upewnij się, że zakończyłeś wypróżnianie przed rozpoczęciem wycierania., To oszczędza zbędne powtarzanie procedury.

wybór papieru toaletowego jest krytyczny. Bycie ekologicznym i wybieranie produktów konsumenckich jest honorowe, choć może być szorstkie (dosłownie) na delikatnych obszarach.

Podstawowa tkanka jest również dobrym wyborem i może być najlepsza dla tych z nas na budżet.

dla najlepszego w łazienkowym luksusie, miękka tkanka z aloesem i witaminą e jest jedynym wyborem.

teraz możesz rozpocząć wycieranie., Ważne jest, aby pozostać w pozycji siedzącej przez cały czas trwania zabiegu, ponieważ zapewnia to właściwe pokrycie obszaru i skrupulatne oczyszczenie. Zacznij od przyzwoitego rozmiaru wad tkanki; trzy kulkowe kwadraty powinny być dużo.

trzy kwadraty powinny wystarczyć, aby rozpocząć.

sięgnij dookoła i za tyłkiem i oprzyj się o przeciwległy policzek.

ważne jest, aby pozostać na miejscu.

wytrzyj pod papierem toaletowym palec wskazujący, środkowy i serdeczny dłoni., Palec środkowy lekko uniesiony, a palce wskazujące i serdeczne spoczywają częściowo z tyłu.

prawidłowe ciśnienie i ułożenie palców.

użyj umiarkowanego nacisku i wytrzyj z ostrożną prędkością od przodu do tyłu. Kontynuuj ten krok, używając tego samego rozmiaru wad tkanki, aż ilość pozostałości na papierze zmniejszy się o pięćdziesiąt procent.

od przodu do tyłu, Panie!

W przypadku oczywistego postępu należy zmniejszyć ilość wymaganej tkanki., Na tym etapie powinny wystarczyć dwa zmięte kwadraty.

dwa kwadraty to wszystko, czego teraz potrzebujesz.

postępuj zgodnie ze wskazówkami kroku 1( przy zmniejszonej ilości papieru), zwiększając ciśnienie przy każdym przetarciu. Kontynuuj, aż ilość pozostałości na tkance zmniejszy się do niewielkiej ilości.

pamiętaj, aby sprawdzić swoje postępy.

Jak wytrzeć tyłek: krok 3.

ilość papieru powinna być teraz zmniejszona do jednego złożonego kwadratu. To naprawdę wystarczy. Naprawdę.,

wystarczy jeden kwadrat.

ponownie powtórz wskazówki wycierania z kroku 1, ale teraz powinieneś używać znacznego (choć nie nadmiernego) nacisku. Podczas przechodzenia przez odbyt rozluźnij mięśnie zwieracza i lekko naciśnij podkładkę środkowego palca do otworu, kontynuując progresję od przodu do tyłu. Powtórz ten krok, aż na papier zostanie przeniesione bardzo mało lub wcale pozostałości.

nie bój się wejść, tylko trochę.

Jak wytrzeć tyłek: krok 4.,

teraz jesteś gotowy do końcowego etapu oczyszczania. Używając mokrej ściereczki, powtórz Krok 3, aż absolutnie nie pozostaną żadne pozostałości. Możesz użyć wilgotnych chusteczek przeznaczonych do użytku dla dorosłych lub chusteczek dla dzieci.

Wet wipes: modern civilization at its finest.

jest to często ignorowany krok do procesu wycierania, ale taki, który nigdy nie powinien być pomijany. W tym kroku zapewniasz świeże, dokładne czyszczenie, które ustępuje tylko kąpieli lub prysznica, znacznie zmniejszając lub eliminując wszelkie plamy, zapach lub swędzenie, które mogą wystąpić później.,

Jak wytrzeć tyłek: krok 5.

toaleta powinna być teraz spłukana.

nie zapomnij!

Dostosuj ubranie w razie potrzeby.

Sprawdź jeszcze raz.

umyć ręce wodą z mydłem.

możesz zapalić zapałkę i / lub świeczkę dla potrzeb kolejnych użytkowników łazienki.

Gratulacje! Udało Ci się wytrzeć tyłek i możesz kontynuować przez cały dzień z ufnością.