nie musisz być fanem kraba królewskiego, świeżego łososia, Lucjana, a nawet tuńczyka, aby cieszyć się pyszną rolką sushi. Zamiast tego możesz wymienić swoje najlepsze życie wegetariańskie i nadal chwycić kilka pałeczek i wsadzić swoje dzieła w sosie sojowym obok najlepszych z nich. Dzisiaj pokazujemy jedne z najsmaczniejszych wegetariańskich rolek z przepisem na sushi, które możesz upiec (lub zwinąć) we własnym domu. Od warzyw, przez owoce, po awokado i serek śmietankowy, jest tak wiele pysznych odmian!,

20 najlepszych wegetariańskich pomysłów na sushi, które powinieneś wypróbować w domu

Wegańskie rolki sushi domowej roboty

zaczynamy naszą listę od klasycznej, wegetariańskiej rolki sushi, która ma mieszankę wszystkiego, co kochasz. Są bardzo proste w wykonaniu – nawet jeśli jest to twój pierwszy raz i możesz je dostosować do swoich potrzeb. Uwielbiamy świeże chrupki, ale wybór mżawki na wierzchu może przejść od teriyaki do mniam mniam do soi!

awokado, rześka fasolka szparagowa, kiełki i inne składniki tworzą zdrowy i pyszny posiłek., To również świetne danie do wspólnego tworzenia – jako indoor date night.

„te wegańskie rolki Sushi z Quinoa Sticky Rice są bryzą do toczenia razem i zrobić zabawną kolację na randkę w zaciszu własnego domu!”- Groszek i kredki

bakłażan Sushi

bakłażan Parm jest ładny, ale dlaczego nie wziąć nasze ulubione fioletowe warzywa i umieścić go w centrum dla swoich zachcianek sushi? Uwielbiamy tę pełną i satysfakcjonującą rolkę warzyw!

połącz go z marchewką, szpinakiem i ogórkiem – a następnie dodaj do niego ulubione mżawki., Tajin to nowy faworyt wśród mas lub klasyczna soja! Niektóre imbir i wasabi sprawia, że wielki słodki i pikantny dodatek, jak również.

„Jeśli znudziły Ci się zwykłe roladki sushi, a twój ogród wciąż daje Ci bakłażany (bakłażany) w tempie bardziej szalonym niż wiesz, co zrobić, weź liść z mojej książki i zrób sushi bakłażana.”- Lazy Cat Kitchen

Vegetable Sushi Avocado Toast

weź wszystkie składniki, które kochasz na swoją ulubioną wegetariańską rolkę sushi, aby stworzyć jedne z najbardziej innowacyjnych kawałków tostów z awokado wokół., Wybierz ulubione kromki chleba-odpowiadające Twoim potrzebom dietetycznym-i zacznij je uzupełniać!

sos sojowy i pasta wasabi będą sekretem, aby twoje warzywa były gotowe i aromatyczne. Rozbij awokado, aby rozłożyć na chlebie, a następnie kultywować polewę.

” naprawdę nie mam pomiarów składników, ponieważ możesz zrobić tyle lub tak mało, jak chcesz (będziesz chciał zrobić dużo!). To warzywne Sushi Avocado to świetny sposób, aby dostać sushi fix w domu, na śniadanie!,”- Lubi jedzenie

Słodkie ziemniaczane Sushi

słodkie ziemniaki sprawiają, że również twoje sushi są smaczne. W rzeczywistości sprawiają, że te ukąszenia są o wiele bardziej satysfakcjonujące i wypełniające (a także wypełniające błonnik!). Szczypiorek zrobić dla miłego parowania i jeśli chcesz, aby to jeszcze bardziej świadomy zdrowia można spróbować przy użyciu brązowego ryżu.

to, co jest świetne w tych przepisach, to to, że są taką formą sztuki. Nie tylko są pyszne, ale stają się zabawnym eksperymentem lub projektem do wypróbowania w kuchni.,

„słodkie ziemniaki są pieczone z syropem klonowym i olejem sezamowym, walcowane w arkuszach nori pokrytych ryżem i posypane prażonymi nasionami sezamu, aby zrobić te aromatyczne bułki sushi z słodkich ziemniaków.”- Connoisseurus Veg

Wegańskie Sushi Burrito

tak, jest nawet burrito sushi, które uderza w świat przez burzę. Weź ten trend i przekształcić go w wegetariańskie (lub wegańskie) marzenie! Wypełnij go swoimi ulubionymi i użyj okładów z wodorostów na swoją korzyść.,

to danie zawiera tofu, które zostało chrupiące w frytownicy powietrza i kilka innych tropikalnych i pyszne składniki, dzięki czemu lekki i letni kęs. Kochamy tę innowację!

„w pełni załadowane Wegańskie Burrito sushi nadziewane powietrznym frytownicą tofu, mango, awokado i więcej!”- Klej & Brokat

Roladki do sushi z ogórkiem

jest to idealny kęs dla naszych miłośników niskiej zawartości węglowodanów. Użyj ogórka jako ” rolki!”To świetne kęsy, aby dodać je do brunchu lub szczęścia w garnku., Możesz również przygotować je z wyprzedzeniem i cieszyć się lunchem przez cały tydzień pracy.

awokado, papryka i trochę pikantnego majonezu naprawdę sprawiają, że niektóre uzależniające, ale bez poczucia winy, smakuje. Można również wymienić majonez na grecki jogurt lub serek.

„te rolki sushi z ogórków to łatwy i orzeźwiający sposób na cieszenie się wegetariańskim sushi, bez wszystkich kłopotów!”- Live Eat Learn

Vegan Sushi Bowl w sosie imbirowym

sushi bowls (coś jak burrito bowls) może być również czas zabawy., Świetnie sprawdzają się na lunche, ale także jako łatwa i orzeźwiająca Kolacja. Wystarczy wypełnić go swoimi ulubionymi składnikami.

co naprawdę sprawia, że to wspaniałe danie jest sos imbirowy, który tops to wszystko off. Możesz również dodać trochę wasabi dla miłego kopnięcia.

„ta wegańska miska sushi wykonana jest z szybko marynowanej marchwi i ogórków, awokado i edamame, wszystko rzucane w sosie sojowym sezamowym i podawane na ryżu. Wykonane w zaledwie 30 minut na pyszny wegański i bezglutenowy posiłek.,”- My Darling Vegan

Mango Red Pepper Sushi

uwielbiamy kombinację czerwonej papryki i mango. To takie lekkie i letnie połączenie, które satysfakcjonuje i nie daje nam poczucia winy po jedzeniu. I to właśnie zawiera ta rolka sushi! Nie potrzebujesz wodorostów do pakowania w ogóle.

ten może być trochę bardziej wytrzymały, więc miej cierpliwość. I dodać miskę soi do mieszanki do zanurzania!

„te słodkie czerwone papryki i mango sushi rolls są całkowicie wegańskie, pozytywnie pyszne i łatwiejsze do zrobienia niż myślisz!,”–Connoisseurus Veg

miseczki do sushi Burrito

oto kolejna miseczka do sushi, nad którą się ślinimy. Tym razem w grę wchodzą słodkie ziemniaki! W tym jest tak wiele świeżych składników. Kolory są piękne, a smaki są spełnione.

to, co zauważyliśmy najbardziej przy tej misce, to polewa – sriracha jest sekretem tej! Uwielbiamy przyprawę dodaną do wszystkiego, co miłe.

„Sweet potato! Avocado! Ogórki! Marchewki! Edamame! Wodorosty! Wszystko jest tutaj, czekając, żebyś poczuła się jak gwiazda sushi., A wspaniałą rzeczą w tych miseczkach jest to, że nie musisz zanurzać się w całym procesie robienia sushi, aby dostać sushi.”- Fooduzzi

bez ziarna Tofu Sushi

możesz odwiedzić ten przepis dla osób zainteresowanych opcją bez ziarna. Kopać ryż do krawężnika i dodać w wielkim źródłem białka-tofu – zamiast.

celem jest stworzenie „ryżowego” opakowania z tofu, a następnie dostosowanie rolki w dowolny sposób, jaki chcesz najlepiej. Jest to świetna opcja wegańska, a także taka, która obniża proporcje węglowodanów.,

„Bawmy się sushi zamieniając ryż na tofu. Te przysmaki sushi bez ziarna są gotowe w mniej niż 30 minut i idealne na suchy prowiant na lunch.”- Zdrowe przekąski

oszklone Słodkie ziemniaczane Sushi z Miso Glaze

znowu czerpiemy pomysły z naszych słodkich ziemniaków. Ale zamiast zwykłego białego ryżu, widzimy tutaj tajski czerwony ryż, który musi być bogatszy w magnez (i asortyment innych przydatnych dodatków).,

oczywiście wasabi, soja i imbir były tradycyjnymi dodatkami do tego dania – nie zapomnij o nich!

„Sweet potato sushi jest super proste w przygotowaniu. Sushi nadziewałam obficie słodkimi ziemniakami w marynacie miso i dodałam plasterki surowego ogórka dla odrobiny świeżości i dodatkowego chrupania. „- Lazy Cat Kitchen

Teriyaki Jackfruit Sushi Bowl

Jackfruit jest takim świetnym dodatkiem do wegetariańskiego i wegańskiego świata – jest tak wszechstronny!, Dzięki tej misce robisz miseczki Teriyaki sushi, które rywalizują z dobrym kurczakiem teriyaki.

Jeśli szukasz nowych przepisów, które pasują do Twoich wegetariańskich pragnień, nie szukaj dalej niż ten ulubiony lunch. Dzieci mogą nawet chcieć sekund tego i nie będziesz czuć się źle za „oszukanie” ich do jedzenia dla swoich warzyw.

„wyciągnięty jackfruit slathered w sosie teriyaki jest idealnym kluczowym komponentem dla tej miski ryżowej na bazie roślin.,”- Elephantastic Vegan

Coconut Tempura Tofu Sushi z ryżem Quinoa

dla tych, którzy mają słabość do tempury, będziesz chciał sprawdzić ten. Zamień tradycyjny biały ryż na komosę ryżową, a następnie usmaż swoje tofu.

istnieje kilka kroków do tego przepisu, więc daj sobie trochę czasu i miejsca, aby to się stało. Dostosuj dodatki-serek śmietankowy, awokado i mango to niektóre ulubione.

„Ta kokosowa Tempura Tofu Sushi z ryżem Quinoa przepis to zdrowe, wegetariańskie sushi, które miłośnicy ryb i wegetarianie pokochają!,”- Live Eat Learn

Vegan Pink Sushi

słyszałeś kiedyś o pink sushi? My też nie, aż do teraz – i to jest takie piękne! Wydaje się, że jest to absolutny must-try!

to kolejny konfigurowalny przepis, ale wyróżniał się innowacyjną wymianą tradycyjnych składników-takich jak ryż! Zauważyliśmy również, że są to mniejsze rolki – co ułatwia wkładanie ich do ust i cieszenie się nimi.

„można też użyć sushi, białego, brązowego, czerwonego lub czarnego ryżu, lub jak ja tutaj, ślicznego małego buraka kolorowego różowego ryżu., Więc wyjmij swoją wierną małą matę sushi, jeśli jesteś fanem chrupiących warzyw, które są pokryte słodkim i pikantnym kleistym ryżem i wodorostami! Będzie super!”- Green Evi

domowe Wegetariańskie Sushi

Jeśli szukasz tylko prostego, klasycznego wegetariańskiego sushi przepis jego jest jeden. Wrzuć tam serek, a będziesz miał własnego ulubieńca.

i nie martw się, jeśli nigdy nie robiłeś sushi w domu, nie potrzebujesz grosza doświadczenia, aby to się stało. Po prostu potrzebujesz naprawdę dobrego samouczka.,

„z łatwością zrób domowe Wegetariańskie sushi ze swoimi ulubionymi warzywami, a nawet dodaj dowolne białko, które chcesz! Nie musisz nawet posiadać ekspresu do ryżu ani maty do sushi!”- Żona Mama Foodie

wegańskie przepisy Sushi (wiele!!)

ta przestrzeń ma kilka wspaniałych wegańskich przepisów sushi, aby rzucić okiem na. Lubimy się upewnić, że obejmujemy wszystkie nasze bazy z naszymi czytelnikami i dajemy wiele świetnych opcji. To jest miejsce, gdzie to już się dzieje!

Dowiedz się, jak zrobić ulubione rolki w domu bez rozbijania banku – lub utraty cierpliwości.,

„kochamy sushi, ale może być drogo! Więc nauczyliśmy się robić to w domu. Te wegańskie przepisy sushi będzie można Co to niesamowite uczta szybko i łatwo!”- Veggies Don ' t Bite

Avocado Cucumber Sushi Roll

nie potrzebujesz kilku składników, aby zrobić świetną roladę sushi. Czasami im prostsze, tym lepiej-naprawdę! Awokado, ogórek i trochę mango może być słodkim i satysfakcjonującym hitem wśród rodziny i znajomych. I dobrze zanurza się w soi, obiecujemy.

Jeśli masz jedną z tych mat bambusowych, spróbuj!, Naprawdę pomagają naszym nowicjuszom nieco mocniej przy pierwszym podejściu.

„Dowiedz się, jak zrobić sushi z tym łatwym przepisem na sushi! Wypełnione mango, awokado & ogórkiem, sprawia, że zdrowe, pyszne sushi roll.”- Miłość i cytryny

pikantna bułka z grzybami Shiitake

czy mamy gdzieś miłośników grzybów? Podobnie jak bakłażan, stanowią wspaniałą, przyjazną weganom podstawę do rolek sushi.

najlepszą częścią tej rolki jest nieoczekiwany cios smaku i przyprawy! Podpowiedź? To pikantny sos sriracha.,

„suszone grzyby shiitake są śliczne i świetnie sprawdzają się w sushi—ich żucia i gęsta konsystencja faktycznie działa lepiej niż świeże shiitake i dobrze trzymają się głębokiego smażenia. „- Oliwki na obiad

Vegan Spicy „Tuna” Sushi

to nie jest tuńczyk – ale może oszukać cię do myślenia, że jest. cierpliwość jest cnotą i będziesz jej potrzebować, aby stworzyć je od podstaw. Jest to jednak w porządku, ponieważ samouczek jest łatwy do naśladowania i przyjazny dla użytkownika.

weź swoje prześcieradła Nori i zacznij eksperymentować w kuchni., Będziesz potrzebował swój robot kuchenny i mnóstwo orzechów nerkowca!

„Zaskocz ukochaną osobę romantyczną nocą i domowym wegańskim pikantnym sushi z tuńczykiem. Daj mu trochę całego ziarna twist i spróbuj toczenia go w brązowym ryżu.”–Widelec i fasola

pikantna marchewka, Lox i Avocado Sushi

To nie jest rzeczywiście lox-to jest zrobione z marchewki zamiast! Ładnie komponuje się ze składnikami sushi – w tym świeżym awokado i sosem sojowym.

oczywiście możesz dostosować rolkę do swoich upodobań., Ale to kolejny, który działa dobrze z jakimś ostrym sosem (do wyboru) lub sriracha na górze.

” carrot lox to nie tylko bajgle … świetnie sprawdza się również w sushi! Te aksamitne, przydymione i vibrantly pomarańczowe paski marchewki działają dobrze między ryżem sushi i świeżym awokado, aby stworzyć kolorową rolkę, która jest kopnięta na wycięcie z kilkoma squirts sriracha.”- Oliwki na obiad