Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz doświadcza depresji, prawdopodobnie twój lekarz wpadł na pomysł kontrolowania stanu za pomocą leków. Chociaż może to być bardzo pomocne leczenie, ważne jest, aby zapoznać się z wszelkich leków na receptę i ich potencjalnych skutków ubocznych.

w przypadku leku Effexor XR, leku przeciwdepresyjnego, zmiana masy ciała jest jednym z przewidywanych działań niepożądanych., Według badania klinicznego FDA, 7 procent osób z depresją, którzy byli leczeni lekami, doświadczyło utraty wagi o 5 procent lub więcej.

To może być pomocne, jeśli próbujesz schudnąć, że zyskał przed rozpoczęciem leczenia. Lub jeśli nie znaleźć się przybiera na wadze, podczas gdy na leki, istnieje kilka rzeczy, które można zrobić, aby zatrzymać funtów od skradania się.

Co To jest Effexor XR?,

Effexor XR, kapsułka uwalniająca czas, i Effexor, jego odpowiednik tabletki uwalniającej czas, były produkowane od końca lat 90.przez Pfizer Inc. w leczeniu objawów depresji i kilku form lęku.

postać generyczna nazywa się wenlafaksyna. Leki na receptę działają z serotoniną i noradrenaliną, substancjami chemicznymi wytwarzanymi w mózgu. Społeczność farmaceutyczna nazywa to inhibitorem wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny.,

Read more: 10 nawyków utrzymujących depresję (i jak je przełamać)

efekty uboczne leku Effexor

Jak schudnąć podczas stosowania metotreksatu

według Pfizer istnieje kilka częstych działań niepożądanych, które mogą wystąpić podczas przyjmowania leku Effexor XR., Należą do nich:

• niezwykłe sny
• problemy seksualne
• utrata apetytu, zaparcia, suchość w ustach, nudności lub biegunka
• zmęczenie
• trudności w zasypianiu
• drżenie lub drżenie
• zawroty głowy lub niewyraźne widzenie
• zwiększona częstość akcji serca lub uczucie niepokoju
• ból głowy
• pocenie się

jeśli przyjmujesz ten lek i doświadczasz któregokolwiek z objawów wymienionych powyżej, koniecznie porozmawiaj o nich z lekarzem.,

zmiany masy ciała i Effexor XR

To może mieć wpływ na Twój apetyt. Plus, związki chemiczne mózgu, z którymi antydepresanty są przeznaczone do interakcji mają wpływ na ilość masy ciała można zyskać.

jednak inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), taki jak Effexor XR, powoduje mniejszy przyrost masy ciała w dłuższej perspektywie niż inne leki przeciwdepresyjne, takie jak citalopram (znany również jako Celexa) lub mirtazapina (Remeron)., A ponieważ Effexor XR działa z naturalną serotoniną, może faktycznie powodować utratę wagi u niektórych osób.

Seratonina, substancja chemiczna, która znajduje się w mózgu, aktywuje neurony, które ograniczają apetyt. Ponadto blokuje również inne neurony, które mogą powodować uczucie głodu. Ten podwójny efekt może być jedną z przyczyn utraty wagi podczas stosowania Effexor XR. Ponadto wszelkie pozytywne skutki leku na ogólny wygląd lub nastrój mogą pomóc ci stać się bardziej aktywnym i stracić wszelkie istniejące nadwagi.,

Read more: 10 Ways Changing How you Think Promes Weight Loss

Porady dotyczące zdrowego odchudzania

suplementy odchudzające dla ciała po porodzie

nawet podczas stosowania Effexor XR utrzymanie zdrowej wagi jest osiągalnym celem. Wypróbuj te pomocne wskazówki, które pomogą Ci w prawidłowym zarządzaniu swoją wagę.

jedz zdrową dietę

jednym z najważniejszych czynników w odchudzaniu jest zdrowe odżywianie., Klinika Mayo zaleca, aby Twoja dieta obejmowała wiele różnych grup żywności, w tym owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, niskotłuszczowe produkty mleczne i chude białka.

ponadto należy unikać pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, sód lub cholesterol. Opór chęć zakupu niezdrowej żywności w sklepie spożywczym pomoże Ci powstrzymać się od nich później, gdy jesteś głodny.

Bądź aktywny każdego dnia

włączenie ćwiczeń do codziennego życia może również pomóc spalić nadmiar kalorii i utrzymać wagę w ryzach., American College of Sports Medicine (ACSM) sugeruje, że dorośli otrzymują co najmniej 150 minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych o umiarkowanym poziomie co tydzień. Może to obejmować chodzenie, stacjonarną jazdę na rowerze lub korzystanie z orbitreka.

ACSM zaleca również wzmacnianie każdej większej grupy mięśni dwa do trzech razy w tygodniu za pomocą ciężarów lub maszyn oporowych. Zmiana rodzaju i intensywności treningów uniemożliwia dostosowanie organizmu do ćwiczeń i zwiększa jego skuteczność.,

Co więcej, istnieją dowody sugerujące, że regularne ćwiczenia mogą również pomóc powstrzymać objawy depresji. Dzieje się tak dlatego, że ćwiczenia o wyższej intensywności mogą powodować uwalnianie substancji chemicznych zwanych endorfinami, które pomagają poprawić ogólny nastrój. Ponadto długotrwałe ćwiczenia w czasie mogą poprawić funkcjonowanie mózgu i perspektywy, pomagając komórkom nerwowym mózgu rosnąć i nawiązywać nowe połączenia.,

Czytaj więcej: 9 rzeczy, których nie musisz robić, aby schudnąć

dużo snu

uzyskanie odpowiedniej ilości snu każdej nocy pomaga Twojemu organizmowi odzyskać siły po poprzednim dniu i może pomóc ci w odchudzaniu. Według National Sleep Foundation, przeciętny dorosły powinien dostawać od siedmiu do dziewięciu godzin snu w nocy.

używki takie jak kofeina, która znajduje się w kawie, herbacie i napojach energetycznych, należy unikać, ponieważ mogą one zakłócać zdolność do odpoczynku., Ponadto dobrym pomysłem jest odkładanie przed snem urządzeń elektronicznych, takich jak telefony lub tablety: mogą one zakłócać rytm dobowy organizmu.

Porozmawiaj z lekarzem

jednym z najlepszych sprzymierzeńców w odchudzaniu podczas stosowania leku przeciwdepresyjnego jest twój lekarz. Chociaż możesz czuć się nerwowy lub nieswojo o dyskusji na ten temat, lekarz może pomóc w określeniu, czy inne warunki mogą mieć wpływ na wahania wagi.

problemy z tarczycą, zaburzenia hormonalne lub niedobory witamin i minerałów mogą być winne., Ponadto lekarz może być w stanie zmodyfikować dawkę leku lub skierować cię do kogoś, kto specjalizuje się w zaburzeniach zdrowia psychicznego, takich jak depresja.