jak nie upić się szybko
picie nie tylko jest dużą częścią każdej nocy na zewnątrz dla większości ludzi, ale ogromny wybór napojów do wyboru oznacza, że istnieje napój na każdą okazję i zawsze nowe, ekscytujące i pyszne smaki lub kombinacje, aby spróbować. Jedynym problemem może być to, że my (lub ktoś z grupy) za szybko się upijemy. Może to sprawić, że tłumik na noc, czy to ktoś źle się czuje, robi z siebie głupca, czy po prostu kwestia strasznego kaca następnego ranka., Zawsze chcesz mieć najlepszy czas, jaki możesz, co oznacza, że jesteś wesoły i wesoły, ale nie jesteś zbyt pijany, aby cieszyć się sobą i jak najlepiej wykorzystać wieczór. Mając to na uwadze, zebraliśmy tę listę wskazówek, jak nie upić się szybko, co powinno pomóc utrzymać się na odpowiednim poziomie, aby zagwarantować świetną noc.
pij dużo wody
idealnie, powinieneś pić wodę przed, między i po napojach alkoholowych, aby utrzymać jak najbardziej nawodniony., Może to nie zawsze być praktyczne, ale zdecydowanie powinieneś pić jak najwięcej wody. Pomaga organizmowi wchłonąć i przetworzyć alkohol, a także korzyści wynikające ze spowolnienia tempa picia innego wina lub piwa. Efekt nawilżający również poważnie ograniczy kaca.
jedz tłuste i tłuste przekąski, kiedy tylko możesz
jedzenie w ogóle to świetny sposób, aby pomóc ci pić odpowiedzialnie., Wszyscy słyszeliśmy, że jedzenie „wchłania” alkohol i w sposób, który jest w rzeczywistości prawdziwy; jedzenie spowalnia skutki picia na mózg. Pełny żołądek również powstrzymuje cię od spuszczania napojów, więc pomaga regulować spożycie. Tłuste i tłuste pokarmy i wszystko bogate w białko spowalniają wchłanianie alkoholu do krwiobiegu, więc jest to jeden obszar, w którym zdrowa opcja nie jest właściwie najlepsza.,
pij powoli i zawsze trzymaj się tego samego napoju / koktajlu
jeden napój na godzinę oznacza, że możesz cieszyć się kilkoma winami lub piwami bez poczucia pijaństwa. Trzymając się tego, nadal możesz cieszyć się drinkami z przyjaciółmi, zachowując rozum o sobie, popijając i ciesząc się drinkami, a nie strącając ich. Dzieje się tak dlatego, że wątroba może przetwarzać i metabolizować alkohol z jednego napoju w ciągu godziny, więc nadąża za tempem picia., Koktajle są różne, ponieważ zazwyczaj zawierają kilka drinków w jednym, ale nadal pozostaniesz bardziej trzeźwy, jeśli weźmiesz to powoli. Picie nie jest rasą; zapłaciłeś za to, więc równie dobrze możesz cieszyć się tym. Staraj się również pozostać z jednym rodzajem napoju. Nawet mieszanie marek może cię upić szybciej, więc wybierz ulubione i trzymaj się tego.
wiesz, co pijesz
nigdy nie przyjmuj losowych napojów, których nie widziałeś, aby były nalewane i nigdy nie zostawiaj napojów bez nadzoru., Problem z przypadkowymi napojami na imprezach lub klubach polega na tym, że trudno jest ocenić, ile alkoholu zawiera. Większość napojów mieszanych i mieszanych ma być słodka, aby zamaskować smak alkoholu, co utrudnia dokładną ocenę wpływu, jaki będzie miał na Ciebie.
pij z umiarem
Poznaj swoje limity i stwórz plan oparty na tym, z czym możesz sobie poradzić. Każdy jest inny, ale większość ludzi ma szorstki pomysł, co trzeba, aby ich upić., Powinieneś nadal słuchać swojego ciała, a jeśli czujesz, że pijesz się szybciej niż zwykle, zwolnij i skorzystaj z innych wskazówek z tej listy. Jeśli masz dobry pomysł na swoją tolerancję, przestrzeń te napoje na wieczór, więc nie pić swoje kieszonkowe w pierwszej godzinie i skończyć się marnuje.
