Grillowany kurczak przetargi
Grillowany kurczak przetargi są wykonane z prostej marynaty cytrynowej i gotowane na grillu lub patelni grillowej. Są soczyste, aromatyczne i bardzo łatwe do przygotowania posiłku
- 788 li
- 55
grillowane potrawy z kurczaka sprawiają, że pyszne białko serwowane na kolację w tygodniu., I nie musisz czekać do lata, aby cieszyć się pysznym smakiem z grilla. Marynuję kurczaka z cytryną, oliwą z oliwek i tymiankiem, co nadaje mu pikantny i jasny smak, a następnie gotuję na patelni grillowej, aż będzie złocisto-brązowy Na zewnątrz, ale soczysty w środku!
jest to jeden z moich ulubionych sposobów na przygotowanie kurczaka na łatwy posiłek w tygodniu, czy to na grillu na zewnątrz lub przy użyciu patelni w chłodniejszych miesiącach. Marynata jest dość elastyczna i aromatyczna., Jest to łatwy przepis, aby skonfigurować rano i mieć go gotowego do grillowania w porze kolacji. I dobrze łączy się z wieloma warzywami i zbożami, sałatkami lub makaronami.
czym są przetargi z kurczaka?
przetargi z kurczaka znajdują się tuż pod mięsem z piersi kurczaka, są bardzo podobne w smaku do mięsa z piersi, ale są mniejsze i bardziej delikatne, ponieważ ten mięsień nie jest tak często używany. Często znajdziesz przepisy na smażone przetargi z kurczaka, ale grillowanie ich jest tak łatwe i zdrowsze sposób przygotowania tego kawałka mięsa.
jak grillować kurczaka?,
najpierw marynować kurczaka. Dodaj wszystkie składniki marynaty do dużej miski z kurczakiem i upewnij się, aby wrzucić obficie płaszcz z przyprawami. Następnie umieść kurczaka w lodówce, aż będzie gotowy do użycia – powiedziałbym, że 30 minut wystarczy, ale do 8 godzin jest super!
Kiedy będziesz gotowy do grillowania kurczaka, podgrzej swój grill. Grill na świeżym powietrzu nie jest konieczny, możesz użyć patelni grillowej, aby uzyskać zwęglony smak i te linie grilla.
kurczaka gotować 3 – 4 minuty z każdej strony., Ale kiedy skończą gotowanie, zdecydowanie daj im czas na odpoczynek przed podaniem.
porady do grillowania kurczaka przetargi
- pozwól czas marynować kurczaka. Chcesz marynować przez co najmniej 30 minut, ale nawet do 8 godzin. To pomoże zmiękczyć kurczaka, uczynić go bardziej soczystym i wchłonąć maksymalny smak.
- nie przepełniaj patelni ani grilla. Chcesz, aby kurczak był równomiernie grillowany i dobrze brązowy., W przeciwnym razie soki z pobliskich przetargów z kurczaka mogą tworzyć parę, która wpłynie na proces pieczenia.
- nie poruszaj się podczas gotowania, jeśli to zrobisz, nie osiągniesz tych pięknych śladów pieczenia, a jedzenie przyklei się do grilla, jeśli spróbujesz go przesunąć zbyt wcześnie. Gdy są gotowe do obracania ofert, powinny być łatwe do przenoszenia, jeśli się trzymają, zostaw je trochę dłużej.
- pozostawić kurczaka na 5 minut przed cięciem. Dzięki temu kurczak ma szansę wchłonąć soki, aby stać się bardziej soczyste.,
Najczęściej zadawane pytania
grillowanie to świetny sposób na przyrządzenie potraw. Jest łatwy, szybki, a rezultatem jest cudownie soczysty kurczak. Jest to również znacznie zdrowszy sposób gotowania w porównaniu do głębokiego lub płytkiego smażenia i gotowanie zajmuje mniej niż 10 minut. Gotowanie ich w piekarniku trwa dłużej, a także jest znacznie bardziej prawdopodobne, że mięso wyschnie w ten sposób.
Ta prosta marynata to mieszanka świeżego soku z cytryny oraz suszonych ziół i przypraw. Ma jasny i świeży zing, nie będąc tak przytłaczającym. Ta kombinacja przypraw, w tym tymianek, papryka, czosnek w proszku, sól i pieprz, jest moim ulubionym kurczakiem. To prosta marynata, ale naprawdę pakuje poncz!
połącz je z frytkami ze słodkich ziemniaków lub obfitą śródziemnomorską sałatką z kuskusu, aby uzyskać pełny i dobrze zbilansowany posiłek.
ponieważ te przetargi są małe i muszą być grillowane tylko przez 3-4 minuty na stronę, nie ma potrzeby zamykania pokrywy. Będziesz chciał zamknąć pokrywę dla grubszych kawałków kurczaka, które potrzebują więcej czasu gotowania i potrzebują ciepła, aby przeniknąć przez grube kawałki.,
aby uzyskać więcej zdrowych przepisów na kurczaka:
- kurczak Fajita faszerowana papryka
- pieczone Tacos z kurczaka
- Chicken Lemon orzo Soup
- easy White Chicken Chili
te grillowane kurczaki są tak pyszne i tak szybkie w gotowaniu, więc są idealne na łatwy posiłek w tygodniu. Są również świetne na zimno, pokrojone na świeżą sałatkę. Mniam!,
Jeśli wypróbowałeś ten zdrowy feel good Grillowany kurczak Tenders przepis lub inny przepis na FeelGoodFoodie, to nie zapomnij ocenić przepis i zostaw mi komentarz poniżej! Chciałbym usłyszeć o Twoim doświadczeniu. A jeśli pstryknąłeś kilka ujęć, podziel się ze mną na Instagram, abym mógł odświeżyć moje historie!,
grillowany kurczak jest przygotowywany z prostej cytrynowej marynaty i gotowany na grillu lub patelni grillowej.,espoons oliwa z oliwek
z ▢ 1 łyżka soku z cytryny
z ▢ 2 łyżeczki tymianku
z ▢ ½ łyżeczki papryki
z ▢ ½ łyżeczki czosnku w proszku
▢ ½ łyżeczki soli
z ▢ ¼ łyżeczki pieprzu
z ▢ 1 łyżka świeżego tymianku do złożenia
wskazówki
i
-
i pogłaskać filet z kurczaka osuszyć, aby usunąć nadmiar płynu., Umieść kurczaka w dużej misce. Dodać oliwę z oliwek, sok z cytryny, tymianek, paprykę, czosnek w proszku, sól i pieprz i wymieszać, aby połączyć równomiernie. Marynować przez 30 minut lub do 8 godzin.
-
gdy będziesz gotowy do grillowania, rozgrzej grill lub patelnię do średniego ciepła. Umieść przetargi z kurczaka na grillu, uważając, aby nie nakładały się na nie. Gotować 3-4 minut z każdej strony, aż soki będą jasne.,
-
wyjmij kurczaka z grilla i pozostaw kurczaka na kilka minut przed podaniem.
uwagi
odżywianie: należy pamiętać, że podana Etykieta wartości odżywczej jest oszacowaniem opartym na kalkulatorze żywienia online. Będzie się różnić w zależności od konkretnych składników, których używasz.,
