„myślę, że jedna z możliwości jest dość powszechna, zwłaszcza wśród starszych osób, i to tam tracisz dużo wagi, a skóra brzucha zwisa”, mówi Tim Church, profesor w LSU Pennington centrum badań biomedycznych.

Church wyjaśnia, że skóra jest „naprawdę gruba” i że wraz z wiekiem traci elastyczność i zdolność ponownego wchłaniania się do naszego ciała., Jeśli ktoś w jej 40s lub 50s (lub poza) przyjmuje zdrowszy styl życia i traci dużo wagi, może ona mieć dużo zwiotczałej skóry brzucha—rodzaj, który zbiera się nisko na brzuchu, a tuż nad pachwiną-nawet jeśli jest inaczej Szczupła. Jest to podwójnie możliwe, jeśli osoba nosiła dużo ciężaru w jelitach.

„mój kumpel z jujitsu ma to—gdzie można zobaczyć jego sześciopak, ale nadal ma luźną skórę pod nim”-mówi Church. „Jedynym sposobem na pozbycie się tego jest jego odcięcie.,”

druga i potencjalnie bardziej podstępna przyczyna zapaści biegacza może mieć związek z dietą biegacza. Raz po raz, badania wykazały, że ćwiczenia aerobowe sam nie jest świetny sposób, aby stracić dużo wagi. Nie oznacza to, że nie możesz zrzucić kilku kilogramów treningu na wyścig; możesz spodziewać się zrzucenia od 3 do 5 funtów, przyjmując regularną rutynę biegową, sugerują badania. A regularny trening aerobowy jest niewątpliwie dobry dla Twojego zdrowia.

Więcej z Tonic:

ale jedynym prawdziwym sposobem, aby schudnąć dużo jest wprowadzenie zmian w diecie., „Większość ludzi nie może biegać wystarczająco, aby schudnąć”, mówi Michael Jensen, endokrynolog w Mayo Clinic w Minnesocie.

Jensen mówi, że osoba, która biega, ale też je słabą dietę, „rzeczywiście może zachować zapał”, jeśli ich geny predysponują je do noszenia nadmiaru tłuszczu w środku, a Kościół się zgadza. „Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesz źle, masz tendencję do przytycia w brzuchu”, mówi. (Tak samo, jeśli pijesz dużo alkoholu-dodaje.), A badanie po badaniu wiązało wagę wokół średniej osoby z wyższym ryzykiem chorób metabolicznych i śmiertelności – nawet w porównaniu do osób, które mają wysokie BMI.,

więc jeśli osoba regularnie biega, ale nie przyjmuje zdrowej diety, aby uzupełnić swój nawyk ćwiczeń, może skończyć się jelitami lub paunchem.

może to być szczególnie prawdziwe dla osób pochodzenia azjatyckiego. „Widzisz wiele przypadków cukrzycy o normalnej masie ciała u osób pochodzenia azjatyckiego” -mówi Church. Dzięki w dużej mierze ich DNA, Wiele osób pochodzenia azjatyckiego jest naturalnie szczupłych, ale mają również tendencję do przenoszenia wszelkich ciężarów, które gromadzą się w brzuchu, wyjaśnia. „Zobaczysz ludzi, którzy wyglądają na chudych”, mówi, ” ale ich brzuch wygląda jak koszykówka w środku.,”

Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najlepsze Tonic dostarczane na swoją skrzynkę e-mail.