spadasz. Wypadają Ci zęby. Ciągle spóźniasz się 10 minut na swoją prezentację. Wszyscy mieliśmy te sny, które sprawiły, że obudziliśmy się w pełnej panice, tylko po to, żeby zdać sobie sprawę, że to tylko sny. Ale co one właściwie oznaczają—i dlaczego wciąż o nich myślimy po przebudzeniu?,

„dla żywych marzycieli nasze ciało często może doświadczyć tego, co dzieje się we śnie”, mówi Eliza Boquin, licencjonowany psychoterapeuta, seksuoterapeuta i właściciel Flow& Ease Healing Center. „Kiedy zaczynamy powracać do stanu czujności, może minąć kilka chwil, a nawet godzin, aby w pełni ugruntować się w chwili obecnej.”

okazuje się, że marzenia mają znaczenie. „Sny to twoje podświadome myśli. Są one kontynuacją twoich myśli dnia”, zauważa certyfikowany analityk snów i mówca Lauri Loewenberg., Kiedy śpisz, twój mózg wywołuje około pięciu snów na noc (tak, nawet jeśli ich nie pamiętasz). To dużo podświadomych myśli do rozpakowania. I chociaż każdy sen jest wyjątkowy, ale mają tendencję do podążania za pewnymi symbolicznymi wzorami. Poprosiliśmy Boquina, Loewenberga i psychologa dr. Williama Brauna o wyjaśnienie głębszych znaczeń tych 14 wspólnych snów. Dowiedz się, co oznacza twój poniżej.

Sen: idziesz na swój zwykły dzień.

interpretacja: zwykły sen, który może być zaskakująco zastanawiający?, „Nudne” prawdziwe wydarzenia życiowe, takie jak chodzenie po normalnym dniu pracy lub odbieranie dzieci ze szkoły. „Ponieważ nasze mózgi są ograniczone do tego, co wiemy, sposób, w jaki pracujemy nad stresorami, polega na odwołaniu się do tego, jak żyjemy z dnia na dzień. Być może poszedłeś spać myśląc o wszystkim, co musisz zrobić następnego dnia, może spóźniłeś się, aby odebrać dziecko i czujesz się z tego powodu winny”, mówi Boquin, który zaleca zbadanie emocji, które czułeś we śnie. „Jaki był temat i czy jest to temat, z którym się obecnie zmagasz?,”

wiedz, że często konstruuje się Sny za pomocą prawdziwych myśli i widoków-więc może nie być jakiegoś głębszego znaczenia, chyba że wydaje się, że istnieje. „To świetny przykład 'pozostałości po dniu' ” – wyjaśnia Braun. „Często to, co wydarzyło się dzień przed snem, jest używane w naszych snach.”

marzenie: wróciłaś do szkoły, zdałaś test.

interpretacja: Zwykle ten sen jest związany z pracą, mówi Loewenberg. „Szkoła była naszą pierwszą pracą”, podkreśla Loewenberg, dodając, że to marzenie jest powszechne, gdy na horyzoncie pojawia się wyzwanie zawodowe., „Niezależnie od tego, czy próbujesz zdobyć nowego klienta, nadszedł czas oceny, próbujesz uzyskać awans-zawsze, gdy czujesz się przetestowany i musisz się wykazać.”Jedzenie na wynos? „Jak się czułeś we śnie? Byłeś przygotowany? To coś w rodzaju lustra ” – mówi Loewenberg.

Sen: spotykasz się z celebrytą—każdą celebrytką.

interpretacja: jeśli celeb cameo wydaje się przypadkowy, nadal jest powód, dla którego kręcą się wokół twojej podświadomości. Ostatecznie, jest coś w tej osobie—i może to być głęboko w ich historii IMDb—że jest istotne dla ciebie teraz., „Zadaj sobie pytanie, co jest takiego w tej osobie, co odnosi się do ciebie”, wyjaśnia Loewenberg. „To może być film, w którym są, ich piosenka—wiadomość będzie w tytule tego filmu lub w tekście tej piosenki.”

wiadomość może być również czymś związanym z personą tej Gwiazdy. „Jeśli jesteście przyjaciółmi we śnie, cokolwiek to jest w tej sławie, którą lubicie, jest też czymś, co lubicie w sobie” – mówi Loewenberg. „To jest coś, za co chcesz być rozpoznawany.”

sen: twój partner cię zdradził.,

interpretacja: „jeśli w twojej przeszłości jest niewierność, albo w tym związku, albo w poprzednim związku, to będzie to nadal się pojawiać, ponieważ jest to kość niezgody w tobie” – mówi Loewenberg. Również ważne, aby pamiętać? Sny to nie przepowiednie. „Jeśli nie ma problemów z zaufaniem i wydaje się, że to wychodzi z lewego pola, nie oznacza to, że twój partner oszukuje”, wyjaśnia Loewenberg. Zamiast tego, może być inne trzecie koło do winy. „Jest coś, co zajmuje zbyt dużo czasu i uwagi od ciebie”, mówi. „To może być praca, golf, przyjaciele, nowe dziecko.,.. coś sprawia, że czujesz się oszukany z tego czasu i uwagi.”

ostatecznie ten sen może być pozytywny, o ile nie obudzisz się wkurzony na swojego partnera za coś, co zrobił w twojej podświadomości. „To daje Ci znać, że coś trzeba poprawić” – radzi Loewenberg. „Ty i twój partner może zacząć randki noce, lub spróbować ograniczyć na golfa lub cokolwiek to może być.”

Sen: zdradziłeś swojego partnera.

interpretacja: ta może być równie niepokojąca—ale równie symboliczna., „Moje doświadczenie z tego typu snami jest często pewne wątpliwości co do lojalności drugiej osoby lub bezpieczeństwa związku, najczęściej emocjonalnego”, mówi Boquin. „Zdrada może się zdarzyć w wielu formach, więc jeśli czujesz, że twój partner nadaje pierwszeństwo czemuś lub komuś innemu przed tobą, lub że nie są one w pełni przejrzyste, twoja podświadomość może próbować przetworzyć to, co się dzieje. Sny są przestrzenią, w której możemy skonfrontować się z tabu lub problemami, z którymi nie chcemy się zmierzyć, gdy jesteśmy na jawie.”

Sen: spóźniasz się na coś bardzo ważnego.,

interpretacja: jeśli pracujesz w dziedzinie zorientowanej na termin, ta jest dość oczywiste, mówi Loewenberg. Jeśli nie, linie czasowe prawdopodobnie nadal są winne—ale są narzucone przez siebie. „Może chcesz schudnąć lub chcesz osiągnąć poziom w swojej karierze w określonym terminie” – twierdzi Loewenberg.

sen: jesteś w ciąży.

interpretacja: nawet jeśli nie starasz się mieć dzieci, loewenberg mówi, że jest to pozytywny sen, ponieważ „to odbicie, że coś rośnie i rozwija się w tobie.,”To może być cokolwiek, od nowego pomysłu do pracy w kierunku awansu, a w rzeczywistości,” wiele kobiet dostaje to, gdy pracują na studiach, a nawet gdy są na skraju nowego związku.”

Sen: stoisz na urwisku i nagle Popadasz w nicość.

interpretacja: „sny o spadaniu mogą być związane z poczuciem wymykania się spod kontroli lub przytłoczenia. Mogą one również wiązać się z poczuciem braku wsparcia i niepewności” – mówi Braun.,

Jeśli marzysz o upadku z powodu podłogi wychodzącej spod ciebie lub innej odmiany, można ją również interpretować inaczej. „Diabeł tkwi w szczegółach. Chociaż może istnieć ogólna interpretacja spadania, najważniejsze są szczegóły dla osoby śniącej ” – dodaje Braun. On lub ona będzie miał bardzo różne skojarzenia do szczegółów snu. Dla konkretnego pacjenta upadek może wywoływać obrazy z 11 września. Inny może myśleć o ” upadku z łaski.,”Krótko mówiąc, chociaż sen o upadku może być bardzo powszechny, szczegóły są różne w każdym przypadku.”

Sen: straciłeś głos i nie jesteś w stanie zadzwonić lub zawołać o pomoc.

interpretacja: „to może być nie tylko sen, ale może być wynikiem paraliżu sennego”, wyjaśnia Braun., „Podczas snu REM (Rapid Eye Movement), cyklu snu, w którym śnimy, nasze ciała doświadczają atonii REM, naturalnego paraliżu podczas cyklu REM. Fizjologicznie jesteśmy sparaliżowani podczas snu REM, aby uniemożliwić naszym ciału działanie lub poruszanie się podczas snu. Ludzie, którzy doświadczają paraliżu sennego zazwyczaj budzą się przed zakończeniem cyklu REM. Ta przestrzeń między snem a przebudzeniem może być doświadczana jako sen. Można go również doświadczyć w stanie przebudzenia jako niezdolnego do poruszania się, mówienia, a w niektórych przypadkach oddychania.”

sen: jesteś Naga, publicznie.,

interpretacja: „tym Snom często towarzyszą uczucia zakłopotania i wstydu” – mówi Braun. „Mogą być również związane z uczuciem wrażliwości i narażenia.”Ale jeśli jesteś nago i nie czujesz wstydu, może to być całkowite przeciwieństwo. „Być może ta osoba chce być widziana, doceniana, podziwiana.”

Sen: nagle wypadają Ci zęby.

interpretacja: czy jesteś osobą niespokojną? To może być stłumienie lęku w formie snu., „Możemy myśleć o tym jako o trosce o swoją potencję, kompetencje, siłę, moc, zdolność do „ugryźć ” świat”, mówi Braun. Ten wspólny sen może być również związany z czasami zmian i przemian.

sen: jesteś ścigany.

interpretacja: wszystko zależy od tego, kto prowadzi pościg. „Często ludzie są ścigani przez potwora. Potwór może być przejawem niedyskrecji, uzależnienia lub długu” – wyjaśnia Braun. Jeśli masz niefortunny sen (lub koszmar) bycia ściganym przez kogoś, kogo znasz, może się to różnić., „Twoje skojarzenia dotyczące osoby, która cię goni, są często bardziej wnikliwe niż skupianie się na rzeczywistej osobie, która cię goni” – mówi Braun. „Pamiętaj, że ludzie w snach mogą być substytucjami dla innych ludzi, a nawet substytucjami dla aspektów nas samych.”

sen: jesteś na pozycji władzy—prezes, prezydent, królowa, lub postać Religijna.,

interpretacja: „Można jednak twierdzić, że większość ludzi, którzy marzą o tym, aby być na pozycji władzy, w rzeczywistości nie jest na pozycji władzy. Dlatego sen zamienia niespełnionego marzyciela, w świecie marzeń, w coś przeciwnego. To, co wygląda na grandiosity, jest w rzeczywistości kompensacyjne. Sen rekompensuje (lub zakrywa) uczucie bycia bezsilnym.,”

sen: jesteś na niemożliwie eleganckiej kolacji lub jesteś ze zmarłym członkiem rodziny, lub inne niemożliwe (ale pozytywne) scenariusze.

interpretacja: ten rodzaj snu, wraz z innymi marzeniami o wyrafinowanej elegancji, może reprezentować potrzebę uzupełniania rzeczywistości fantazją. „Marzenie o bankiecie jest próbą zaspokojenia głodu nieodebranego posiłku”, wyjaśnia Braun. „Śnienie o zmarłej ukochanej osobie jest sposobem na przywrócenie jej do życia” – mówi.

„sny też mogą się leczyć. Mogą one pomóc nam przetworzyć trudne emocje, których doświadczyliśmy” – dodaje Boquin., „Wielu uważa, że są to wizyty od swoich zmarłych bliskich, a inni po prostu pocieszają się poczuciem, jakby byli w stanie spędzić czas z ukochaną osobą w świecie marzeń.”