez tętnice, utrzymując w ten sposób prawidłowe ciśnienie krwi.

odchudzanie

ten owoc jest doskonałym źródłem błonnika, który sprawia, że żołądek pozostaje pełniejszy dłużej. Zmniejsza również chęć jedzenia więcej.,

zdrowy układ odpornościowy

witamina C w mandarynkach ma kluczowe znaczenie w zapobieganiu przeziębieniom i jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania zdrowego układu odpornościowego.

czy znasz zalety granadilli? To jest to.

zdrowa skóra

regularne spożywanie soku z mandarynki sprawia, że skóra wygląda lepiej, zdrowiej i nadaje jej wyjątkowy blask.

przeciwutleniacz

ponieważ mandarynki są bogate w witaminę C, mogą dostarczyć naszemu organizmowi 80% przeciwutleniaczy, których potrzebuje.,

mandarynki pomagają zapobiegać oznakom starzenia się

składniki odżywcze, które posiadają mandarynki, mogą pomóc w walce ze starzeniem się. Może być również stosowany bezpośrednio na skórę.

leczy rany

olejek mandarynkowy jest przydatny w rozwoju nowych komórek i tkanek. Pomaga to w szybszym gojeniu ran.

wzrost włosów

mandarynki są bogate w witaminę E i B12. Witaminy te są niezwykle niezbędne, aby włosy rosły zdrowe, lśniące i mocne.

tylko kilka powodów, dla których pyszna mandarynkowa pomarańcza powinna być włączona do diety każdego.,

zdjęcie na okładce: Andina

*Ten artykuł został zaktualizowany z oryginalnej wersji opublikowanej w lipcu 1, 2015.