możesz użyć dyni w wielu daniach, od zupy po deser. Ale czy wiesz, jakie są zalety dyni?

zanim ocenimy zalety dyni, chcieliśmy przypomnieć, że nawet bajki są przedmiotem. W opowieści o Kopciuszku jedzenie, które zamienia się w samochód, to dynia. Jest mądrość.
chociaż deser dyniowy jest najczęściej używany w kuchni tureckiej, dynia ma wiele różnych zastosowań. Zupy, ciasta, sosy, a nawet kawa.,
nie zapomnij sprawdzić nasz pyszny turecki deser, deser dyniowy przepis.

kolorowe oblicze stołów to czas na zjedzenie dyni. Będąc dobrym źródłem beta-karotenu, witaminy C, K, E, magnezu, fosforu i żelaza, dynia ma wiele korzyści zdrowotnych. Można go chronić przed energią i chorobami, aby chronić stoły z różnymi przepisami, zwłaszcza w mroźne zimowe dni.

błonnik z dyni jest obfitym owocem., Zawiera pierwiastki mineralne, takie jak potas, fosfor, wapń, magnez, sód, żelazo. Jeśli zapytasz, do czego służą?

tak jest.

korzyści z dyni

wraz ze spowolnieniem metabolizmu w zimie zmniejsza się odporność organizmu i staje się bardziej podatny na infekcje. Zdrowie skóry z zimnej pogody również ma swój udział; wysycha bardziej i traci kolor i połysk. Skargi na osłabienie i zmęczenie również zwiększają dokładnie ten okres., Jeśli zacząłeś obserwować te zmiany w swoim ciele, nadszedł czas, aby dodać dynię do swojej codziennej listy diet. Korzyści z dyni, zwanej superfood, można wymienić w następujący sposób:

sekret piękna dla Twojej skóry

użyj dyni jako maski na twarz, Dynia bardzo dobrze nawilży i zrelaksuje skórę. Ponadto Maska oczyści twoją skórę i sprawi, że efekt peelingu. Dzięki zawartym w nim witaminom A I C odżywia skórę.,
składniki potrzebne do maski dyniowej: jedna łyżka świeżego puree z dyni i jedno białko jaja.
wykonanie maski dyniowej: najpierw dokładnie ubijamy białka. Do ubijanych białek dodajemy przecier. Nakładamy go na czystą skórę i czekamy 15 minut. Spłukujemy ciepłą wodą, a następnie zimną wodą.

przyczynia się do rozwoju kości

dynia, która jest bardzo bogata w potas, sód, fosfor, wapń i magnez, znajduje się szczególnie w rozwoju kości u dzieci. Wzmacnia kości u osób starszych.,

zapobiega anemii jak szpinak

zdajemy sobie sprawę, że nie pomyślałbyś o tym, ale dynia zawiera tyle żelaza, co szpinak. Zawartość żelaza w nim zawarta zapobiega anemii.

dynia jest jednym z najbardziej naturalnych antybiotyków

dynia zawiera dużą ilość beta-karotenu, a jak wszyscy wiecie, beta-karoten jest jednym z najlepszych przeciwutleniaczy. Chroni organizm przed drobnoustrojami i jest bardzo skuteczny w leczeniu stanów zapalnych i wzmacnianiu układu odpornościowego.,

korzyści z dyni, obniża tkankę tłuszczową

dynia zawiera obfite błonnik, jak zauważyliśmy podczas cięcia. Te włókna, które zawiera, usuwają większość toksyn i szkodliwych tłuszczów z naszego organizmu. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu, czyli Tempo szkodliwych tłuszczów we krwi.

te włókna, które również aktywują układ krążenia

w tym samym czasie zawarte w nim włókna mają wpływ na pracę jelit. Dlatego działa na układ krążenia i trawienia., Wiadomo, że regularne spożywanie warzyw i owoców zawierających dużo błonnika eliminuje problem zaparć.

korzyści z dyni, będziesz miał zdrowsze Oczy

ponieważ dynia jest bardzo silnym źródłem witaminy A. Jak wiesz, witamina A jest bardzo dobra dla oczu i wzroku.

Dynia naprawia uszkodzoną strukturę skóry

mówiąc o gotowej witaminie A, dzięki tej witaminie i jej specjalnym składnikom, dynia jest bardzo ważna dla skóry i struktury komórek., Regularnie spożywany jest skuteczny w odnawianiu struktury skóry i zdrowej naprawie komórek.

zalety dyni, zapobiega wypadaniu włosów

wysoka zawartość cynku w niej zawarta naturalnie zwalcza wypadanie włosów. W tym celu wystarczy spożywać tylko 1/3 puree z dyni lub wodę w szklance wody każdego dnia. Oczywiście można go również spożywać jako deser lub zupę. Będzie to miało ten sam efekt.