istnieje tak wiele aplikacji do ćwiczeń na siłowni i aplikacji treningowych, że może być trudno dowiedzieć się, z czego korzystać. Ale nie martw się, jeśli spojrzysz na odpowiedni rodzaj aplikacji do podnoszenia ciężarów i najlepsze aplikacje do treningu siłowego, możesz uzyskać uchwyt na treningach i pozostać w formie na dłuższą metę.

rozejrzeliśmy się i zebraliśmy jedne z najlepszych opcji aplikacji do ćwiczeń na siłowni i jedne z najlepszych aplikacji do treningu siłowego, które Ci pomogą.,

Sprawdź te najlepsze aplikacje do treningu siłowego i najlepsze aplikacje do podnoszenia w swoich treningach:

pompowanie masy

pompowanie masy jest przeznaczone wyłącznie do treningów podnoszenia ciężarów i jest idealne do usprawnienia sesji siłowni dzięki możliwości prowadzenia i śledzenia treningów. Automatycznie rejestruje okresy odpoczynku i wizualnie wykresuje Twoje postępy – od podnoszenia ciężaru po ukończone interwały.

Pobierz tutaj na iTunes.,

5 Sposobów, aby nie odpuszczać podczas biegania zimą >>>

the 21-Day Shred

stworzony przez Men ' S Fitness Executve Digital Director Mike Simone, the 21-Day Shred to dieta i program ćwiczeń, który da ci niewiarygodne wyniki w ciągu zaledwie trzech tygodni. Teraz został zaktualizowany o dodatkowe programy treningu siłowego, w tym jeden do zbiorczego, jeden do zrobienia w domu i wiele innych. Więcej o programie przeczytasz tutaj.

Pobierz aplikację tutaj na iTunes lub pobierz plik PDF tutaj.

FitStar

darmowy; $7.99 miesięcznie lub $39.,99 rocznie dla wersji premium

FitStar wykonuje wszystkie czynności związane z planowaniem treningów za Ciebie. Wyczerpująco dostosowane programy, które pozwalają przekazywać w czasie rzeczywistym informacje zwrotne o tym, które ćwiczenia były zbyt trudne, zbyt łatwe lub po prostu właściwe. Aplikacja wykorzystuje te informacje do tworzenia procedur, które rzucają ci wyzwanie w odpowiedni sposób, dzięki czemu możesz zobaczyć zyski i ulepszenia bez obrażeń. Nie zaszkodzi, że wirtualnym trenerem aplikacji jest były Goliat NFL Tony Gonzalez-motywator bez wymówek, którego pozytywne opinie są tak imponujące, jak jego biceps.

Pobierz na Google Play i iTunes.,

5 ćwiczeń Kettlebell dla początkujących >>>

Trening Jetfit

za darmo; wersja Pro dostępna za $4.99

nie bądź tym facetem, który chodzi po siłowni z pogniecioną kartką papieru i długopisem, zapisując każdy zestaw i powtarzając, jak uczeń podstawówki, próbujący robić notatki na lekcji biologii. Jetfit to prosta aplikacja, która tworzy schemat treningu i utrzymuje kalendarz, aby zrównoważyć dni siłowni i dni odpoczynku., Śledzi również wszystkie szczegóły reputacji nitty gritty podczas pracy przez każdy zestaw, dzięki czemu możesz prowadzić szczegółowy dziennik ciężaru, który podnosisz i ulepszasz w maksymalne dni.

Pobierz na Google Play i iTunes.

chcesz Six-Pack Abs? Oto jak jeść, aby je zdobyć >>>

Pact

Pact (dawniej znany jako Gympact), nie powie Ci, jak ćwiczyć lub kiedy ćwiczyć, ale to cię zmotywować, aby dostać się na siłownię i dostać swoje treningi zrobić., Aplikacja pozwala obstawiać pieniądze na to, czy ukończysz treningi, czy nie—więc jeśli osiągniesz swoje cele, zarobisz zimną, twardą gotówkę. Pieniądze pochodzą ze wspólnej puli użytkowników, więc pieniądze, które zarobisz, są zbierane od slackerów, którzy nie dostają się na siłownię. Ale to działa w obie strony—jeśli nie osiągniesz swoich celów, to ty płacisz.

Pobierz tutaj na Google Play i iTunes.,

11 sposobów na zbudowanie najlepszego treningu Cardio >>>>

gym Buddy

za darmo

prostota w najlepszym wydaniu, gym Buddy jest zaprojektowany, aby być twoją pomocą bez zbędnych dodatków w siłownia. Może z łatwością śledzić supersety, żonglować i rejestrować wiele programów podnoszenia, a także czasy odpoczynku za pomocą 30-, 60-lub 120-sekundowego automatycznego timera.

Pobierz tutaj na iTunes.,

Six Things People Get All Wrong About Abs>>>

Sworkit

Free; $4.99 miesięcznie lub $39.99 rocznie dla wersji premium

zaprojektowany, aby pomóc ci doskonalić się w obszarach problemowych, Sworkit pomoże ci tonować z treningów koncentruje się na niektórych częściach ciała. Chcesz sześciopak? Wybierz trening siłowy specyficzny dla rdzenia. Opuszczasz dzień nóg? Już nie. (Uwaga: musisz trenować całe ciało w ciągu tygodnia, jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe wyniki!,) Dodatkowo, Sworkit łączy się ze Spotify, dzięki czemu możesz przesyłać strumieniowo gotowe playlisty, które łączą się z Twoim treningiem.

Pobierz na Google Play lub iTunes.

Jak jeść, aby nabrać >>>

Touchfit: GSP

$4.99, plus $9.99 opcjonalne członkostwo

„GSP” w touchfit: GSP oznacza Georges 'a St-Pierre' a, mistrza świata MMA i wirtualnego osobistego trenera, który poprowadzi Cię przez procedury rozdrabniania mięśni, które stworzył., Te treningi nie są dla osób o słabym sercu, więc aplikacja wprowadza cię do ćwiczeń w treningu testowym—gdzie możesz oceniać ruchy jako łatwe, trudne lub ” potrzebne do nauki.”Stamtąd codzienne treningi dostosowują się do siebie w miarę poprawy.

Pobierz tutaj na iTunes (tylko iPhone).

leczenie depresji: 3 Naukowe sposoby poparte pokonać bluesa>>>>

aby uzyskać dostęp do ekskluzywnych filmów sprzęt, wywiady gwiazd, i więcej, Subskrybuj na YouTube!