Jeśli zawsze jest trochę tajemnicą, kiedy pojawi się twój okres—być może twój cykl wynosi 35 dni w niektórych miesiącach i 21 dni w innych—zajście w ciążę może być trudniejsze, ponieważ nigdy nie wiesz, kiedy masz owulację. Co tam się dzieje? Oto, co musisz wiedzieć o nieregularnych miesiączkach.

co to jest nieregularny okres?

Zacznijmy od określenia, czym właściwie jest nieregularny okres. Nie potrzebujesz 28-dniowego cyklu, aby być regularnym., „Tylko około 15 procent kobiet ma cykl 28-dniowy”, mówi George Carson, ginekolog z Reginy. W rzeczywistości normalna długość cyklu może wahać się od 22 do 35 dni. Tak długo, jak twój cykl mieści się w tym oknie i przebiega za każdym razem o tej samej długości, jest regularny.

ale jeśli nie możesz policzyć cyklu i wskazać w ciągu dnia lub dwóch, kiedy nadejdzie następny okres, możesz być nieregularny., Chociaż istnieją warunki, które mogą wpływać na regularność okresu – w tym stres, choroby tarczycy, zespół policystycznych jajników (PCOS), mięśniaki i więcej – nawet jeśli nieregularny cykl nie jest wynikiem stanu zdrowia, może to wpływać na płodność.

czy nieregularne miesiączki wpływają na owulację?

bez względu na długość okresu, każda kobieta jajeczkuje około 14 dni przed kolejną miesiączką. Tak więc, jeśli masz cykl 28-dniowy, będziesz owulować w dniu 14, a jeśli masz cykl 32-dniowy, będziesz owulować w dniu 18., Ale kiedy masz nieregularny cykl, identyfikacja daty owulacji nie jest tak łatwa, ponieważ nie wiedząc, kiedy dostaniesz okres, nie wiesz, kiedy liczyć z powrotem 14 dni od.

kobiety z nieregularnymi miesiączkami są również bardziej narażone na brak owulacji, co oznacza, że po prostu nie owulują. Czasami mogą krwawić, ale miesiączka nie następuje po uwolnieniu jaja. Carson mówi, że kobiety doświadczające braku owulacji prawdopodobnie nie odczują typowych bólów okresu, takich jak skurcze, a ich miesiączki mogą być lekkie lub ciężkie w przepływie.,

niektóre kobiety czasami owulują, ale jest to nieregularne i nieprzewidywalne, co może również stanowić wyzwanie dla poczęcia. „Kobieta owulująca z 28-dniowym cyklem jajeczkuje 13 razy w roku. Więc jest 13 razy, w których może zajść w ciążę i może dowiedzieć się, kiedy są”, mówi Carson. „Ale jeśli jajeczkuje sześć razy w roku, od razu jest o połowę mniej prawdopodobne, że zajdzie w ciążę.”A bycie nieregularnym będzie wyzwaniem, aby nawet wyśledzić te sześć razy, kiedy jesteś naprawdę płodny.,

jak śledzić owulację, gdy masz nieregularny okres

podczas gdy kobiety z regularnymi cyklami mogą po prostu założyć, że owulują o tej samej porze każdego miesiąca, jest to nieco trudniejsze dla tych z nieregularnymi miesiączkami. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się harmonogram swojego ciała.

pierwszym znakiem, którego należy szukać, jest śluz. „Jeśli masz dużo wyraźnego, lepkiego śluzu w środku cyklu miesiączkowego, prawdopodobnie masz owulację”, mówi Beth Taylor, ginekolog z centrum płodności Olive Z Vancouver., Śluz, który jest wydzielany dzięki wzrostowi estrogenu, oznacza, że szyjka macicy jest gotowa do penetracji przez plemniki, aby zajść w ciążę.

innym sposobem, aby określić, czy masz owulację w ogóle, jest śledzenie temperatury każdego ranka za pomocą podstawowego termometru temperatury ciała, który może doskonalić się na małych zmianach do 1/100 stopnia. Po uwolnieniu jaja w organizmie przepływają zarówno estrogeny, jak i progesteron. Progesteron powoduje wzrost temperatury ciała o pół stopnia Celsjusza (lub pełny stopień Fahrenheita).,

ale ta metoda jest nieco trudna dla kobiet z nieregularnymi cyklami. Ponieważ zmiana temperatury wskazuje, że jajko już się uwolniło, oznacza to, że musisz uprawiać seks tuż przed wzrostem, aby trafić w płodne okno. Większość kobiet śledzi swoją temperaturę i wykorzystuje dane do przewidywania, kiedy wzrośnie w przyszłych miesiącach. Ale nawet jeśli twój cykl jest trochę nieprzewidywalny, ” może być przydatny w patrzeniu Wstecz, aby zobaczyć: czy mogę owulować? A kiedy?”mówi Carson.

Możesz również użyć zestawów predyktorów owulacji, które testują twój mocz, aby dowiedzieć się, kiedy uprawiać seks., Przed owulacją kobiety wytwarzają przypływ hormonów luteinizujących (LH), który wyzwala kroplę jaja z jajnika. „Kiedy pasek wskazuje na wzrost LH, będzie owulować tego dnia lub następnego dnia i może wykorzystać te informacje do czasu stosunku”, mówi Carson.

kiedy szukać pomocy w zajściu w ciążę

„Jeśli próbujesz zajść w ciążę, a masz nieregularne miesiączki, natychmiast skontaktuj się z lekarzem” – mówi Taylor. Aby pomóc wszystkim, przynieś trzy miesiące swojej podstawowej temperatury ciała., Może to pomóc lekarzowi zdiagnozować, czy nie owulujesz lub sprawdzić, czy potrzebujesz pomocy w regulacji harmonogramu owulacji. Istnieją pewne leki dostępne do wywołania owulacji, w tym letrozol lub klomifenu. Lekarz może również szukać oznak innych warunków, takich jak PCOS, które mogą prowadzić nieregularne okresy. Tak czy inaczej, Carson mówi, ” istnieją skuteczne metody leczenia dostępne.”

wszystko co musisz wiedzieć o owulacji
najlepszy czas na zajście w ciążę