• większy rozmiar tekstuduży rozmiar teksturegularny rozmiar tekstu

UUGHGHGHHHHSSHHH!! UUGHGHGHHHHSHHH!!

nie ma nic gorszego niż dźwięk chrapania, gdy próbujesz zasnąć. A może to Ty chrapasz, a ludzie dokuczają Ci o hałasie, który robisz we śnie.

chrapanie nie jest tylko hałaśliwe. Czasami jest to oznaka poważnego problemu medycznego, który powinien być leczony przez lekarza. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o chrapaniu!

drzemanie czy chrapanie?,

chrapanie to dość powszechny problem, który może spotkać każdego — młodego lub starego. Chrapanie występuje, gdy osoba nie może swobodnie poruszać się powietrzem przez nos i usta podczas snu. Ten irytujący dźwięk jest spowodowany pewnymi strukturami w jamie ustnej i gardle-językiem, górnym gardłem, podniebieniem miękkim( powiedzmy: PAL-et), języczkiem (powiedzmy: YOO-vyuh-luh), a także dużymi migdałkami i migdałkami — wibrującymi względem siebie.

Ludzie zwykle dowiadują się, że chrapają od ludzi, którzy z nimi mieszkają. Dzieci mogą dowiedzieć się, że chrapać od brata lub siostry lub od przyjaciela, który śpi., Chrapanie utrzymuje innych ludzi obudzić i prawdopodobnie nie pozwala chrapanie osoby uzyskać najwyższej jakości odpoczynku, albo.

co sprawia, że chrapiesz?

ludzie chrapają z wielu powodów. Oto niektóre z najczęstszych:

• sezonowe alergie mogą powodować duszność nosa niektórych ludzi i powodować chrapanie.
• zablokowane drogi nosowe lub drogi oddechowe (z powodu przeziębienia lub zakażenia zatok) mogą powodować grzechotanie chrapanie.
• skrzywiona przegroda (powiedzmy: DEE-VEE-ate-ed SEP-tum) jest wtedy, gdy przegroda (tkanka i chrząstka oddzielająca dwa nozdrza w nosie) jest krzywa., Niektórzy ludzie z bardzo zniekształconą przegrodą mają operację jej wyprostowania. Pomaga im to również lepiej oddychać — nie tylko przestać chrapać.
• powiększone lub opuchnięte migdałki lub migdałki mogą powodować chrapanie. Migdałki i migdałki (migdałki są gruczoły znajdujące się wewnątrz głowy, w pobliżu wewnętrznych części nosa) pomóc pułapki szkodliwych bakterii, ale mogą stać się bardzo duże i obrzęk cały czas. Wiele dzieci, które chrapią mają ten problem.,
• picie alkoholu może zbytnio rozluźnić mięśnie języka i gardła, co częściowo blokuje ruch powietrza podczas oddychania i może przyczyniać się do hałasów chrapania.
• nadwaga może powodować zwężenie dróg oddechowych. Wiele osób z nadwagą chrapie.

chrapanie jest również jednym z objawów poważnego zaburzenia snu znanego jako bezdech senny. Gdy osoba ma bezdech senny, jego oddech jest nieregularny podczas snu. Zazwyczaj, ktoś z bezdechem sennym rzeczywiście przestanie oddychać na krótkie ilości czasu 30 do 300 razy w nocy!, To może być duży problem, jeśli osoba nie ma wystarczającej ilości tlenu.

osoby z tym zaburzeniem często budzą się ze złymi bólami głowy i czują się wyczerpane przez cały dzień. Mogą być bardzo senne i mają trudności z pozostaniem na jawie podczas rozmowy lub nawet podczas jazdy. Dzieci dotknięte bezdechem sennym mogą być rozdrażnione i mają trudności z koncentracją, szczególnie w szkole i pracy domowej.

chrapanie Solutions

według Urzędu Patentowego rządu USA (to jest miejsce, gdzie można zarejestrować pomysł lub wynalazek), setki urządzeń przeciw chrapaniu są na rynku., Niektóre z nich przerażają Cię obudzić, gdy czują, że chrapanie. Niestety, mogą działać tylko dlatego, że nie pozwalają ci zasnąć!

te małe białe paski, które niektórzy piłkarze noszą na nosach, które wyglądają jak bandaż, to kolejne urządzenie przeciw chrapaniu. Piłkarze noszą je podczas gry, aby łatwiej oddychać podczas prowadzenia gry lub podejmowania rozwiązania. Niektórzy ludzie noszą te paski oddechowe, aby spróbować zatrzymać chrapanie.,

inne rozwiązania chrapania obejmują przechylenie górnej części łóżka w górę o kilka cali, zmianę pozycji snu (z tyłu na bok) i nie spożywanie ciężkiego posiłku (lub dla osoby dorosłej, nie picie alkoholu) przed snem. Tego rodzaju „lekarstwa” mogą działać tylko dla kogoś, kto chrapie sporadycznie i lekko — lub mogą w ogóle nie działać.

Jeśli nie możesz przestać chrapać lub chrapanie staje się ciężkie, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza., On lub ona może powiedzieć, jak utrzymać nosa jasne i sprawdzi migdałki i migdałki, aby upewnić się, że nie są powiększone i nie muszą być usunięte.

niektórzy ludzie muszą schudnąć, zmienić dietę lub rozwinąć regularne wzorce snu, aby przestać chrapać. Może to być pomocne, aby usunąć wyzwalacze alergii (wypchane zwierzęta, zwierzęta, i pióro / puchowe poduszki i kołdry) z sypialni osoby. Lekarz może również sugerować leki na alergie lub zatory z powodu przeziębienia.,

Jeśli ktoś może mieć bezdech senny, lekarz zleci badanie monitorujące osobę podczas snu. Zwykle odbywa się to w centrum snu (budynek medyczny, który ma sprzęt do monitorowania oddychania podczas snu). Osoba jest przymocowana do maszyn, które sprawdzają tętno, poziom tlenu i dwutlenku węgla, ruch oczu, ruch ściany klatki piersiowej i przepływ powietrza przez nos. Lekarz może następnie powiedzieć, czy dana osoba ma zaburzenia, takie jak bezdech senny. Najlepszą rzeczą w teście jest to, że w ogóle nie boli. W końcu śpisz przez to!,

gdy lekarze wiedzą, co jest nie tak, można na to leczyć osobę, zwykle ze zmianami stylu życia, czasami lekami, a nawet operacjami, jeśli to konieczne.

rozwiązanie problemu chrapania pozwala każdemu oddychać i spać trochę łatwiej!