Podcast: Play in new window | Download

Subskrybuj: RSS

czy Nattokinase jest najbezpieczniejszym lekiem rozrzedzającym krew?

większość pacjentów z moim sercem boi się na śmierć leków rozrzedzających krew. Nikt nie chce skrzepu krwi, ale i tak nikt nie chce wykrwawić się na śmierć. Nattokinase może być najbezpieczniejszym środkiem rozrzedzającym krew, o którym nigdy nie słyszałeś. W tym artykule nauczę cię wszystkiego, co musisz wiedzieć o tym naturalnym rozcieńczalniku krwi.,

dlaczego Jem Natto na śniadanie

ponieważ moje zdrowie zmieniło się prawie siedem lat temu, natto było częścią mojego codziennego śniadania. Jest to praktyka, którą opisałem w naszej bestsellerowej książce „Plan długowieczności”. A jeśli jeszcze go nie przeczytałeś, odbierz swoją kopię teraz, aby dowiedzieć się, dlaczego ta najlepiej sprzedająca się książka konsekwentnie utrzymuje ocenę 4.9 na Amazon!

Kiedy po raz pierwszy spróbowałem natto, przyznam, że byłem obrzydliwy. Nawet jeśli śmierdzi jak martwy szczur, najbardziej martwi mnie to, jak oślizgły i lepki jest.

powodem, dla którego jest lepki i oślizgły, jest to, że jest probiotykiem., Innymi słowy, pomocne bakterie z tego probiotyku sprawiają, że jest oślizgły i lepki.

podczas gdy Japończycy jedzą go codziennie rano nad ryżem z musztardą, sosem sojowym lub innymi aromatami, ja po prostu jem go po prostu. Zbieram dużą łyżkę rzeczy i szybko połknąć.

nie smakuje dobrze, ale wiedza, jak dobry jest dla mnie, sprawia, że jest znośny. Warto zauważyć, że moja żona i dwuletni syn również jedzą ze mną natto. Moje starsze dzieci nie zbliżą się do rzeczy.,

jeden z powodów, dla których Japończycy rzadko chorują na serce

od dziesięcioleci naukowcy próbują dowiedzieć się, dlaczego Japończycy rzadko chorują na serce i dlaczego żyją tak długo. Pomimo wysokiego wskaźnika palenia wśród mężczyzn, Japończycy są w jakiś sposób nadal chronieni.

jednym z możliwych wyjaśnień może być natto. Natto, czyli sfermentowana soja, jest ich odpowiednikiem dla zbóż rano. Natto zawiera nattokinazę, naturalny środek rozrzedzający krew, a także jest poza schematami w witaminie K2., Dla tych, którzy nie znają witaminy K2, Witamina K2 pomaga utrzymać wapń z tętnic i do kości, gdzie jego miejsce.

rzeczywiście, badania pokazują, że Japończycy jedzą najwięcej natto mają najniższy odsetek chorób serca i udarów mózgu. Żyją też najdłużej. Co ciekawe, niektóre badania pokazują, że tylko fermentowana soja oferuje jedną z tych korzyści.

Co to jest nattokinase?

nattokinaza jest enzymem spożywczym występującym w natto. Natto z kolei jest wytwarzany z fermentującej soi z pomocnymi bakteriami o nazwie Bacillus natto., Tak więc, aby uzyskać nattokinase, możesz go uzyskać naturalnie z jedzenia natto lub w postaci ekstraktu suplementu zwanego nattokinase.

Natto vs. Nattokinase: która jest najlepsza?

wybierając między jedzeniem natto lub przyjmowaniem suplementu nattokinazy, zawsze wybierałem natto. Powód tego jest naprawdę dość prosty. Natto jest o wiele lepsze dla ciebie niż przyjmowanie suplementu nattokinazy. Aby wyobrazić sobie, co robi natto, pomyśl o natto jako nattokinase plus Witamina K2 w formie probiotycznej.,

kiedy bierzesz suplement nattokinazy, nie dostajesz probiotyków i nie dostajesz też witaminy K2. A jeśli chodzi o witaminę K2, żaden inny pokarm na tej planecie nie zbliży się do natto. Jak opisałem w poprzednim artykule, Witamina K2 może być jednym z najlepszych sposobów ochrony serca i kości przed procesem starzenia.

martwię się również o czystość każdego suplementu. Z suplementów, naprawdę nigdy nie wiesz, co dostajesz. Ponieważ suplementy są całkowicie nieuregulowane, efekty rozrzedzania krwi można uzyskać od butelki do butelki może nie być taki sam.,

moja filozofia na suplementy jest to, że suplement powinien być suplementem. Innymi słowy, należy rozważyć suplement tylko wtedy, gdy nie można uzyskać go naturalnie z pożywienia. Biorąc pod uwagę, że natto można łatwo kupić w lokalnym azjatyckim sklepie spożywczym, lub wysyłane przez lód ze źródła online, Większość ludzi nie powinno mieć problemu z uzyskaniem natto.

Jak nattokinaza rozrzedza krew?

niezależnie od tego, czy otrzymujesz nattokinazę od jedzenia natto, czy od przyjmowania suplementu, nattokinaza rozrzedza twoją krew na wiele różnych sposobów., Na przykład, jedno z badań wykazało, że nattokinaza zmniejsza stężenie fibrynogenu, czynnika VII i czynnika VIII w osoczu. dla tych z Was, którzy nie znają fibrynogenu, czynnika VII lub czynnika VIII, pozwól mi wyjaśnić.

fibrynogen jest białkiem, które powoduje krzepnięcie krwi. Oczywiście, jeśli zmniejszysz poziom fibrynogenu, krew będzie znacznie mniej podatna na krzepnięcie.

czynniki VII I VIII to także białka krzepnięcia krwi. Po raz kolejny, jeśli stężenie czynników VII i VIII w osoczu jest zmniejszone, krzepnięcie jest mniej prawdopodobne.,

oprócz fibrynogenu i czynników VII i VIII, inne badanie wykazało, że nattokinaza działa również na płytki krwi. Płytki krwi mogą zlepiać się we krwi, co może być początkiem powstawania skrzepu krwi. Dwa popularne leki przeciwpłytkowe to aspiryna i Plavix (klopidogrel).

czy nattokinase sprawi, że będziesz żył dłużej?

skoro Japończycy są najdłużej żyjącymi ludźmi na tej planecie, to może to być natto? Aby się dowiedzieć, naukowcy dali nattokinase robakom w badaniu. Jeśli jesteś robakiem, nattokinase pomoże Ci przeżyć dodatkowe sześć dni., To dodatkowe sześć dni przekłada się na 16% dłuższą długość życia.

dla ludzi, naprawdę nie wiemy, czy nattokinase zwiększa długowieczność, czy nie. Dopóki nie zostanie przeprowadzone badanie długowieczności nattokinazy, Najlepsze dane, jakie mamy, pochodzą od natto jedzącej japońską populację.

czy nattokinaza powoduje krwawienie?

na szczęście badania pokazują, że jeśli chodzi o krwawienie, natto i nattokinase są bardzo bezpieczne. Rzeczywiście, z badań, które recenzowałem pisząc ten artykuł, nie mogłem znaleźć znaczącego ryzyka krwawienia z natto lub nattokinase.,

powinienem zwrócić uwagę, że teoretycznie nattokinaza prawdopodobnie ma większe ryzyko krwawienia niż natto. Dzieje się tak dlatego, że natto zawiera zarówno nattokinazę, jak i witaminę K2. Witamina K2 ma działanie przeciwzakrzepowe.

tak więc witamina K2 i nattokinaza w natto prawdopodobnie anulują się nawzajem, jeśli chodzi o ryzyko krwawienia. Ponieważ chcę utrzymać moje ciało w stanie „naturalnej równowagi”, jest to kolejny powód, dla którego wolę natto niż suplement nattokinase.

jednak u osób, które już przyjmują lek rozrzedzający krew, nattokinaza może zwiększyć ryzyko krwawienia., Tak więc, jeśli w przeszłości miałeś problemy z krwawieniem lub obecnie przyjmujesz lek rozrzedzający krew, nie jedz natto ani nie przyjmuj suplementu nattokinazy bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

czy nattokinaza pomaga w stanach zapalnych?

jeśli chodzi o młodość i zdrowie, chcesz utrzymać poziom zapalny na jak najniższym poziomie. Dodatkowym sposobem na to może być stosowanie nattokinazy. Chociaż nie ma wiele badań na nattokinase i poziomów zapalnych, z badań, które istnieją nattokinase może działać jako naturalny środek przeciwzapalny.,

Nattokinase zapobiega zakrzepom krwi podczas lotu

zgaduję, że prawdopodobnie słyszałeś, że zbyt długie siedzenie w samochodzie lub w samolocie może powodować zakrzepy krwi. Z tego powodu większość lekarzy zaleca, aby podczas podróży często wstawać i chodzić.

ponieważ wiadomo, że długie loty samolotem powodują zakrzepy krwi, naukowcy chcieli sprawdzić, czy nattokinaza może zapobiec tworzeniu się zakrzepów w badaniu 300 osób zaplanowanym na długi lot., Na podstawie badań ultrasonograficznych po długim locie samolotu, żadna z osób przyjmujących nattokinase nie doznała zakrzepu krwi. W przeciwieństwie do tego, pięć osób nie przyjmujących nattokinazy rozwinęło zakrzep krwi.

nattokinaza a aspiryna: która najlepsza?

jak już omówiliśmy w tym artykule, nattokinaza i aspiryna pomagają zapobiegać zbrylaniu się płytek krwi. W rzeczywistości to zlepianie się płytek krwi powoduje wiele zawałów serca i zakrzepów krwi.

w jednym z badań naukowcy chcieli dowiedzieć się, jak nattokinase i aspiryna porównywane., Aby to uporządkować, podawali różne dawki i mierzyli efekt u królików.

okazało się, że potrzeba mega dawek nattokinazy (500 mg nattokinazy na każdy kilogram masy ciała), aby uzyskać taki sam efekt jak 30 mg aspiryny. Dla odniesienia, „aspiryna dla dzieci” ma tylko 81 mg aspiryny.

Tak więc, jeśli megadozy nattokinazy mają taki sam efekt rozrzedzania krwi, jak mniej niż połowa aspiryny dla niemowląt, to prawdopodobnie wyjaśnia, dlaczego nie mogłem znaleźć żadnych znaczących raportów z nattokinazy w badaniach, które recenzowałem.

czy nattokinaza działa na migotanie przedsionków?,

migotanie przedsionków jest najczęstszą nieprawidłowością rytmu serca. Rzeczywiście, co czwarty dorosły doświadczy migotania przedsionków w pewnym momencie swojego życia.

ze wszystkich złych rzeczy, które mogą powodować migotanie przedsionków, udary muszą być na szczycie listy. To z tego powodu, że większość osób z migotaniem przedsionków wziąć rozrzedzacz krwi.

problem z udarami migotania przedsionków polega na tym, że aby im zapobiec, potrzebny jest potężny rozrzedzacz krwi. Dlatego aspiryna jest w dużej mierze nieskuteczna wobec udarów migotania przedsionków., I, jak już omówiliśmy, potrzeba megadozy nattokinazy, nawet aby była porównywalna do mniej niż połowy aspiryny dla niemowląt.

podczas gdy większość moich pacjentów z migotaniem przedsionków chętnie przyjmowałaby nattokinazę, a nie Lek rozrzedzający krew, nie ma badań pokazujących, że nattokinaza działa na migotanie przedsionków. Anegdotycznie, widziałem udar u jednej z moich pacjentek z migotaniem przedsionków, która wiernie przyjęła nattokinazę. Mimo, że zaleciłem silniejszą receptę na rozrzedzacz krwi u tej pacjentki, była pewna, że nattokinase ją ochroni., Od czasu udaru, teraz niechętnie bierze sprawdzony środek rozrzedzający migotanie przedsionków.

czy nattokinaza zapobiega zawałom serca?

ponieważ choroba serca pozostaje zabójcą numer jeden w świecie zachodnim, wszystko, co może zmniejszyć to ryzyko, będzie bardzo mile widziane. Podczas gdy nattokinaza nigdy nie zapobiegnie każdemu Przypadkowi choroby serca, niektóre interesujące badania na królikach pokazują, że nattokinaza może pomóc w naprawie uszkodzonych tętnic. Podobnie jak w przypadku wszystkich innych badań na zwierzętach, które omówiłem w tym artykule, nigdy nie jest jasne, czy wyniki badań na zwierzętach w końcu przełożą się na ludzi.,

czy nattokinaza leczy wysokie ciśnienie krwi?

Jeśli mieszkasz w Ameryce, badania pokazują, że masz 90% szans na uzyskanie wysokiego ciśnienia krwi w wieku 55 lat. Wysokie ciśnienie krwi jest poważnym problemem medycznym, ponieważ prowadzi do zawałów serca, udarów mózgu, niewydolności nerek, ślepoty i demencji.

w badaniu przeprowadzonym na 79 mieszkańcach Ameryki Północnej połowa otrzymywała placebo, a druga połowa 100 mg nattokinazy na dobę przez osiem tygodni. Pod koniec ośmiu tygodni nattokinaza obniżyła skurczowe ciśnienie krwi o cztery punkty, a rozkurczowe o trzy punkty., Zaskakująco, to obniżenie ciśnienia krwi z nattokinase wydawało się być lepsze dla mężczyzn.

chociaż czteropunktowe obniżenie skurczowego ciśnienia krwi i trzypunktowe obniżenie rozkurczowego ciśnienia krwi może wydawać się niewiele, jest to równoważność około połowy dawki typowego leku na ciśnienie krwi.

czy nattokinaza leczy wysoki poziom cholesterolu?

podobnie jak w przypadku wysokiego ciśnienia krwi, większość Amerykanów ma również wysoki poziom cholesterolu. Jedno z badań z Chin wykazało, że nattokinaza wydaje się działać tak samo dobrze, jak statyna do obniżania cholesterolu.,

jednak zanim wyrzucisz lek statyny na nattokinazę, pamiętaj, że w tym badaniu były tylko 82 osoby. Ponadto, mogłem znaleźć tylko jedno badanie konkretnie patrząc na wpływ nattokinazy na cholesterol. Tak więc, naprawdę nie mamy jeszcze odpowiedniego dowodu, że nattokinase obniża poziom cholesterolu.

gdzie kupić natto?

za każdym razem, gdy wspominam natto w artykule na blogu lub na moim podcaście, dostaję zalew e-maili z pytaniem, gdzie kupuję natto. Tak więc, aby powstrzymać moją skrzynkę e-mail od wypełniania się, pomyślałem, że odpowiem na pytanie tutaj.,

teraz kupuję natto w lokalnym azjatyckim sklepie spożywczym. Większość azjatyckich sklepów spożywczych nosi świeże natto. Jeśli nie, mogą zamówić dla Ciebie.

w przeszłości kupowałem natto online od firmy z Kalifornii. Ten internetowy natto został wysłany przez lód. Powodem, dla którego teraz kupuję go z lokalnego azjatyckiego sklepu spożywczego jest to, że do czasu natto online przybył do mojego domu lód był zawsze topiony i pobierają więcej niż mój lokalny Azjatycki sklep spożywczy.

Jeśli w pobliżu Twojego domu nie ma azjatyckich sklepów spożywczych, oto link, jeśli chcesz spróbować tej firmy., Proszę pamiętać, że nie mam żadnego związku z tą firmą.

ostatnie punkty

na podstawie dostępnych badań nattokinase prawdopodobnie jest najbezpieczniejszym rozcieńczalnikiem krwi. Skutki uboczne wydają się być minimalne, a szeroki zakres pozytywnych efektów najbardziej imponujące.

jednak nattokinaza jest stosunkowo słabym rozrzedzaczem krwi. Tak więc, nattokinase nie jest wystarczająco silny do zapobiegania udarowi migotania przedsionków.

wybierając sposób uzyskania nattokinazy, preferuję, aby uzyskać ją naturalnie z pożywienia (natto), a nie z pigułki., Pozostawienie żywności twoim lekarstwem zawsze wydaje się działać lepiej niż tabletki lub kapsułki. Z tego powodu będę nadal łykać kupę łyżki natto na śniadanie.

nie należy wspominać, że nie należy zatrzymywać obecnego leku rozrzedzającego krew w oparciu o to, co przeczytałeś w tym artykule. Ponadto, jeśli w przeszłości występowały krwawienia lub obecnie zażywasz lek rozrzedzający krew, nie myśl nawet o przyjmowaniu nattokinazy z jakiegokolwiek źródła bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Skrzepy krwi i krwawienie może spowodować poważne kalectwo lub nawet śmierć., Zawsze najpierw porozmawiaj z lekarzem, zanim kiedykolwiek rozważysz naturalny środek rozrzedzający krew.