9 dziwne rzeczy, które dzieją się z Twoim ciałem po nocy picia
wszyscy znamy to bolesne odwodnienie, ból głowy i nieprzyjemne nudności, które wynikają po nocy spożywania alkoholu. Ale nie są to jedyne skutki zbyt dużej ilości alkoholu — istnieje wiele innych dziwnych rzeczy, które mogą się przydarzyć twojemu ciału po nocy picia. Klasyczne objawy kaca są najbardziej oczywiste, ale istnieje kilka innych skutków picia, które mogą się zdarzyć w całym organizmie, nawet jeśli nie są w pełni świadomi ich.,
„wpływ alkoholu na organizm zależy od tego, jak często pijesz, jaką ilość pijesz i czy jesteś w ciąży lub masz przewlekłe choroby, takie jak cukrzyca i astma”, mówi dr Alexa Mieses Malchukm, Lekarz rodzinny. Kiedy masz kaca, możesz zacząć doświadczać wszelkiego rodzaju dziwnych objawów, od zwykłych bólów głowy do trzepotania serca i niepokoju.
nie chcę być zbyt oczywisty, ale jeśli nie chcesz tych skutków ubocznych picia, najlepiej ograniczyć ilość, którą pijesz., Noc poza domem może spowodować wiele dzikich rzeczy – poza tym, że pije się po pijaku, pisząc do swojego byłego. Oto dziewięć dziwnych rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem po nocy picia.
masz większe prawdopodobieństwo zachorowania
„Kac wiąże się z konstelacją objawów fizycznych i występuje po spożyciu dużej ilości alkoholu”, mówi dr Scott Braunstein M. D., regionalny szef Sollis Health. Jednym z mniej oczekiwanych objawów jest podatność na choroby., Badanie opublikowane w czasopiśmie Alcohol Research: Current Reviews w 2015 roku wykazało, że picie alkoholu wpływa na układ odpornościowy natychmiast, czasami tak szybko, jak 20 minut.
Twoje serce bije
budząc się z bijącym sercem po według Harvard Health wieczór nie jest rzadkością., Badanie opublikowane w European Heart Journal w 2017 spojrzał na uczestników słynnego Oktoberfest w Monachium, i okazało się, że alkohol był związany z wyższym ryzykiem arytmii serca.
Twój sen jest zaburzony
„alkohol jest środkiem depresyjnym to sprawia, że jesteśmy senni, ale jakość snu mamy po wypiciu nawet najmniejszej ilości jest dość słaba,” dr Michael Richardson M. D., dostawca w One medical, mówi bustle., Chociaż noc picia może znokautować Cię do czasu, gdy jesteś gotowy do łóżka, prawdopodobnie obudzisz się czując się znacznie bardziej zmęczony niż gdybyś nie uderzył w happy hour. Picie alkoholu zmniejsza szybki ruch oczu (REM) Sen, który jest regenerujący część snu, zgodnie z 2013 recenzja opublikowana w czasopiśmie alkoholizm: Clinical & eksperymentalne badania. To zakłócenie snu powoduje, że czujesz się bardziej senny i mniej wypoczęty.,
Twój żołądek rzuca się na pętlę
podszewka twojego żołądek jest często podrażniony przez alkohol, zgodnie z Harvard Health. Wynik? Nudności i bulgotanie. Dr Mieses Malchuk mówi, że należy również zwrócić uwagę na to, jak alkohol może wchodzić w interakcje z lekami i suplementami. Jeśli przyjmujesz zwykłe leki po nocnym wyjściu i nagle czujesz się źle lub odczuwasz ból, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.,
częściej odczuwasz niepokój
ten stres, który odczuwasz po nocnym wyjściu może być coś więcej niż tylko żal. Alkohol zmienia poziom serotoniny, glutaminianu i innych neuroprzekaźników w mózgu, a gdy próbują wyrównać się rano, mogą tworzyć „hangxiety”, zgodnie z badaniem 2019 w osobowości & indywidualne różnice. Może to sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej po zużyciu alkoholu.,
Twoja twarz pęcznieje
następnego dnia po spożyciu kilka drinków i zazwyczaj nie wyglądamy najlepiej. Dzieje się tak, ponieważ alkohol powoduje wzdęcia i stany zapalne w organizmie, co może prowadzić do zaczerwienienia oczu lub opuchniętej twarzy. Wszystko to odwodnienie może również spowodować, że twoje ciało trzymać się masy wody. A jeśli okaże się, że będziesz czerwony regularnie po wypiciu, zwróć uwagę; możesz mieć nietolerancję alkoholu.,
Twój mózg nie działa tak dobrze
Po nocy picie, twoja pamięć robocza może mieć wpływ, i może się okazać, że masz zmniejszoną zdolność do wykonywania podstawowych zadań, według badań opublikowanych w Journal of Clinical Medicine w 2019. Długotrwałe picie ciężkiego alkoholu może również oznaczać, że jesteś bardziej podatny na depresję i lęk, mówi dr Mieses Malchuk.,
Twoje krople cukru we krwi
Po długa noc? Możesz za to podziękować wpływowi alkoholu na poziom cukru we krwi. Alkohol może powodować spadek poziomu cukru we krwi, zgodnie z badaniem opublikowanym w Biomolecules w 2015. Może to prowadzić do uczucia zawrotów głowy i zmęczenia.,
you Sweat More
„a night of heavy drinking can leave nas całkiem odwodnionych” – mówi dr Richardson. A kiedy jesteś suchy, twoje ciało ma trudności z regulacją temperatury, co może prowadzić do zwiększonego pocenia się. Jeśli czujesz się bardziej spocony po nocy w mieście, możesz winić to na alkohol. „Woda jest twoim najlepszym przyjacielem, który pomoże Ci pobudzić i pozbyć się bólu głowy” – mówi Richardson.,
eksperci:
dr Scott Braunstein M. D.
Dr Alexa Mieses Malchuk M. D.
Dr Michael Richardson M. D.
badania:
Szabo, G., & Saha, B. (2015). Wpływ alkoholu na obronę gospodarza. Alcohol research: current reviews, 37 (2), 159-170.
