Czytaj: ból brzucha po jedzeniu? To może być casuas

czy to może być rak?

wreszcie istnieją poważniejsze choroby, takie jak rak przewodu pokarmowego (trzustka, żołądek, okrężnica), które mogą również powodować ten problem. Jednak „w takich przypadkach zwykle towarzyszą im inne objawy, takie jak krew w kale, utrata masy ciała bez określonej przyczyny, brak apetytu, uczucie sytości i inne”, zauważa dr Marina Bernal z Cigna.,

Czytaj: rak jelita grubego: ten test pomoże Ci ustalić ryzyko

obrzęk brzucha jest również związany z problemami ginekologicznymi, takimi jak mięśniaki lub inne łagodne guzy. Nawet rak jajnika może objawiać się tym objawem. W takim przypadku wzdęcie będzie trwałe, to znaczy nie zmniejszy się w ciągu dnia i może mu towarzyszyć uczucie pełności i bólu brzucha. W razie wątpliwości należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Jak uniknąć opuchniętego brzucha

• jedz powoli., Bardzo ważne jest, aby proces trawienia rozpoczynał się w jamie ustnej, od żucia i ślinienia się. Jeśli wchłaniasz jedzenie, zmuszasz żołądek do wykonywania pracy, która mu nie odpowiada, wydzielania mniejszej ilości śliny, a trawienie trwa dłużej.
• nie napełniaj się. Połączenie między mózgiem a żołądkiem jest wolniejsze niż myślałeś. Oznacza to, że nie zauważysz, że jesteś Pełny do 20 minut po zjedzeniu ostatniego kęsa. Więc najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to skończyć jedzenie, gdy nadal czujesz się trochę głodny. Zobaczysz, jak po pewnym czasie poczujesz się pełny.,
• unikaj rozmów podczas jedzenia. W ten sposób połykasz dużo powietrza, a to zamieni się w gazy w jelitach, które sprawią, że będziesz puchnąć.
• pij wodę. Nawodnienie ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania obrzękowi brzucha i zatrzymywaniu płynów. Nawet jeśli uważasz, że jeśli jesteś spuchnięty, woda ją pogorszy, dzieje się odwrotnie. Jeśli nie pijesz, twoje ciało zatrzyma jak najwięcej płynów jako mechanizm przetrwania. Musisz pić co najmniej dwa i pół litra wody dziennie., Kiedy to robisz, mobilizuje się tranzyt jelitowy, płyny są usuwane, a obrzęk zmniejsza się. Chodzenie do domu po pracy może pomóc Ci poczuć się mniej wzdętym.
• uważaj na błonnik. Błonnik jest niezbędny, ale musisz go wystarczająco wziąć. Nie więcej niż 30 gramów dziennie. Jeśli więcej zostanie połknięte, mogą wystąpić zaburzenia trawienia, biegunka i wzdęty brzuch, ponieważ błonnik nie jest trawiony i może się gromadzić.

Czytaj: Rak jajnika, ważne jest, aby być dobrze poinformowanym