Intel prosto z naszego wyselekcjonowanego oddziału zdrowia najlepiej sprzedających się autorów, przedsiębiorców i zdrowych celebrytów, którzy prowadzą-i wstrząsają-scenę wellness. Read more stories from Wellness Council

każdy chce doświadczyć swoich najlepszych orgazmów, prawda?, Wierz lub nie, ale możesz trenować, aby mieć większe, lepsze, bardziej satysfakcjonujące-oczywiście z odrobiną praktyki. Ekspert seksualny i trener relacji Lila Darville, część Rady Well+Good, uważa ,że” obrzeża ” mogą pomóc każdemu przejść od bycia klimatycznym do pełnego orgazmu. Oto, jak wypróbować go dla siebie.

w świecie seksu climax jest czasami określany jako kichanie narządów płciowych. (Sugestywne, prawda?) Te krótkie kilka sekund skurczów miednicy i szczytowa przyjemność są zazwyczaj wywoływane przez skoncentrowaną stymulację łechtaczki., To gwałtowny wzrost przyjemności lub energii, po którym następuje wydalenie tej energii, tak jak kichnięcie.

Orgazm, oczywiście, nie jest celem każdego spotkania seksualnego (w rzeczywistości, Gorąco polecam spędzać więcej czasu angażując się w grę wstępną bez „main event”) i nie wszystkie kobiety doświadczają orgazmu w ten sam sposób. Ale jeśli Wielkie O jest twoim celem, chcesz, aby był energetyzujący, transportowy, spełniający, łączny i niezaprzeczalnie przyjemny—prawda? Jeśli tak nie jest, możesz doświadczyć kulminacji (lub kichania narządów płciowych), a nie swojego potencjału orgazmu.,

jest wiele sposobów, aby przejść od bycia klimatycznym do orgazmu, ale jeden z moich ulubionych nazywa się krawędziowanie.

im bardziej możesz zbudować energię seksualną obecną w swoim ciele, tym silniejsze i dłuższe będą twoje orgazmy.

obrzeża, czasami określane jako długotrwałe orgazmy lub dokuczanie, zdarzają się, gdy świadomie zwiększasz przyjemność, zbliżając się do punktu kulminacyjnego, ale odpuszczasz, zanim do niego dotrzesz. Obrzeża wymagają trochę praktyki, głównie dlatego, że kulminacja może być kusząca i uwielbiamy natychmiastową satysfakcję., Ale wielokrotnie zbliżając się do punktu bez powrotu, a następnie wycofując się z niego, zwiększasz ilość energii w swoim ciele. (I, według mojego kolegi dobrze+dobry członek Rady Alisa Vitti, może poprawić ogólny stan zdrowia.) Im bardziej można zbudować energię seksualną obecną w organizmie, tym silniejsze i dłuższe orgazmy będą. Lub, możesz nawet znaleźć się doświadcza orgazmu przyjemności poza tym, co pierwotnie zdefiniowane jako Orgazm.,

kluczem do obrzeża jest uświadomienie sobie swoich objawów przedklimatycznych, a następnie użycie jednej z poniższych technik, aby odciągnąć się od niego. Trochę werbalizacji jest często potrzebne, więc najlepiej spróbować na własną rękę przed wprowadzeniem partnera.

Czytaj dalej moje strategie robienia orgazmów *oszałamiające.*

tempo siebie

przejdź do powolnej kompilacji: powoli i stabilnie, a nie za pomocą wszystkich swoich sztuczek, aby doprowadzić się do punkt kulminacyjny.,

Pauza

tak łatwo jest sięgnąć po nagrodę, wiem, ale nie ma nic złego w odrobinie bezruchu, gdy się kocha lub angażuje się w przyjemności.

przełącz go

unikaj pozostawania w swoich wzorach. Odkrywaj nowe części, nowe obszary i nowe pozycje, zmierzając w kierunku tego, co przyjemne, ale nie przechodząc w punkt kulminacyjny. Zrób to znacznie więcej niż pocieranie łechtaczki. Bądź kreatywny.

Rozluźnij całe ciało

…od języka aż po palce u stóp., Gdy zbliżamy się do punktu kulminacyjnego, tendencja do zaciskania i zaciskania w miarę narastania ciśnienia, blokowania energii w genitaliach i doprowadzania nas do punktu kulminacyjnego. Relaks pozwala na przepływ energii w całym ciele.

pogłębiaj swój oddech

oddech staje się krótki i powściągliwy, gdy zbliżamy się do punktu kulminacyjnego. Po prostu biorąc głębokie oddechy brzucha, zachęcisz do relaksu w ciele i stworzysz miejsce na orgazmiczne doznania, aby rozszerzyć się od bycia opartym na łechtaczce i wylać się przez całą pochwę i ciało.,

zdejmowanie ostrości z kulminacji i ogólnie Orgazm ma jeszcze jedną niesamowitą zaletę. Kiedy orgazm nie jest metą, zaczynasz w pełni zamieszkiwać swoje ciało-będąc obecnym w chwili, czyniąc całe doświadczenie seksu bardziej przyjemnym. A kto nie chciałby tego więcej?

Lila Darville jest ekspertką w dziedzinie seksu i intymności, jest profesjonalnym trenerem relacji, który przynosi jej pozytywne, prawdziwe podejście do ciała na stadionach pełnych kobiet jako dyrektor przyjemności pokazu w Las Vegas o nazwie Magic Mike Live.

O czym powinna teraz napisać Lila?, Wyślij swoje pytania i sugestie do [email protected].