trudno ci odmówić? Często uważasz, że nadajesz się do pracy? W dzisiejszych czasach trudno jest zarządzać dostatnią karierą, życiem rodzinnym i wciąż znaleźć czas na zobowiązania. Jeśli uznasz, że twój wolny czas jest pochłaniany przez zobowiązania, na których Ci nie zależy, Ta lista jest dla Ciebie!

wszyscy tam byliśmy. Niezręczne zaproszenie na przyjęcie dla dzieci od przyjaciółki twojej siostry. Telefon w ostatniej chwili, żeby przyjść do pracy w dzień wolny. Niektóre rzeczy w życiu są nieuniknione., Na szczęście nie jest to przypadek na te okazje. Chcesz opanować sztukę wymówki? Czytaj dalej, aby odkryć 5 Sposobów, aby wydostać się z czegokolwiek.

bądź (głównie) szczery

mówią, że uczciwość jest najlepszą polityką. I jest-jeśli zadziała. Znowu zostaniesz poproszony o wolontariat w szkole Twojego dziecka? Powiedz im, że chociaż uwielbiasz przyczyniać się, z pewnością spełniłeś swoje zobowiązanie na rok szkolny. Czy twój kierownik biura w twojej sprawie chce pracować jeszcze więcej nadgodzin? Bądź szczery i powiedz, że jesteś w środku wielkiego projektu i po prostu nie możesz poświęcić więcej czasu., Martwisz się, że to źle odbije się na Tobie? Bądź taktowny i upiększaj trochę.

czy Twoja najlepsza przyjaciółka jest zdecydowana wprowadzić cię w jej piramidę? Daj jej znać, że podczas gdy jesteś bardzo podekscytowany tym wstrząsem, który leczy wszystko, jesteś uczulony na połowę składników i nie możesz stać za sprzedażą czegoś, czego nie możesz wypróbować samodzielnie. Próbujesz wydostać się z tego mandatu? Rozumiesz.

bycie szczerym nie oznacza bycia niegrzecznym. Są sposoby, aby powiedzieć prawdę taktownie, i nadal uzyskać swój punkt., Ta strategia polega na byciu bezpośrednim. Jeśli unikniesz konfrontacji, może to nie być opcja dla Ciebie. Nie bój się—przed nami jeszcze wiele innych propozycji!

bądź (zbyt) Graficzny

musisz wyjść z tego rodzinnego obiadu z teściami? Nic nie działa lepiej niż stara wymówka „feeling under the weather”. Używałeś tego wcześniej? Masz wątpliwości? Dodaj więcej szczegółów. Tak cenne, jak frekwencja może być, nikt nie chce złapać grypę żołądkową, lub to straszne przeziębienie (czy naprawdę go masz, czy nie)., Zwłaszcza, gdy mówisz im, jak źle się czujesz, jak zrzucasz pot, albo ile razy zmieniałeś prześcieradła.

podchodź do tego pod kątem „chociaż naprawdę chciałbym tam być, po prostu nie chcę, abyś dostał tej strasznej wysypki”. Twój gospodarz nie tylko zrozumie, ale ucieszy się, że nie naraziłeś ich na wszystko, co masz.

wstydzisz się podzielić tym złym sushi, które jadłeś przedwczoraj? Istnieje wiele innych wskazówek, które mogą pasować do Twojego stylu nieco lepiej.,

bądź zajęty

badania pokazują, że w dzisiejszych czasach jesteśmy bardziej zajęci niż kiedykolwiek. Chociaż nie zawsze przekłada się to na osiągnięcie, jest to świetny sposób, aby wydostać się z garnka, w którym tak naprawdę nie chcesz uczestniczyć. Najlepszy sposób na przekonanie gospodarza? Podziel się swoją listą zadań i daj im znać, z jakim stresem się zmagasz. Nikt nie może spierać się z zbliżającym się terminem, stosem zaległych raportów lub spakowanym harmonogramem. Po prostu upewnij się, że planujesz na czas rzeczy, które Cię interesują poza pracą., Możesz nawet wykorzystać wieczór, który właśnie uwolniłeś, na coś, co naprawdę chcesz zrobić (lub w ogóle nic!).

pamiętaj, że masz kontrolę nad swoim czasem. Jeśli zobowiązałeś się do czegoś, czego po prostu nie chcesz robić, możesz uzasadnić wykręcanie się ze swoich zobowiązań, pamiętając o napiętym harmonogramie.

Be Apologetic

być może jesteś jedną z niewielu osób, które wyczerpały wszystkie opcje na tej liście. Rozwiązanie dla Ciebie? Powiedz, że ci przykro. Brzmi zbyt prosto? Dostosuj swoje przeprosiny do sytuacji., Niech twój mąż wie, jak przykro ci, że po prostu nie możesz zorganizować corocznej imprezy Superbowl w tym roku, mimo że naprawdę chciałeś wypróbować swój nowy przepis na suwaki.

powiedz rodzicom, jak bardzo jesteś zdruzgotany, że przegapisz cięcie ciasta na ich dorocznej imprezie rocznicowej. Wyrażając swój żal i szczerze przepraszając jest najlepszym sposobem, aby zawrzeć pokój z gospodarzem. Potrzebujesz innego powodu? Przepraszanie (i naprawdę to oznacza) zostało udowodnione, że pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.,

bądź przygotowany, aby powiedzieć nie od początku

poznaj sztukę mówienia nie Od początku. Możesz włączyć dowolną z powyższych sugestii. Ale co najważniejsze, Uznaj, że jesteś odpowiedzialny. Twój czas jest cenny. Zarządzasz własnym harmonogramem. Upewnij się, że naprawdę jesteś zainteresowany czymś, zanim powiesz ” Tak!”. Nie bój się poprosić o dzień, aby przejrzeć swój harmonogram, lub noc, aby spać na nim. Ludzie docenią twoje wysiłki, aby być obecnym, nawet jeśli Twoja odpowiedź brzmi nie., Nie tylko jest to bardziej rozważne, ale także daje Ci przewagę w życiu. A jeśli nadal zmuszają cię do zaangażowania się? Bądź stanowczy. Lepiej (i łatwiej) powiedzieć ” nie ” od samego początku, niż trzeba się wycofać.