” wtedy, gdy usłyszałem Nixon mówić o tym, powiedział otworzyć granice, konsumenci powinni być reprezentowane tam ostatecznie i wzmocnić wojsko i dostać rząd od naszych pleców. Powiedziałem sobie, jaki jest jego Przynależność partyjna? Wtedy nic nie wiedziałem. Więc zapytałem mojego przyjaciela, co to jest Nixon? Jest Republikaninem. Powiedziałem, że jestem Republikaninem. Tak zostałem Republikaninem.,”

Po długich i pracowitych 7 latach rządzenia stanem Kalifornia, Arnold Schwarzenegger zdecydował, że nadszedł czas, aby ustąpić pod koniec swojej drugiej kadencji. Jerry Brown, Demokrata, przejął po Arnoldzie 2 stycznia 2011.

podczas gdy Schwarzenegger był gubernatorem, był znany z naciskania na kwestie środowiskowe, wzywając do wprowadzenia środków na rzecz bardziej ekologicznych społeczności i czystszych źródeł paliwa do wykorzystania w transporcie.,

„

redaktor magazynu AKA. „The King”

przez wiele lat Arnold został powołany do pisania w magazynie kulturystycznym Muscle & Fitness i Flex. Wkrótce potem został mianowany redaktorem naczelnym obu wiodących magazynów fitness., Spekuluje się, dlaczego został mianowany redaktorem magazynu krótko po tym, jak został gubernatorem Kalifornii.

magazyn przekazał Arnoldowi i jego gabinetowi łącznie 250 000 dolarów rocznie na wspieranie różnych inicjatyw dotyczących sprawności fizycznej. Arnold otrzymywał również milion dolarów rocznie za swoją „rolę” jako redaktor wykonawczy magazynu, który w 2005 roku został upubliczniony, spotkał się z szeroką krytyką.

Arnold, krótko po publicznym ogłoszeniu, zrezygnował z funkcji redaktora naczelnego w 2005 roku., W marcu 2013 Arnold został ponownie mianowany na stanowisko redaktora naczelnego po odejściu ze stanowiska gubernatora Kalifornii. Pojawił się również w miesięczniku MuscleMag International, w miesięczniku dwustronicowym, gdzie nazywają go „Królem”.

„musisz o czymś pamiętać: każdy żałuje słabych; zazdrość trzeba zarobić.,”- Arnold Schwarzenegger

Fortuna Arnolda

dyskutowano, że wartość netto Arnolda wynosi około 100-200 milionów dolarów. Jednak w ostatnich latach po rozstaniu z żoną, Marią Shriver, i złożeniu deklaracji podatkowych w 2006 roku, oszacowano ją bliżej 400-800 milionów USD.

przez całe życie inwestował w kulturystykę, filmy, giełdę, obligacje, nieruchomości i wiele różnych firm.

Kiedy Arnold został zapytany o pieniądze, a jeśli to go uszczęśliwiło, odpowiedział: „pieniądze cię nie uszczęśliwią., Teraz mam 50 milionów ,ale byłem tak samo szczęśliwy, gdy miałem 48 milionów . Zarobiłem wiele milionów jako biznesmen wiele razy.”

życie osobiste

jednym z pierwszych poważnych związków Arnolda był nauczyciel angielskiego Barbra Outland. Po raz pierwszy spotkali się po Arnoldzie przybył do USA. ich pierwsza randka została zgłoszona do oglądania pierwszego lądowania Apollo na Księżycu w telewizji. Para przez trzy lata mieszkała w Santa Monica., Na początku mieli bardzo mało pieniędzy, ale para często odwiedzała plażę i robiła grille z przyjaciółmi na podwórku.

Baker twierdzi, że na początku Arnold miał „małe zrozumienie grzecznego społeczeństwa” i odkryła, że Arnold był czasami wyłączony. Powiedziała: „on jest tak samo stworzony przez siebie, jak to możliwe – nigdy nie dostał zachęty od rodziców, rodziny, brata. Miał ogromną determinację, by się wykazać, a to było bardzo atrakcyjne … pójdę do grobu wiedząc, że Arnold mnie kocha.,”

Arnold i Barbra Outland w Santa Monica.

„lata z Barbarą nauczyły mnie wspaniałej lekcji: jak dobry związek może wzbogacić twoje życie.”

„umysł jest granicą. Tak długo, jak umysł może wyobrazić sobie, że możesz coś zrobić, możesz to zrobić, tak długo, jak naprawdę wierzysz w 100 procent.,”

Rodzina Arnolda

Schwarzenegger ożenił się 26 kwietnia 1986 roku z dziennikarką telewizyjną Marią Shriver. Shriver, siostrzenica prezydenta Johna F. Kennedy ' ego, poślubiła Arnolda w Hyannis w stanie Massachusetts. Mają czworo dzieci: Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger i Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

Romans

para jest teraz w procesie separacji po tym, jak stwierdzono, że Arnold od kilku lat ma romans z pokojówką rodziny, Mildred Baena., Maria Shriver skonfrontowała się z Mildred po tym, jak podejrzewała, że Arnold ma romans z logiem po tym, jak zobaczyła podobieństwo Arnolda do syna Mildred Baena. Okazało się, że Arnold spłodził dziecko z Baeną.

zarzuty seksualne

Wiadomość ta została podana do wiadomości publicznej w ciągu zaledwie pięciu dni jego ostatniej kampanii wyborczej. Gazety opisywały zarzuty o jego przewinienia seksualne od wielu kobiet. Sześć osób zgłosiło swoje nadużycia.,

trzech z nich twierdziło, że Arnold „złapał ich za piersi.”a czwarta kobieta powiedziała:” włożył rękę pod jej spódnicę na jej pośladek.”Inna kobieta twierdziła, że próbował rozebrać ją z kostiumu kąpielowego w hotelowej windzie. Inny raport mówi, że wciągnął kobietę na kolana i zapytał ją o akt seksualny.

Arnold przyznaje, że to była „najgłupsza rzecz” wiedząc, że „zadał ogromny ból” całej swojej rodzinie. Przyznał również, że „czasami zachowuje się źle” i przeprosił, ale powiedział również, że ” wiele z tego, co widzisz w opowieściach, nie jest prawdą.,”

„zawsze marzyłem o bardzo potężnych ludziach – dyktatorach i tym podobnych rzeczach. Zawsze byłem pod wrażeniem ludzi, którzy mogli być zapamiętani przez setki lat, a nawet, jak Jezus, być zapamiętani przez tysiące lat.”

problemy z sercem

Jego zastawka aortalna miała tylko dwie ulotki, gdzie normalna zastawka aortalna ma trzy ulotki., W 1997 roku zapisał się na zabieg wymiany zastawki serca, wykonanej z własnej przeszczepionej tkanki.

eksperci stwierdzili, że będzie potrzebował pełnej wymiany zastawki serca po operacji od dwóch do ośmiu lat, ponieważ zastawka uległaby nieznacznemu pogorszeniu. Arnold wbrew radom ekspertów medycznych przeszczepiania zastawki serca, ale zamiast tego zmniejszył swoją aktywność fizyczną.

„Zacznij szeroko, rozwijaj dalej i nigdy nie oglądaj się za siebie.,”

wypadki, ratowanie życia i łamanie żeber

Arnold Schwarzenegger nie jest nowicjuszem, jeśli chodzi o działania i zagrożenia na dużym ekranie. Można to również powiedzieć o jego życiu. Przez całe życie przeżywał liczne wypadki i heroiczne przygody. 9 grudnia 2001 złamał sześć żeber i trafił do szpitala po poważnym wypadku motocyklowym w Los Angeles. jechał motocyklem ze swoim synem Patrickiem w bocznym samochodzie, podczas gdy inny kierowca cofnął się na ulicę., Arnold i jego syn jechali prosto do samochodu, ale na szczęście było to przy niskich prędkościach.

podczas gdy Patrick i drugi kierowca nie zostali poważnie ranni, Schwarzenegger doznał niewielkiego urazu wargi, gdzie wymagał 15 szwów. Znany jest również z tego, że uratował człowiekowi życie przed utonięciem w 2004 roku podczas wakacji na Hawajach. Arnold przyprowadził go na brzeg w samą porę.

podczas wakacji na nartach Schwarzenegger przypadkowo potknął się o kijek narciarski i złamał prawą kość udową w Sun Valley w stanie Idaho.całe wakacje spędzał z rodziną., Spowodowało to 9-minutową operację z użyciem przewodów, kabli i śrub, aby połączyć kości z powrotem. Został zwolniony i odesłany do domu 30 grudnia 2006 roku z Centrum Zdrowia św. Jana.

Kiedy prywatny odrzutowiec Schwarzeneggera awaryjnie wylądował na lotnisku Van Nuys 19 czerwca 2009 roku, ludzie obawiali się najgorszego, gdy pilot zgłosił dym wydobywający się z kokpitu samolotu. Na szczęście nikt nie został ranny podczas lotu.

„siła nie pochodzi z wygranej., Twoje zmagania rozwijają twoje mocne strony. Kiedy przechodzisz przez trudności i decydujesz się nie poddawać, to jest siła.”

obecnie mieszka

Schwarzenegger mieszka w domu o powierzchni 1000 m2 w Brentwood w USA, podczas gdy Rozwiedziona para (Arnold i Maria) jest właścicielem wielu domów wakacyjnych w Sun Valley w stanie Idaho i Hyannis Port w stanie Massachusetts. Do dziś uczęszczają do Kościoła Katolickiego św. Moniki, aby utrzymać rodzinę razem i silną dla swoich dzieci.

Arnold spotyka się teraz ze swoją fizjoterapeutką Heather Milligan.,

American Dream

Schwarzenegger, który marzył o przeprowadzce do USA od 10 roku życia, a kulturystykę postrzegał jako drogę do tego, aby to zrobić, zrealizował swoje marzenie, przeprowadzając się do Stanów Zjednoczonych we wrześniu 1968 roku w wieku 21 lat, mówiąc mało po angielsku. Tam trenował w Gold ' s Gym w Venice w Los Angeles w Kalifornii pod okiem Joe Weidera. W latach 1970-1974 jednym z partnerów Schwarzeneggera był Ric Drasin, profesjonalny zapaśnik, który zaprojektował oryginalne logo Gold ' s Gym w 1973 roku.,

Schwarzenegger zaprzyjaźnił się również z profesjonalnym wrestlerem „Superstar” Billym Grahamem. W 1970 roku, w wieku 23 lat, zdobył swój pierwszy tytuł Mr. Olympia w Nowym Jorku i zdobył go łącznie siedem razy.

„opór, z którym walczysz fizycznie na siłowni i opór, z którym walczysz w życiu, mogą zbudować tylko silny charakter.,”

Trening

w czasach Olimpii, kiedy Arnold trenował dwa razy dziennie, raz rano i ponownie wieczorem, nigdy nie brakowało motywacji lub kumpli treningowych w słynnej Gold ' s Gym. Ale podróż Schwarzeneggera zaczęła się, gdy miał około 15 lat.

Arnold miał dwa wyjścia, piłkę nożną lub olimpijską. Zdecydował się podnieść. Ale nie mógł przejść od razu na kulturystykę, Arnold najpierw musiał sprawdzić się w siłowni i konkurować jako trójboista siłowy i ciężarowiec Olimpijski.,

„wiedziałem, że byłem zwycięzcą pod koniec lat sześćdziesiątych. Wiedziałem, że jestem przeznaczony do wielkich rzeczy. Ludzie powiedzą, że takie myślenie jest całkowicie nieskromne. Zgadzam się. Skromność nie jest słowem, które odnosi się do mnie w żaden sposób. Mam nadzieję, że nigdy nie będzie.”

pierwsza sesja treningowa Arnolda

podczas pierwszej sesji treningowej Arnold miał świeżą twarz, zielone za uszami i chętnie się uczył., Chłopaki na siłowni po raz pierwszy przeprowadzili go przez wyczerpujący dwugodzinny trening. To było jego wprowadzenie do treningu, kochał każdą minutę. ale w drodze do domu stało się coś, co uświadomiło mu znaczenie treningu i powrotu do zdrowia.

w drodze do domu, na rowerze, kilka minut przed podróżą, Arnold zaczął mieć problem. Jego ręce zaczęły drętwieć, nie mógł kontrolować ramion ani złamań na rowerze. Wleciał do rowu i rozbił rower.,

Kiedy wstał, Arnold szybko zdał sobie sprawę, że ledwo może chodzić, jego nogi też były zdrętwiałe, wszystko to było wynikiem nadmiernego treningu i pchania ciała do skrajności.

przewiń do momentu, gdy Arnold przygotowywał się do Mr. Olympia w wieku 20 lat. zbudował solidny opór wobec treningu przez lata ciężkiej pracy i cierpliwości. Arnold mówi, że jest to klucz do osiągnięcia swoich celów, wytrwałości i poświęcenia.,

„wyuczona bezradność jest reakcją na rezygnację, odpowiedzią na rezygnację, która wynika z przekonania, że cokolwiek robisz, nie ma znaczenia.”

The Supersetting Marathon

Arnold jest znany z wprowadzania kulturystyki do głównego nurtu, jest również znany z robienia tego samego z supersetami. Arnold ukarałby jego mięśnie, gdyby tylko mógł. Wszystko dotyczyło taktyki „szoku”, jak to nazywa.,

niektóre dni byłyby Drop setami zaczynającymi się od 400 funtów, a inne dni byłyby piramidalnym treningiem, aby wyczerpać mięśnie, ale wszystko, co robili w „złotej erze” w Gold ' s Gym, prawie zawsze obracało się wokół super ustawiania ćwiczeń.

„często brak postępów w wysiłkach na rzecz budowy mięśni może być powiązany z niedoborami odżywczymi w diecie.,”

trening dla Olympia

aby uzyskać ostateczny test, jakim jest Olympia, Arnold stosował proste ćwiczenia i intensywne procedury treningowe, które trwały wiele godzin każdego dnia. To była wysoka częstotliwość i duży wolumen przez całą drogę. Jego trening zawsze obejmował główne wyciągi. Były to: „deadlift”, „squat”, „push press”, „bent over row” i „bench press”.

Arnold twierdzi, że te podnośniki stają się tym ważniejsze im bliżej konkurencji. Przez cały rok spędził miesiące budując mszę, a następnie pracując nad ćwiczeniami izolacyjnymi w celu stworzenia definicji., Ale przez ostatnie trzy miesiące trenował z największą intensywnością i zaciekłością.

od początku Arnold starał się trenować każdą część ciała z maksymalnym wysiłkiem. Kiedy wszedł do siłowni Golda, miał na myśli interesy. Możliwość trenowania w światowej sławy siłowni w „złotej erze” nie była łatwa, nie było to tak proste, jak rejestracja i gotowe. Arnold i reszta gangu musieli udowodnić swoją wartość. Było to miejsce, gdzie mistrzowie byli tworzeni lub łamani.,

Ballett for the Olympia

w kulturystyce, a dokładniej zawodach kulturystycznych, to coś więcej niż tylko jak duży, zdefiniowany i umięśniony był zawodnik. Chodziło również o to, jak pokazywali swoje mięśnie na scenie.

Arnold był w tym mistrzem, wielu do dziś próbuje naśladować jego style pozowania i pozycje, które stały się ponadczasowymi klasykami w jego konkursach Mr. Olympia. Biorąc lekcje baletu dla postawy i doskonalenie jego swooping ujęć symetrii i naturalnego przepływu był sposób Arnold stworzyć pełny pakiet.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

„The training partner was always responsible to challenge you at all times., Wierzę w 100% W partnera treningowego” – Arnold Schwarzenegger

Trening Buddy Franco

sam napęd i determinacja Arnolda przekroczyły to, co wielu uważało za niemożliwe, to do czasu, gdy wygrał Olimpię w sumie siedem razy. Ale jedna rzecz, którą zawsze wiedział o znaczeniu, i to był odpowiedni partner treningowy, który pomógł mu przejść przez treningi w sposób motywujący, ale także zabawny.

„Franco Columbo był moim partnerem treningowym, który był odpowiedzialny za moją motywację., Gdyby zobaczył, że mrugam, powiedziałby: Dziś Wyzywam cię na zawody wyciskania na ławce, zobaczmy, czy uda Ci się pokonać 180lb malucha.”Wiedziałby, jak nacisnąć przycisk, bo to właśnie odpowiedzialność partnera treningowego jest” – ArnoldSchwarzenegger

Encyklopedia współczesnej kulturystyki

Arnold Schwarzenegger ujawnił cotygodniowy program treningowy, który śledził, aby trenować najważniejsze części ciała dwa razy w tygodniu.,

poniedziałek i czwartek

ćwiczenia klatki piersiowej, brzucha i pleców

wtorek i piątek

ćwiczenia na barki, ramiona (Biceps i Triceps), ćwiczenia na mięśnie brzucha po 5 zestawów

środa i sobota

ćwiczenia na nogi

odżywianie

ostatni wywiad z Arnoldem mówi o odżywianiu, a przede wszystkim o zapotrzebowaniu na białko. Dąb austriacki o wadze 250 kg jest pełen zdrowej masy. Ale wyzwanie zawsze przychodziło w postaci białka i uzyskania wystarczającej ilości.,

tutaj Arnold mówi o jedzeniu wystarczającej ilości białka:

„czułem, że najlepiej działa, gdy miałem pięć posiłków dziennie. Są ludzie, którzy mogą pracować z trzema posiłkami. Dla mnie, pięć posiłków było odpowiedzią, ponieważ nigdy nie byłem wielkim jedzącym. Zawsze czułem się komfortowo ze stekiem o zwykłej wielkości. Gdybyś dał mi 10-uncjowy stek, nawet w moim rozkwicie, byłbym szczęśliwy.”

na śniadanie Arnold zjadał głównie tylko trzy jajecznice, trochę bekonu, trochę kiełbasy i trochę pomidorów na boku.

, „Jedyną rzeczą jest to, że dwie godziny po tym śniadaniu byłem głodny.”Aby pomóc mu w dalszym spełnianiu wymagań 250 gramów białka, którego potrzebuje dziennie, zawsze miał pod ręką koktajl białkowy.