Uwaga redaktora: jest to post gościnny od Khaleda Allena.

przez cały dzień nie widziałem innego człowieka, byłem kilometry od samochodu, a słońce zachodziło, ale nawet nie myślałem o powrocie. Skulony w moim jednoosobowym namiocie, który nie był nawet wystarczająco wysoki, aby usiąść pionowo, jak burza uderzyła wokół mnie. Serce mi pędziło; zbliżająca się ciemność i szalejąca burza uruchamiały sygnały alarmowe w prymitywnych częściach mojego mózgu. Ale byłem oddany pokonywaniu moich lęków., Spędziłem zbyt wiele nocy w całym życiu, bojąc się ciemności jak małe dziecko, i zdecydowałem, że nadszedł czas, aby dorosnąć.

dzień wcześniej pojechałem do północnego Connecticut i poszedłem na kemping na szlaku Appalachów. Mam poważne problemy ze snem odizolowanym od innych ludzi i chociaż zaaranżowałem moje życie, aby uniknąć konieczności, to strach powstrzymywał mnie. Wybrałem tę wyprawę jako rytuał przejścia, który udowodni, że moje obawy są bezpodstawne, nauczy mnie, jak je kontrolować i uwolni mnie, abym ruszył dalej w moim życiu.,

w całej historii ludzie używali rytuałów przejścia do oznaczania głównych przemian życiowych. Szczególnie dla mężczyzn obrzęd przejścia ma szczególne znaczenie jako rytuał ceremonialny. Kobiety mają bardzo wyraźne biologiczne markery ich postępu w życiu-menarche, poród, menopauza-ale dla mężczyzn etapy życia nie zawsze są tak wyraźnie oznaczone.

w ten sposób tworzymy rytuały i wyzwania, aby sprawdzić i potwierdzić naszą gotowość do przejścia do następnego etapu w życiu.

Co To jest rytuał przejścia?,

rytuał przejścia jest ceremonią lub rytuałem, który stawia człowiekowi szczególne wyzwanie, które musi zostać przezwyciężone, aby człowiek mógł się rozwijać lub rozwijać. To sygnał zarówno dla samego człowieka, jak i dla jego społeczności, że jest on gotowy do podjęcia obowiązków i przywilejów dojrzałej męskości.

to, co sprawia, że Rytuały przejścia są wyjątkowe, to fakt, że mają tendencję do noszenia ze sobą aspekt „zrób-albo-umieraj”; albo Ci się uda, albo stawiasz czoła poważnym konsekwencjom., W niektórych kontekstach historycznych możliwe były śmierć lub poważne obrażenia; powszechnym rytuałem przejścia do męskości było polowanie na szczególnie niebezpieczne zwierzę lub zabicie wroga w walce. Nawet jeśli niepowodzenie człowieka w wykonaniu rytuału przejścia nie zaszkodziło mu fizycznie, może to nadal wiązać się z ciężką psychologiczną ceną-poczuciem wstydu przez jego społeczność i wstydzeniem się samego siebie.

chociaż współczesny rytuał przejścia nie musi być potencjalnie śmiertelny, Duma i zaufanie człowieka do siebie wciąż jest na linii., Jest to test zaangażowania, a bez prawdziwego zaangażowania prawdziwa zmiana nie jest zbyt prawdopodobna. Dopóki masz sposób, aby wrócić do tego, co było, nadal będziesz polegać na starych wzorcach.

Elementy rytuału przejścia

tradycyjnie obrzędy przejścia mają 3 fazy: separację, przejście i reinkarnację. Najpierw młody człowiek opuszcza swoje dawne życie i strefę komfortu. Następnie wkracza w okres pomiędzy, gdzie uczy się nowych zachowań i sposobów myślenia, i stara się przejść pewne wyzwania., W końcu przekształca się w społeczność, która uznaje jego osiągnięcia i Nowy status.

łatwy do uchwycenia nowoczesny przykład tych 3 faz można zobaczyć w procesie stawania się członkiem wojska. Rekrut żegna się z życiem cywilnym, jest szkolony i testowany w obozie szkoleniowym, a następnie kończy jako pełnoprawny żołnierz.

tworząc swój własny rytuał przejścia, nie jest konieczne ścisłe przestrzeganie tej trójstronnej struktury, ale stworzenie jej szorstkiego pozoru może zwiększyć skuteczność doświadczenia.,

sukces nie jest gwarantowany

często rytuał przejścia prosi Cię o wykonanie blisko lub nieco ponad granice twoich umiejętności. Alternatywnie może to wymagać od Ciebie polegania na wzorcach zachowań, których unikałeś lub z którymi czujesz się niekomfortowo, takich jak roszczenie o władzę i odpowiedzialność, stawiając cię w sytuacji, w której będziesz musiał przełamać stare ograniczenia, aby odnieść sukces.

ten aspekt rytuału przejścia, oprócz wymagającego całkowitego zaangażowania, testuje również męską odwagę., Jeśli groźba porażki jest rzeczywiście realna, jest to dobra determinacja tego, jak gotowy jest człowiek do podjęcia odpowiedzialności za podejmowanie decyzji.

jest termin

kolejnym elementem definiującym rytuał przejścia jest wyznaczenie go w czasie. Jako obrzędowy rytuał, musi być ustawiony początek i koniec. Częściowo wynika to z tego, że większość rytuałów przejścia jest dość stresująca i ważne jest, aby ograniczyć ilość stresu powodowanego, ale stwarza to również możliwość konsolidacji później.,

ponadto ustalony limit czasu tworzy dodatkową presję, aby pokonać wyzwanie, o którym mowa.

jesteś zdany na siebie

Powód jest prosty: jest to rytuał osobistego rozwoju, a jeśli masz dostęp do pomocy, oznacza to, że nie możesz wziąć pełnej odpowiedzialności za swój postęp. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że niektóre obrzędy przejścia mają na celu rozwój dynamiki zespołu lub plemienia. Dobrym tego przykładem jest szkolenie Navy SEAL. W takim przypadku zespół współpracuje, ale jest odizolowany od pomocy zewnętrznej i odwołań.,

Rozpoznawanie społeczne

pomimo izolacji, rytuał przejścia jest częścią wzrostu człowieka w jego grupie społecznej, czy to jest rodzina, plemię, Firma, Grupa wojskowa, czy jakaś inna organizacja.

z pewnością możesz się oddzielić i przejść na własną rękę, ale bez współpracy Twojej grupy społecznej Faza reinkarnacji rytuału przejścia może być trudna, dzięki czemu doświadczenie jest mniej skuteczne. Ten ostatni etap wymaga, aby Twoi przyjaciele i rodzina rozpoznali zmianę w tobie i odpowiednio cię traktowali., Jeśli tego nie zrobią, będą oczekiwać od Ciebie starych wzorców, a presja społeczna tych oczekiwań może doprowadzić cię do powrotu do starych sposobów lub do zerwania z grupą (w zależności od krańca Twojego przejścia).

nie musi to oznaczać, że rytuał przejścia zawsze musi być „oficjalnym”, który jest uznawany i wspierany przez przyjaciół i rodzinę; przeszedłem Rytuały przejścia mojego własnego stworzenia, które były tak głęboko przekształcające, że ludzie wokół mnie nie mogli powstrzymać się od uznania głębokiej zmiany i traktowania mnie inaczej.,

mieć cel końcowy

ważne jest, aby wiedzieć, jaki jest pożądany rezultat danego rytuału przejścia. W większości przypadków jest to ostateczna i niepodważalna demonstracja, że młody człowiek ma cechy niezbędne do zajęcia jego miejsca w dorosłym życiu. Dla większości społeczeństw odwaga, odpowiedzialność i gotowość do zaakceptowania konsekwencji są definiującymi cechami męskiej roli.

w moim przypadku chciałem uwolnić się od strachu przed ciemnością i izolacją. Chciałem zostać panem mojej wyobraźni, zaprzęgnąć mój umysł., Dla mnie były one niezbędne, aby czuć się komfortowo jako odpowiedzialny dorosły.

Jeśli wybrałeś coś takiego jak maraton, pożądanym rezultatem może być pewność, że możesz pokonać znaczące wyzwanie fizyczne.,

Jak stworzyć swój własny rytuał przejścia

Jeśli jesteś zmęczony kwestionowaniem własnej inwestycji w życie, chcesz przełamać stare wzorce, które Ci nie służą, i jesteś gotowy do rozpoczęcia rytuału przejścia, oto, co musisz wiedzieć, aby stworzyć swój własny:

wybór wyzwania

wyzwanie dla każdego będzie inne, chyba że jesteś częścią kultury lub organizacji, która ma ustalone tradycje. W większości jednak wyzwania stojące przed mężczyznami są podobne.

określ, czego chcesz się nauczyć lub jaką przeszkodę chcesz pokonać., Chociaż to samo wyzwanie może służyć wielu przeszkodom, mając ustalony cel w umyśle pozwoli Ci skupić swoją energię na jednej rzeczy na raz.

chcesz wybrać aktywność, w której jesteś w stanie odnieść sukces, przynajmniej fizycznie. Prawdziwa bariera sukcesu powinna być psychiczna i emocjonalna. Na przykład miałem umiejętności obozowania w lesie samotnie, ale nigdy wcześniej tego nie robiłem, bo się bałem. Powinieneś mieć poczucie, że gdybyś był w 100% zaangażowany w wyzwanie, mógłbyś je ukończyć, nawet jeśli byłoby to bardzo niewygodne.,

nie stawiaj się w sytuacji, w której będziesz musiał uczyć się nowych umiejętności w locie. To nie jest cel rytuału przejścia i może być potencjalnie niebezpieczne. Na przykład, podczas gdy wspólny rytuał przejścia dla pilotów jest ich pierwszym samodzielnym lotem, doświadczony instruktor lotniczy już ustalił, że uczeń jest zdolny do lotu. To nie czyni go mniej przerażającym, ale bezpieczniejszym.

Ustawianie parametrów

dopóki były testy, były sposoby na ich oszukanie i nie są wyjątkiem.,

w moim przypadku (pobyt w lesie) stwierdziłem, że muszę zostać pełne trzy noce. Mogłem zostać na jedną lub dwie noce i wyjechać, ponieważ po drugiej nocy nauczyłem się skutecznie kontrolować mój strach. Właściwie, poważnie rozważałem odejście, ale skoro zawarłem z sobą umowę, nie byłbym w stanie uznać rytuału przejścia za kompletny.

upewnij się, że dokładnie rozumiesz, co stanowi porażkę, co jest uważane za oszustwo, jak możesz to wynagrodzić (jeśli w ogóle dasz sobie taką opcję) i jak wygląda sukces.,

To zajmie trochę dalekowzroczności z twojej strony, a także dobrą dawkę uczciwej samooceny. Nie robisz sobie żadnych przysług, przeceniając swoją uczciwość i zaangażowanie, więc weź pod uwagę swoje mniej wiarygodne zachowanie.

zatwierdzanie

ostatnim ważnym elementem do rozważenia jest utworzenie zobowiązania. Problem polega na tym, że łatwo jest określić zobowiązanie, ale prawdziwe zobowiązanie oznacza wzięcie na siebie kosztów niepowodzenia. Nie jesteś naprawdę zaangażowany w akrobatyczne sztuczki, na przykład, dopóki nie jesteś w powietrzu. Wtedy nie masz wyboru, musisz go ukończyć i wylądować, albo się rozbijesz.,

sztuką jest przekształcenie deklarowanego zobowiązania w konkretne.

Jak stworzyć tego typu zaangażowanie? Jest na to kilka sposobów.

pierwszym, i najłatwiejszym, jest wymuszenie wpisowego. W niektórych grach karcianych o wysokie stawki wpisowe pokazuje, że traktujesz rzeczy poważnie, ponieważ zanim jeszcze zagrasz w pierwszym rozdaniu, masz trochę skórki w grze. Jest to zademonstrowane innym graczom, ale również sprawia, że jesteś bardziej skupiony; po prostu nie traktowałbyś rzeczy tak poważnie, gdyby nie było kosztów wycofania się.

rytuał przejścia powinien mieć coś podobnego., W moim przypadku, przeszedłem 10 mil do mojego kempingu. Każdy krok dalej od mojego samochodu piętrzył się na zobowiązaniu. Zanim zaszło słońce, wędrówka była niemożliwa.

inną metodą, która stała się podstawą świata rozwoju osobistego, jest zaangażowanie społeczne. Powiedz wszystkim swoim przyjaciołom, co robisz, więc jeśli zawiedziesz, będą wiedzieli i poczujesz się źle. Ludzie będą robić dość zdumiewające rzeczy, aby dobrze wyglądać, ale to wymaga, że masz już nawyk życia zgodnie ze swoim słowem.

lepszą strategią jest powiedzenie komuś, z kim masz konkurencyjną relację., Może to być przyjacielski, lub nie, ale jest to osoba, którą zrobiłbyś wszystko, aby uniknąć dawania amunicji do rzucania w ciebie.

dla mnie tą osobą był mój ojciec. Podwójna groźba zawiedzenia go i dokuczania mu za to, że się boi, wystarczyła mi nawet nie myśleć o wycofaniu się (nie, że by to zrobił, ale jako młody człowiek, który bumeranging powrotem do domu moich rodziców, wyobrażałem sobie, że po prostu szuka sposobów, aby dostać się do mnie — moje własne niepewności).,

akceptacja i reintegracja społeczna

opierając się na zaangażowaniu społecznym, upewnij się, że Twoje społeczności są świadome Twoich planów. Spróbuj zatrudnić ich, aby cię wspierali, prosząc, aby traktowali cię inaczej, jeśli ci się uda.

klasycznym przykładem jest osoba z nadwagą, której przyjaciele przestali zapraszać go do aktywności, które wiążą się z wysiłkiem fizycznym, ponieważ miał wzorzec narzekania. Może zaangażować się w maraton i stanowczo poprosić swoich przyjaciół, aby zaprosić go do aktywności z nimi w trakcie lub po treningu.,

Jeśli przejmujesz inicjatywę podczas swojego rytuału przejścia, możesz poprosić żonę, aby oczekiwała, że przejmiesz inicjatywę w planowaniu i przeprowadzaniu cotygodniowego spotkania rodzinnego po powrocie z przejścia.

nie zakładaj, że Twoja rodzina i przyjaciele automatycznie zmienią sposób, w jaki cię traktują. Wyjaśnij, jak chcesz być traktowany. Na przykładzie raczkującego biegacza mogą pochwalić jego wysiłki, ale nadal wykluczają go po prostu dlatego, że stało się to nawykiem.,

przyjaciele i rodzina, którzy nie chcą traktować cię inaczej, zwłaszcza po tym, jak wyraźnie poprosisz i dotrzymasz słowa, nie wspierają Twojego rozwoju. Mogą być zrozumiale niewygodne(w zasadzie zmieniasz sposób, w jaki się do nich odnosisz). To, jak na to zareagujesz, zależy od ciebie, po prostu pamiętaj, że możesz wrócić do starych wzorców wokół nich, chyba że jesteś szczególnie czujny.

przykładowy rytuał przejścia

mój rytuał przejścia w radzeniu sobie ze strachem został wybrany, ponieważ moim szczególnym zmartwieniem było to, że mogłem czuć się bezpiecznie bez innych ludzi w pobliżu., Inspiracją był mój ojciec, który przed laty odbył samotną wyprawę kajakową i opowiedział historię spotkania z dwoma krzepkimi mężczyznami na szlaku, którzy byli zdumieni, że jest sam, drżąc na myśl, że spędzi noc w izolacji.

wyjazd na kemping był idealny, ponieważ nawet w pracowity dzień pola namiotowe są na tyle daleko, że można je odizolować. Przez całe życie biwakowałem i poprowadziłem kilka wycieczek, więc nie martwiłem się o moją zdolność do dbania o praktyczne aspekty.

warunki były proste: przespać trzy noce samotnie w lesie., Niepowodzenie obejmowałoby nie spanie w ogóle (sugerując niezdolność do radzenia sobie z moim strachem) lub wędrówkę przed trzecim rano.

Po zakończeniu, poczułem cichą pewność co do mojej zdolności do radzenia sobie sama, nie tylko w nocy, ale w ogóle. Moi rodzice również zmienili swoje oczekiwania wobec mnie, co było naprawdę niewygodne na początku pomimo podróży kempingowej; nadal chciałem na nich polegać, jak dziecko może, ale nowy wzór został ustalony i uznany., W końcu nasz nowy związek stał się zakorzeniony i nawiązaliśmy ze sobą relacje jako niezależni emocjonalnie dorośli, pokazani głównie przez rodzaje rozmów, które prowadziliśmy i jak reagowali na moje opinie.

inne przykłady

formy, jakie może przyjąć sam stworzony rytuał przejścia, są niezliczone. Może to wiązać się z dużymi przygodami, takimi jak podróżowanie po świecie samotnie na lato, autostopem lub jazda motocyklem po całym kraju, wspinaczka po górach lub wędrówka szlakiem Appalachów. Albo może to być coś mniejszego, jak moja wycieczka na kemping, wygłoszenie publicznego przemówienia lub prowadzenie wyścigu., Rytuały przejścia też nie muszą być jednorazowymi wydarzeniami. W wielu kulturach na całym świecie młodzi mężczyźni przeszli kilkanaście rytuałów rozciągniętych na ponad dekadę. Możesz skonfigurować rytuał przejścia dla siebie w każdej chwili, gdy czujesz, że utknąłeś w życiu i potrzebujesz namacalnego sposobu, aby przejść do następnego poziomu.

bardziej ezoteryczny rytuał przejścia, zwany sankalpa, pochodzi z praktyki medytacji jogicznej. Jest to rodzaj przysięgi, którą składasz lub składasz przez swojego guru, Zwykle mającej na celu przetestowanie twojego postanowienia lub ujawnienie duchowej prawdy., Prosta sankalpa może być dodatkowym pół godziny medytacji przed regularną praktyką. Trudniejsze może być wykonanie kilku tysięcy sekwencji jogi w ciągu roku.

Sankalpas Zwykle rozciągają się przez długi czas i powinny być wykonywane o tej samej porze każdego dnia. Jeśli przegapisz dzień, przypadkowo zaczniesz późno lub w inny sposób nie ukończysz praktyki, musisz zacząć od nowa.

, Jeśli wydarzeniom tym towarzyszy wspomniana wyżej struktura społeczna i uznanie, mogą one służyć jako trwałe kamienie milowe wzrostu w życiu człowieka. Często rodzice chodzą na ceremonie, ale potem nadal traktują syna tymi samymi wzorami, które zawsze mają, co prowadzi do narastania napięcia, które ostatecznie wymusi zmianę w mniej konstruktywny sposób. Kiedy twój syn wróci po raz pierwszy z letniego obozu, będzie inny, a jeśli potraktujesz go inaczej, zmiany mogą się utrzymać.,

Jeśli czujesz się uwięziony w swoim życiu lub sfrustrowany swoimi ograniczeniami, jest to wezwanie do stworzenia własnego rytuału przejścia, aby wspomóc swój rozwój.

Khaled Allen jest pisarzem i poszukiwaczem przygód, który bada sposoby odblokowania ludzkiego potencjału. Obecnie mieszka w Boulder, CO, gdzie wędruje, uczy samoobrony i medytuje … dużo.