powiedzenie „Jesteś tym, co jesz” jest szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o zapach ciała.

w zależności od tego, co jesz lub pijesz i chemii ciała, może to spowodować dość nieprzyjemny porządek. Jest to całkowicie normalne, a w niektórych przypadkach możesz nawet tego nie zauważyć.

Na co zwrócić uwagę:

warzywa krzyżowe

brokuły, kalafior, kapusta i jarmuż to tylko niektóre z bardziej popularnych warzyw krzyżowych., Te warzywa są bardzo bogate w błonnik, który nie jest trawiony przez organizm. Kiedy błonnik przemieszcza się do jelita grubego, reaguje z bakteriami, wytwarzając gaz, który uwalniamy. Dotyczy to wszelkich pokarmów o wysokiej zawartości błonnika. Różnica w stosunku do warzyw krzyżowych polega na tym, że są bardzo bogate w substancje zawierające siarkę, a te rozpadają się na siarkowodór, który ma zapach zgniłego jajka.

To nie jest powód, aby ich unikać, ponieważ są tak dobre dla Ciebie. Zacznij od małych ilości i zbuduj, aby zobaczyć, jak twoje ciało radzi sobie z tym.,

szparagi

Jedzenie szparagów może spowodować powstanie moczu, który pachnie zgniłą kapustą z powodu związków siarki. Ciekawostką jest to, że nie każdy produkuje śmierdzący mocz, a niektórzy ludzie mogą go produkować i nie być w stanie go powąchać. Jest to znane jako anosmia. Nie ma konsensusu co do tego, dlaczego niektórzy produkują śmierdzący mocz, a niektórzy nie lub dlaczego niektórzy mogą go wyczuć, a niektórzy nie, ale istnieją teorie. Jednym z nich jest zmienność genetyczna enzymów biorących udział w produkcji siarkowych metabolitów., Jeśli chodzi o anosmia, myśl jest tam może przez zmienność genetyczną w czyjeś geny węchowe. Dobrą rzeczą jest to, że nie ma żadnego problemu klinicznego, jeśli masz lub nie masz lub czuć zapach moczu. Szparagi są częścią zdrowej diety, więc jeśli chcesz, jedz – to jest dobre dla Ciebie.

czosnek, cebula, kminek i Curry

istnieją dwa główne sposoby, w jakie ludzie mogą być w stanie stwierdzić, że jadłeś czosnek, cebulę, kminek i curry – twój oddech i pory. Kiedy organizm rozkłada czosnek, cebula i zioła i przyprawy, takie jak curry i kminek, związki siarki podobne są produkowane., Te związki są dość widoczne w twoim oddechu. Mogą również reagować z potem na skórę, aby wytworzyć zapach ciała.

Owoce morza

zapach ciała po zjedzeniu owoców morza jest zwykle związany z zaburzeniami metabolicznymi. Osoby z trimetyloaminurią rozwijają rybi zapach po spożyciu owoców morza, ponieważ nie mogą rozbić chemicznej trimetyloaminy, która naturalnie występuje w owocach morza. Zapach pojawi się w ciągu kilku godzin.

Trimetyloaminuria nie jest częstym zaburzeniem. Zdiagnozowano u niego badanie moczu., Osoby z zaburzeniem może trzeba unikać owoców morza i innych pokarmów, które zawierają prekursory trimetyloaminy, takich jak jaja, wątroba, rośliny strączkowe i mleko od krów karmionych trawą.

alkohol

istnieją pewne dowody, które sugerują, że osoby pijące dużo mają mniej pożytecznych bakterii w ustach w porównaniu do osób nie pijących. Ta bakteria może przyczynić się do nieświeżego oddechu i może również prowadzić do choroby dziąseł, płytki nazębnej i próchnicy zębów. Ponadto, kiedy pijesz, masz tendencję do suchszych ust, co może prowadzić do nieświeżego oddechu.

nasze ciała metabolizują alkohol do octanu, który ma charakterystyczny słodki zapach., Im więcej pijesz, tym więcej octanu twoje ciało będzie produkować. Przyczynia się to do większego zapachu ciała. Ludzie mogą wydychać zapach, a także zostaje wydzielony do potu.

najlepszym sposobem na zminimalizowanie nieświeżego oddechu i zapachu ciała związanego z piciem alkoholu jest zmniejszenie ilości pijanego alkoholu i nawodnienie poprzez spożywanie dużej ilości wody.

Dena Champion jest zarejestrowanym dietetykiem w Ohio State University Wexner Medical Center.