istnieją dziesiątki punktów akupunktury dla lęku. Lęk można leczyć z ogromną gamą kombinacji punktów akupunktury w oparciu o podstawowy wzór, który jest unikalny dla każdej osoby. Jednak te pięć punktów akupunktury dla lęku reprezentują te, których używam najczęściej w mojej klinice. W zależności od konkretnych objawów i doświadczeń jako osoby, leczenie będzie różne., Punkty używane, aby pomóc lęk będzie prawdopodobnie zmienić z leczenia do leczenia, jak objawy shift.

punkty akupunktury pomagają w leczeniu lęku poprzez aktywację układu nerwowego, szczególnie przywspółczulnego układu nerwowego, co zmniejsza hormony stresu kortyzolu. Akupunktura produkuje również endorfiny, naturalne opioidy przeciwbólowe i inne substancje chemiczne w mózgu. Chroniczny niepokój tworzy głębokie ścieżki nerwowe, które mogą być trudne do zmiany. Spędzając 1-2 godziny każdego tygodnia w stanie relaksu, pomagasz stworzyć nową ścieżkę neuronową i przestać wzmacniać przewód lękowy., Leki na lęk są często bardzo uzależniające i mają niebezpieczne objawy odstawienia, takie jak ciężkie lęk odbicia. Akupunktura może osiągnąć długotrwałe rezultaty bez negatywnych skutków ubocznych.

Serce 7

punkt ten znajduje się po stronie łokciowej nadgarstka i działa na uspokojenie shen, czyli „ducha”. Kiedy mamy stłumione emocje lub nieprzespane noce, a nawet jeśli śnimy żywo, możemy mieć nierównowagę zwaną „ogniem serca” w tradycyjnej medycynie chińskiej., Inne objawy pożaru serca, w tym wyścigi serca, kołatanie serca lub trzepotanie serca, pocenie się w nocy, wysokie ciśnienie krwi, czerwony czubek języka i czerwona twarz. Ta nierównowaga jest traktowana przez uspokojenie serca, co serce 7 robi pięknie.

naczynie 24

punkt ten znajduje się tuż w linii włosów w środku czoła. Działa na uspokojenie układu nerwowego poprzez wysyłanie energii w dół. Myśli wyścigowe i „Małpi mózg” mogą sprawić, że trudno się zrelaksować, a ten punkt akupunktury pomaga skierować tę energię nerwową w dół i na zewnątrz., Dla dodatkowej sedacji, często używam go z Du 20, również na zdjęciu.

3. Osierdzie 6

ten punkt znajduje się na wewnętrznej stronie nadgarstka około 3 cale od zagniecenia. Jest dobrze znany z pomagania w mdłościach, a wiele bransoletek magnetycznych sprzedawanych do samochodu i choroby morskiej działa stymulując ten punkt. Oprócz leczenia nudności, ten punkt otwiera klatkę piersiową i serce. Osierdzie jest obrońcą serca, a czasami, gdy jesteśmy niespokojni, jesteśmy nadopiekuńczy i strzeżeni. Ten punkt przeciwdziała kurczącej się energii niepokoju.

4., Ear Shenmen

punkt ten znajduje się w uchu. Punkty uszu mogą wydawać się przerażające, ale są super relaksujące! Ten punkt uspokaja ducha, pomagając ciału przejść do trybu przywspółczulnego lub „odpoczynku i trawienia”. W przeciwieństwie do trybu „walki lub lotu”, aktywacja układu przywspółczulnego powoduje spadek hormonów stresu kortyzolu, powodując zmniejszenie lęku. Ośrodkowy układ nerwowy jest łatwo dostępny przez punkty uszne, ponieważ nerwy idą bezpośrednio do centrum mózgu. Dowiedz się więcej o akupunkturze ucha.,

Yintang

Mój ulubiony z punktów akupunktury na lęk, ten punkt znajduje się między brwiami. W hinduizmie i jodze jest to często określane jako trzecie oko. Anatomicznie obszar ten znajduje się nad szyszynką, która pomaga regulować melatoninę. Melatonina jest hormonem odpowiedzialnym za spokojny sen i zdrowe cykle snu/czuwania. Ten punkt jest szczególnie silny w leczeniu bezsenności z powodu nadmiernego myślenia.

Przeczytaj więcej o akupunkturze na lęk.

*jest jedno ważne pominięcie, którym jest punkt ucha, którego używam, skierowany na nerw błędny., Odpowiada to ściśle punktowi „wątroby” w uchu. Nie uwzględniłem tego, ponieważ używam innej techniki niż standardowa akupunktura. Ale przeczytaj więcej o tym, jak nerw błędny traktuje lęk!

jesteś w Boulder, Colorado area?