Czy kiedykolwiek obudziłeś się po nocy picia lub G&T i całe twoje ciało boli?

oprócz bolącego bólu głowy, KAC następnego dnia może również obejmować bolące mięśnie i bolące stawy… i najwyraźniej, to dość powszechne.

„Po nocy nadmiernego spożycia alkoholu bakterie jelitowe mogą wydostać się z żołądka, uwalniać endotoksyny i przedostawać się do krwiobiegu” – powiedział nam Dr Preema Vig., „Kiedy to nastąpi, twoje ciało zaczyna przyjmować niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje od mięśni, które mogą przyczynić się do uczucia obolałych mięśni i bólów.'

Więcej: 7 naturalnych sposobów na pokonanie kaca

tak, że wyjaśnia, Kiedy dzień po wypiciu może zostawić uczucie jakbyś właśnie zrobił intensywne zajęcia spin lub sesji HIIT. Ale są też inne przyczyny…,

na przykład, jeśli miałeś długą noc chodzenia w obcasach, twoje mięśnie łydek mogą czuć się napięte i delikatne, więc pamiętaj, aby rozciągnąć je, gdy obudzisz się rano.

odwodnienie też nie pomaga, a im gorętsze i mniej nawodnione, tym bardziej mięśnie mogą się chwytać.

zamiast tego pij dużo wody przez noc i następnego ranka i zainwestuj w dobrej jakości suplement witaminy C. I tak straszne, jak to może być, poruszanie się i pracy pot jest świetny sposób, aby twoje ciało uwalniające toksyny.,

Więcej: nowe wytyczne dotyczące alkoholu-pijesz za dużo?

tak? Zapisz się do newslettera Good Housekeeping.