„Kiedy masz orgazm, uwalniasz koktajl hormonów, który pomaga Ci poczuć się zrelaksowanym i lepiej spać”, mówi Rebecca Alvarez Story, seksuolog i założyciel Bloomi., „Pomyśl o tym koktajlu jako naturalnym lekarstwie na sen.”Co więc kryje się w tym magicznym śnie piña colada? Kilka wyróżniających się składników to endorfiny, wazopresyna, oksytocyna (hormon Przytulania), noradrenalina i serotonina.

„Po pierwsze, endorfiny, naturalne hormony zabijające ból w organizmie, aktywują receptory opioidowe organizmu, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany”-mówi historia. „Wtedy hormony takie jak wazopresyna i oksytocyna przeciwdziałają hormonom stresu i pomagają szybciej zasnąć., Noradrenalina i serotonina pomagają organizmowi dostać się do przepływu cykli snu REM, aby pomóc ci spać.”

poza tymi neuroprzekaźnikami, które łączą orgazm i jakość snu, istnieją inne biologiczne powody, aby priorytetowo traktować satysfakcję seksualną jako strategię przechwytywania niektórych zzz.

” podczas pobudzenia seksualnego poziom oksytocyny może znacznie wzrosnąć, a to może mieć uspokajający wpływ na umysł i ciało oraz wywołać spokojny sen.,”- seksuolog Jess O ' Reilly, PhD

„podczas pobudzenia seksualnego poziom oksytocyny może znacznie wzrosnąć, a to może mieć uspokajający wpływ na umysł i ciało i wywołać spokojny sen”, mówi seksuolog Jess O ' Reilly, PhD, gospodarz podcastu @SexWithDrJess. „Niektóre badania sugerują, że proces tłumienia pożądania seksualnego, który występuje po orgazmie, może spowodować sen wywołujący substancje chemiczne, które promują pewną senność.”Jedną z tych substancji chemicznych jest prolaktyna, specjalnie uwalniana podczas orgazmu i ma specjalną somnambulant jakość, zmniejszając ogólne pobudzenie.,

a jeśli chodzi o grę partnerską a solo? Zbadano to w jednym z nowych badań. Wykorzystując wyniki 778 ochotników dotyczące związku między orgazmem a snem, poprzez seks partnerski lub solo, wyciągnięto pewne wnioski dotyczące najlepszej metody osiągnięcia punktu kulminacyjnego, jeśli chodzi o sen. Podczas gdy Partnerska aktywność seksualna pokazała najlepsze ogólne wyniki, orgazm z masturbacji nadal wykazał świetne wyniki w poprawie jakości snu i opóźnienia w przypadku braku orgazmu w ogóle.,

ostatecznie jestem za każdą techniką lub produktem, która pomaga spać w nocy, nawet jeśli nie jest to różdżka do masażu z nie mniej niż ośmioma ustawieniami. Ale ponieważ inwestowanie w przyjemność jest zawsze wartościowym przedsięwzięciem, możesz spróbować swoich sił w kulminacyjnym kierunku Dreamland. I tak jesteś w łóżku.

nie ma złego sposobu na orgazm, ale czasami chcesz coś przyspieszyć. Oto kilka wskazówek, jak przyspieszyć swój punkt kulminacyjny i olej podniecenia, który dostanie się w nastrój w ciągu kilku minut.