Schisandra jest adaptogenem, który może wspierać funkcje poznawcze i zdrowie wątroby, poprawić wydolność fizyczną i wiele innych. Jednak badania kliniczne nad tym chińskim ziołem są rzadkie. W tym poście ujawniamy korzyści z Schisandra i ostrzegamy o potencjalnych skutkach ubocznych.

Co To jest Schisandra?

Schisandra zwana również Schizandrą lub Schisandra Chinensis pochodzi z winorośli pochodzącej z Chin i części Rosji. Jego jagoda jest używana jako forma tradycyjnej medycyny chińskiej.,

owoce Schisandra są również znane jako pięć jagód smakowych, ponieważ ich smak oddaje pięć głównych zalet-kwaśny, słodki, słony, gorzki i pikantny .

Ta zdrowa i egzotyczna jagoda jest klasyfikowana jako adaptogen, co oznacza, że pomaga zapobiegać fizycznemu i chemicznemu obciążeniu organizmu. Po spożyciu gromadzi się w sercu, mózgu, nerkach, płucach i tkankach wątroby .

Schisandra jest tradycyjnie stosowany jako wzmacniacz wydajności i leczenia różnych chorób. Przeciwutleniacze w tym owocu mogą być odpowiedzialne za jego skutki zdrowotne .,

Migawka

zwolennicy:

• poprawia czynność wątroby
• wspiera funkcje poznawcze
• może poprawić wydolność fizyczną
• może chronić płuca i serce

sceptycy:

• większość korzyści nie ma dowodów klinicznych
• nie jest dobrze przebadana u ludzi
• nie zaleca się mają refluks kwasu (GERD) lub owrzodzenia.,
• potencjalnie niebezpieczny dla kobiet w ciąży lub karmiących

korzyści zdrowotne Schisandra

prawdopodobnie skuteczny:

Schisandra jest tradycyjnie stosowana w leczeniu chorób wątroby, takich jak zapalenie wątroby i poprawa funkcji wątroby.

u 45 pacjentów z zaburzoną czynnością wątroby, połączenie ekstraktu Schisandra i sezaminy :

• zmniejszona aktywność enzymów wątrobowych
• wzmocniony glutation
• stłuszczenie i zapalenie
• Poprawa stłuszczenia wątroby

przeciwutleniacze Schisandra są głównie odpowiedzialne za te działania., Pomagają utrzymać czynność wątroby, jednocześnie zapobiegając uszkodzeniom .

w Japońskiej medycynie mieszanka ekstraktów ziołowych TJ-108 jest stosowana w leczeniu wirusowego zapalenia wątroby typu C. ekstrakt z Schisandra wydaje się być kluczowym składnikiem tej mieszanki .

w różnych badaniach na zwierzętach naukowcy zaobserwowali potencjał ekstraktu z Schisandry i schisandryny B w celu poprawy bezalkoholowej stłuszczonej choroby wątroby (NAFLD) i uszkodzenia wątroby wywołanego alkoholem .,

2) Wsparcie poznawcze

pojedyncza dawka preparatu ziołowego zawierającego Schisandra poprawiła uwagę, zdolności poznawcze i dokładność u 40 zdrowych kobiet w stresie .

Deoxyschizandrin i schisandring, składniki z ekstraktu Schizandra, odwrócone zaburzenia pamięci w różnych badaniach na zwierzętach. Byli w stanie zapobiec zmianom zwyrodnieniowym w mózgu, jak widać w chorobie Alzheimera i starzenia się mózgu .

niewystarczające dowody:

brak ważnych dowodów klinicznych potwierdzających stosowanie leku schisandra w którymkolwiek ze Stanów opisanych w tym punkcie., Poniżej znajduje się podsumowanie aktualnych badań na zwierzętach, badań opartych na komórkach lub badań klinicznych o niskiej jakości, które powinny zapoczątkować dalsze badania. Nie należy jednak interpretować ich jako wspierających jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

3) zdrowie płuc

suplementy zawierające ekstrakt z Schisandra są tradycyjnie stosowane w leczeniu kaszlu i astmy.

u 60 pacjentów z zapaleniem płuc produkt zawierający rhodiola, schisandra i żeń-szeń syberyjski (ADAPT-232) skrócił czas leczenia antybiotykami i poprawił jakość życia, w porównaniu ze standardowym leczeniem .,

w dalszych badaniach należy zbadać potencjalne korzyści ze stosowania leku Schisandra dla czynności płuc.

4) wydolność fizyczna

Schisandra może zwiększać poziom tlenku azotu u sportowców, potencjalnie poprawiając ich wydolność .

u szczurów i myszy Schisandra poprawiła wydajność i wytrzymałość wysiłkową, pomagając zwierzętom dostosować się do stresu (adaptogen) .

5) zdrowie serca

Schisandra zwiększyła przepływ krwi i dostępność tlenku azotu w dwóch mniejszych badaniach klinicznych, które teoretycznie mogą chronić serce i naczynia krwionośne .,

jednak żadne badania kliniczne nie oceniały wpływu Schisandra na zdrowie serca.

Sheng-Mai-San, suplement zawierający ekstrakt z owoców Schisandra, jest stosowany w leczeniu chorób serca w tradycyjnej medycynie chińskiej .

w eksperymentach na sercu szczura schisandrin B był w stanie chronić tkankę serca i zapobiegać uszkodzeniu serca .

badania na zwierzętach i komórkach (Brak dowodów)

Brak dowodów klinicznych potwierdzających stosowanie schisandra w którymkolwiek z schorzeń wymienionych w tej sekcji. Poniżej znajduje się podsumowanie istniejących badań na zwierzętach i komórkach., Powinny one kierować dalszymi działaniami badawczymi, ale nie powinny być interpretowane jako wspierające jakiekolwiek korzyści zdrowotne.

lęk i bezsenność

Schisandra zmniejszona kortykosterone (zwierzęca wersja kortyzolu), hormon stresu, u szczurów .

u szczurów i myszy mała dawka promowała spokój i relaks oraz poprawiała jakość snu .

według badań na zwierzętach, schisandra może pomóc kontrolować zmiany poziomu adrenaliny i serotoniny spowodowane stresem. zwalczać „zmęczenie nadnerczy” związane ze stresem i zmniejszyć niepokój .,

Schisandra skutki uboczne i środki ostrożności

należy pamiętać, że profil bezpieczeństwa produktu Schisandra jest stosunkowo nieznany, biorąc pod uwagę brak dobrze zaprojektowanych badań klinicznych. Lista działań niepożądanych poniżej nie jest określona, i należy skonsultować się z lekarzem na temat innych potencjalnych skutków ubocznych, w oparciu o stan zdrowia i możliwych interakcji leków lub suplementów.

Schisandra jest prawdopodobnie bezpieczna, gdy jest przyjmowana krótkoterminowo w odpowiednich ilościach., Może powodować łagodne działania niepożądane, takie jak :

• zgaga
• niestrawność
• zmniejszenie apetytu

Schisandra nie jest zalecana dla osób z refluksem żołądkowo-przełykowym, padaczką i wrzodami trawiennymi. Nie jest również zalecany dla kobiet w ciąży lub karmiących piersią .