czujesz, że senior w twoim życiu powoli popada w codzienną rutynę? To z pewnością wspólne dla starszych dorosłych do opracowania rutynowych, które ostatecznie przytępia ich ducha i negatywnie wpływa na ich zdrowie fizyczne i psychiczne. Ale jest dobra wiadomość: możesz wprowadzić cały szereg stymulujących działań, aby pomóc poprawić jakość życia swojej ukochanej osoby.

istnieje mnóstwo pomysłów, które zaspokajają szereg możliwości fizycznych i umysłowych, dzięki czemu możesz zaangażować swoją starszą ukochaną osobę na jak najwięcej sposobów., Ma to potencjał, aby skorzystać senior w swoim życiu, pomagając im:

• zminimalizować pobudzenie i depresję
• utrzymać zdolności motoryczne
• ustanowić poczucie własności i niezależności
• zyskać poczucie spełnienia
• promować emocjonalne połączenie i wyrażanie siebie

sprawdź tę listę 10 stymulujących działań i wykorzystać je, jak uważasz za stosowne, aby pomóc starzejącej się ukochanej osobie bardziej zaangażować się we własne życie.

Rzemiosło

pozwól ich artystycznemu duchowi płynąć z dowolnym asortymentem opcji rzemiosła., Zaproś ich do malowania akwarelami lub akrylami, rysowania i szkicowania (od ołówków lub markerów po kredę lub kredki), dziergania podstawowych lub bardziej złożonych wzorów, tworzenia biżuterii, wytwarzania ceramiki lub udziału w dowolnych działaniach rzemieślniczych, które pozwalają im wyrazić ich artystyczną stronę.

wielu starszych dorosłych docenia czas i swobodę korzystania z nowo odkrytej kreatywności. Jest to również świetny sposób na łączenie się z innymi w grupie. Twoja ukochana osoba może nawet chcieć nosić, prezentować lub sprzedawać swoje artystyczne kreacje.,

ogrodnictwo

dla osób starszych lubiących spędzać czas na świeżym powietrzu ogrodnictwo jest idealnym rozwiązaniem. Nawet jeśli nie mają siły fizycznej i zwinności do wykonywania bardziej zaawansowanych czynności ogrodniczych, zawsze są podstawowe zadania, takie jak grabienie, umieszczanie nasion i podlewanie.

możesz zająć się wszystkim, od kwiatów i krzewów po zioła, owoce i warzywa. Ta aktywność pobudza zmysły i daje starszemu seniorowi w twoim życiu szansę na zanurzenie się w jakiejś krytycznej witaminie D., Dla bardziej sprawnych fizycznie seniorów dodatkową korzyścią są ćwiczenia związane z zadaniami takimi jak kopanie, pielenie i doniczkowanie. Ostatecznie owoce ich pracy będą w pełnym rozkwicie dla dodatkowej przyjemności.

Chodzenie & ćwiczenia

pomóż starszej ukochanej osobie uzyskać te endorfiny płynące z jakąś formą aktywności fizycznej. Weź spacery razem wokół ich społeczności, zachęcić ich do przyłączenia się do grupy ćwiczeń lub zapisać je do pływania.,

rozważ możliwości zorganizowania zajęć gimnastycznych, takich jak joga, aerobik dla seniorów lub inne opcje pompowania serca i budowania siły. Jeśli trudno im wyjść z domu, rozważ skonfigurowanie filmów z ćwiczeniami, aby mogli angażować się za pośrednictwem telewizji lub komputera.

szkolnictwo wyższe

czy twoja ukochana osoba jest typem akademickim? Daj im możliwość uczestniczenia w wykładach bieżących lub zajęciach kształcenia ustawicznego. Jest to doskonały sposób na utrzymanie umysłowej czujności i zaangażowania.,

niektóre społeczności Seniorów i lokalne ośrodki kultury zapewniają tego typu możliwości uczenia się. Zapoznaj się również z ofertami pobliskich uczelni społecznych. Istnieje wiele możliwości skorzystania z wydarzeń akademickich i kulturalnych dla seniorów.

Czytanie& pisanie

Jeśli senior w twoim życiu lubi książki, czasopisma i inne materiały do czytania, pamiętaj, aby regularnie udostępniać te opcje. Czynność ta może być wykonywana indywidualnie, między wami lub w grupie., Czy chcieliby porozmawiać o swoich ostatnich czytaniach w Klubie Książki? Jest to fantastyczny sposób, aby wyrazić swoje opinie i zaangażować się społecznie.

może lubią tworzyć własne historie. Jeśli tak jest, zachęcaj ich do samodzielnego pisania. Krótkie artykuły, historia rodziny, poezja, autobiografia, beletrystyka, how-to-the sky ' s the limit! Pisanie pomaga zachować ostry umysł i otwartość kreatywności. Może również pozwolić na pogłębione poczucie pasji i celu.

gotowanie & pieczenie

być może twoja ukochana osoba jest smakoszem w sercu., Zaangażuj ich w możliwości planowania posiłków, przygotowywania, gotowania, pieczenia i serwowania. Może to obejmować proste przepisy na opcje, takie jak ciasteczka lub naleśniki, lub może zawierać bardziej złożone menu, które wymagają większych umiejętności i pomysłowości w kuchni. Gotowanie i pieczenie samodzielnie lub razem ma potencjał, aby być zabawną i stymulującą aktywnością z całkiem pysznymi wynikami!

Wolontariat

nie brakuje sposobów na zaangażowanie Seniora w życie w słusznej sprawie. Weź udział w przejażdżce po jedzeniu, zabawkach, zbiórce pieniędzy lub innym wydarzeniu nastawionym na usługi., Wolontariat jest wspaniałą drogą do zapobiegania lub przezwyciężania uczucia bezużyteczności na tym etapie życia.

Być może oznacza to gotowanie dla schroniska, robienie na drutach lub szycie dla potrzebujących, odwiedzanie chorych lub planowanie zbiórki pieniędzy. To może być tak proste, jak pakowanie prezentów. Konkretne zadanie nie jest tak ważne, jak poczucie celu i satysfakcji, które czerpią z tego rodzaju aktywności.,

Muzyka&Taniec

nawet osoby starsze z zaawansowaną demencją lub upośledzeniem funkcji poznawczych mogą znacznie skorzystać z aktywności skoncentrowanej na muzyce. Badania wykazują głęboki pozytywny wpływ muzykoterapii i różnych form stymulacji muzycznej. Niektóre rodzaje muzyki mogą pomóc wyzwalać wspomnienia i wspierać uczucia szczęścia.

być może senior w twoim życiu byłby zainteresowany udziałem w koncercie na żywo, orkiestrze lub balecie. Mogą nawet chcieć zagrać na ulubionym instrumencie lub nauczyć się angażować nowy., Dla ukochanej osoby, która lubi tańczyć, rozważ zapisanie się na zajęcia towarzyskie lub inne formy grupowych lekcji tańca i spotkań.

Pet Therapy

zwierzęta mają szczególny sposób na nawiązywanie więzi z seniorami i pomagają rozjaśnić ich dzień. Jeśli twoja starsza ukochana osoba jest miłośnikiem zwierząt, spędzanie czasu ze zwierzętami i innymi zwierzętami może być dla nich bardzo angażującą aktywnością. Od psów i kotów do ryb i ptaków, jest tak wiele do zyskania z dając senior w swoim życiu szansę na kontakt ze zwierzętami., Badania wykazały, że może to przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

rozpieszczanie

Last—but certain not least—there ' s the option of treating your older loved one to some also-needed self-care. W salonie, fryzjerze lub spa mogą cieszyć się fryzurami, koloryzacją, stylizacją, manicure, zabiegami na skórę, masażami i innymi. Niektóre starsze społeczności oferują tego typu usługi lub imprezy specjalne na miejscu. Jest to doskonała okazja dla seniorów w swoim życiu, aby czuć się rozpieszczany i pod opieką, a także do zaangażowania społecznego i w innym rodzaju środowiska.,

coraz częściej nauka gerontologiczna pokazuje bezpośredni związek między aktywnym, angażującym stylem życia a zdrową długowiecznością. Aktywność fizyczna i stymulacja psychiczna pozytywnie wpływają na poznanie zarówno dla osób starszych dorosłych, którzy są wolni od zaburzeń neurologicznych, jak i tych z chorobami takimi jak depresja, demencja, choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Ostatecznie szczęśliwi Seniorzy żyjący satysfakcjonująco mogą oczekiwać, że będą żyć lepiej i dłużej.,

Jeśli chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób społeczność seniorów United Methodist Homes oferuje bogactwo aktywności rekreacyjnych, społecznych, edukacyjnych i fizycznych, aby stymulować umysły i ciała mieszkańców, zaplanuj bezpłatną wizytę już teraz.