Chuda na sztucznych słodzikach

popsuty metabolizm

według badania z 2008 roku na Uniwersytecie w Minnesocie z udziałem prawie 10 000 dorosłych, nawet jedna dieta sodowa dziennie wiąże się z 34% większym ryzykiem zespołu metabolicznego, grupy objawów, w tym tłuszczu z brzucha i wysokiego cholesterolu, które narażają cię na ryzyko chorób serca., Nie jest jasne, czy związek ten jest przypisany do składnika diety sody czy nawyków żywieniowych pijących. Ale czy to naprawdę warto?

Spłaszcz brzuch pysznymi przepisami. Zamów książkę kucharską Flat Belly Diet!

otyłość

dobrze to czytasz: dietetyczna woda sodowa nie pomaga jednak schudnąć. Badania University of Texas Health Science Center wykazały, że im więcej dietetycznych napojów gazowanych pije osoba, tym większe ryzyko zachorowania na nadwagę. Strącanie tylko dwóch lub więcej puszek dziennie zwiększyło talię o 500%. Dlaczego?, Sztuczne substancje słodzące mogą zakłócać naturalną zdolność organizmu do regulowania spożycia kalorii w oparciu o słodycz pokarmów, zasugerował badania na zwierzętach z Purdue University. Oznacza to, że ludzie, którzy spożywają żywność dietetyczną, mogą być bardziej skłonni do przejadania się, ponieważ twoje ciało jest oszukane, aby myśleć, że je cukier, a Ty pragniesz więcej.

Jak pokonać uzależnienie od cukru

Straszny Kac

pierwszą złą decyzją było zamówienie whiskey-and-diet-cola-i możesz zrobić następną wcześniej niż myślałeś., Koktajle wykonane z dietetycznego napoju gazowanego sprawiają, że jesteś bardziej pijana, szybciej, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez Royal Adelaide Hospital w Australii. To dlatego, że mieszalniki bez cukru pozwalają alkohol dostać się do krwiobiegu znacznie szybciej niż te z cukrem, pozostawiając Ci większy szum.

uszkodzenia komórek

dietetyczne napoje gazowane zawierają coś, czego wiele zwykłych napojów gazowanych nie ma: inhibitory pleśni. Noszą nazwy benzoesan sodu lub benzoesan potasu i są w prawie wszystkich dietetycznych napojach. Ale wiele zwykłych napojów gazowanych, takich jak cola i Pepsi, nie zawiera tego konserwantu.

to zła wiadomość dla dietetyków., „Te chemikalia mają zdolność do powodowania poważnych uszkodzeń DNA w mitochondriach do tego stopnia, że całkowicie je inaktywują – całkowicie je znokautują”, powiedział w 1999 roku brytyjskiej gazecie Peter Piper, profesor biologii molekularnej i biotechnologii na Uniwersytecie w Sheffield w Wielkiej Brytanii. Konserwant ma również związek z pokrzywką, astmą i innymi chorobami alergicznymi, zgodnie z Centrum Nauki w Interesie Publicznym.

od tego czasu niektóre firmy wycofały benzoesan sodu., Diet Coke i Diet Pepsi zastąpiły go innym środkiem konserwującym, benzoesanem potasu. Zarówno benzoesan sodu, jak i potasu zostały sklasyfikowane przez Komisję żywnościową w Wielkiej Brytanii jako łagodne substancje drażniące skórę, oczy i błony śluzowe.

gnijące zęby

przy pH 3,2 soda dietetyczna jest bardzo kwaśna. (Jako punkt odniesienia, pH kwasu akumulatorowego wynosi 1. Woda jest 7.) Kwas jest tym, co łatwo rozpuszcza szkliwo, a to, że soda jest dietetyczna, nie powoduje, że jest kwaśna., Dorośli, którzy piją trzy lub więcej napojów gazowanych dziennie, mają gorsze zdrowie zębów, mówi University of Michigan analiza danych kontrolnych dentystycznych. Pijący wodę sodową mieli znacznie większy próchnicę, więcej brakujących zębów i więcej wypełnień.

problemy z reprodukcją

czasami naczynie na twój napój jest równie szkodliwe. Dieta czy nie, puszki napojów bezalkoholowych są pokryte bisfenolem a (BPA) zaburzającym gospodarkę hormonalną, który jest związany ze wszystkim, od chorób serca przez otyłość po problemy z reprodukcją. To dużo ryzyka jak na puszkę popu.