poprawia odporność

Jeśli Twoja odporność jest niska, będziesz bardziej narażony na przeziębienie, grypę i inne infekcje lub choroby., Podczas zimnych lub deszczowych dni, kiedy najprawdopodobniej złapiesz gorączkę, gotowanie kilku świeżych liści bazylii i spożywanie ich jest dobrym sposobem na ochronę. Silny układ odpornościowy oznacza również, że będzie mniej prawdopodobne, aby umowy infekcje dróg oddechowych, takich jak zapalenie oskrzeli i infekcje płuc, ponieważ likwiduje flegmy. Ekstrakty z tego zioła były również stosowane w medycynie przez lata, aby szybciej leczyć rany i leczyć wszelkie infekcje po leczeniu i operacjach.,

zmniejsza stan zapalny

ból stawów, sztywność kolan i dłuższy czas rekonwalescencji po treningu to objawy zapalenia w organizmie. Liście bazylii pokonują stan zapalny, ponieważ mają związek znany jako eukaliptol, który jest popularny w łagodzeniu stanów zapalnych. Poprawia krążenie krwi, stymuluje produkcję płynów w stawach i smaruje je, co czyni go naturalnym środkiem przeciwbólowym.

usuwa płytkę nazębną

nagromadzenie się płytki nazębnej w tętnicach jest jedną z największych przyczyn choroby wieńcowej serca i miażdżycy tętnic., Wiadomo, że antyoksydacyjne działanie liści bazylii rozszerza i kurczy naczynia krwionośne, usuwając w ten sposób płytkę nazębną i zmniejszając ryzyko wystąpienia takich chorób. Badania w tym zakresie nadal nie są rozstrzygające i obecnie trwają.

naturalny odświeżacz do ust

Wynika to z liści mających właściwości antybakteryjne, zapobiegając w ten sposób gromadzeniu się płytki nazębnej., W przeciwieństwie do leków antybakteryjnych OTC, które pochodzą z efektów ubocznych, bazylia skutecznie usuwa płytki nazębnej naturalnie bez powikłań.

poprawia zdrowie oczu

słabe zdrowie oczu jest spowodowane licznymi problemami, takimi jak zapalenie spojówek, podrażnienie oczu, infekcje i reakcje zapalne. Bazylia oczyszcza i chroni oczy przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki i stres oksydacyjny. Zapobiega też zwyrodnieniu plamki żółtej i odgrywa rolę w leczeniu zaćmy i różnych zaburzeń widzenia.,

dobre na bóle głowy

stosowanie tulsi w ajurwedzie i innych kręgach zostało uznane wieki temu. Zioło było stosowane w leczeniu bólów głowy i migreny zbyt. Aby czerpać korzyści, po prostu trzeba spożywać go przez gotowanie liści lub za pomocą ziołowego proszku w Posiłki i koktajle.

poprawia zdrowie jelit

składniki odżywcze zawarte w bazylii odżywiają dobre bakterie w jelitach, zapewniając lepsze zdrowie jamy brzusznej., Dobre zdrowie brzucha oznacza, że nie będzie podatne na bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. To też pozbędzie się gazowania.

usuwa trądzik

liście bazylii są znane z tego, że odblokowują pory w skórze i nawilżają je. Pozbywają się brudu, brudu i wypłukują toksyny ze skóry, oczyszczając i rewitalizując twarz. W rezultacie nie ma już trądziku, a twoja twarz świeci, dając Ci nieskazitelny wygląd, o którym zawsze marzyłeś. Możesz zrobić proszek z liści tulsi i pozostawić go na kilka minut każdego dnia., Dodanie kurkumy i soku z limonki do proszku i spłukanie zimną wodą czyni go bardziej skutecznym.

chroni przed ukąszeniami owadów

liście świeżej bazylii chronią przed ukąszeniami i ukąszeniami owadów i innych owadów. Samo żucie tych liści i nakładanie na ugryzione obszary pomaga zmniejszyć ból i wydobywa wstrzykniętą truciznę. Oprócz ukąszeń owadów, liście tulsi mogą leczyć infekcje skóry, które są spowodowane przez bakterie, takie jak B. anthracis i E. coli. Tworzenie mieszanki mielonych liści bazylii z sokiem z limonki jest znane z pomocy grzybicy też.,

pomaga Przeciwstarzeniom

liście bazylii zawierają wiele przeciwutleniaczy, które mają właściwości przeciwstarzeniowe. Jedzenie liści bazylii na surowo lub używanie ich w sałatkach, koktajlach lub używanie ich w dowolnym naczyniu może pomóc w uzyskaniu korzyści przeciwstarzeniowych. Ponadto liście mają właściwości antybakteryjne, co oznacza, że Twoja skóra wygląda młodo i pozostaje w ten sposób przez dłuższy czas.

jak używać bazylii w gotowaniu?

możesz używać świeżych, organicznych liści bazylii do gotowania w następujący sposób:

• możesz używać go jako ozdoby do potraw.,
• można go dodać do zupy jarzynowej, aby zapewnić dziecku korzyści.
• przecier świeże liście bazylii, oliwa z oliwek i cytryna, aby dodać do łososia w sosie.
• użyj go jako polewki na pizze.

jak spożywać liście Tulsi na co dzień?

świeże liście tulsi lub świętej bazylii można spożywać codziennie, gotując od dwóch do trzech wcześnie rano. Połknąć liście po ugotowaniu, robiąc z nich herbatę ziołową. Jeśli jesz bazylię na surowo, upewnij się, że jest organiczna i dobrze je żuj., Jeśli nie chcesz żuć ani pić, trzecią opcją jest użycie sproszkowanej wersji tego zioła, która jest znana jako bardziej odżywczo gęsta.

FAQ

nasi czytelnicy zadali nam ostatnio kilka pytań. Odpowiadamy na nie poniżej i obalamy niektóre z mitów i nieporozumień na temat tego zioła. Tak, Korzyści są prawdziwe, ale jest coś więcej.

czy są jakieś skutki uboczne liści bazylii?

bazylia jest dobra, gdy jest spożywana bezpośrednio w postaci liści. Jednak stwarza pewne skutki uboczne, gdy podjęte w postaci suplementów.,

• suplementy bazylii mogą prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi, gdy są przyjmowane w większych dawkach.
• niektóre suplementy zawierają substancję chemiczną znaną jako estragol, o której wiadomo, że powoduje raka wątroby.
• oprócz suplementów, przyjmowanie zbyt dużej ilości oleju bazyliowego powoduje spowolnienie krzepnięcia krwi i powoduje większe krwawienie.

Jak przechowywać liście Tulsi?

Przechowywanie liści tulsi do późniejszego wykorzystania jest łatwe. Oto prosty sposób na to:

• zrywać liście i myć je, aby pozbyć się kurzu i brudu.,
• suszyć je na słońcu (nie musisz koniecznie trzymać ich w cieniu).
• wytrzyj czystą szmatką i odczekaj około tygodnia.
• po ich odwodnieniu, po prostu przechowuj liście w hermetycznym pojemniku do późniejszego użycia.

czy woda z bazylii jest dobra dla mojego zdrowia?

tak, woda bazyliowa jest dla ciebie dobra. Zawiera wiele przeciwutleniaczy i zapewnia przeciwzapalne i antybakteryjne korzyści zbyt. Gdy wlewasz wodę z sokiem z limonki i liśćmi świeżej bazylii, otrzymujesz dzienną dawkę witaminy C i zwiększasz wchłanianie innych składników odżywczych.,

czy Tulsi można przyjmować z mlekiem?

tak, Tulsi można przyjmować z mlekiem i zdziałać cuda. Weź kilka świeżych liści bazylii i zagotuj je na patelni z mlekiem. Odcedzić tę mieszankę do filiżanki i pić wcześnie rano na pusty żołądek.

mam żuć Tulsi czy łykać?

Jeśli jesz liście na surowo, powinieneś je żuć. Jeśli je ugotujesz, po prostu je przełknij. Nie łykaj liści, jeśli planujesz zjeść je na surowo.

Czy mogę podać dziecku wodę?

tak, można podawać dziecku wodę tulsi, ale dopiero po pierwszych sześciu miesiącach., W celu uzyskania dodatkowych informacji na ten temat należy zwrócić się do lekarza.

czy Tulsi można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży?

nie, stosowanie tulsi nie jest bezpieczne w czasie ciąży. To dlatego, że zioło zawiera związek znany jako estragol, który jest znany powodować skurcze macicy. Może to prowadzić do przedwczesnego porodu i powodować inne powikłania.

Tulsi (święta bazylia) jest rzeczywiście cudownym ziołem z licznymi korzyściami zdrowotnymi, gdy jest przyjmowany z umiarem każdego dnia. Spróbuj i obserwuj, jak twoje życie zmienia się na lepsze.,

przeczytaj również:

korzyści żywieniowe miodu
powody, aby używać Ghee na co dzień