Kobiecy orgazm to wielka niewiadoma. Gdybyśmy porównali punkt kulminacyjny ze światłami w kuchni, powiedzielibyśmy, że są one czymś w rodzaju ekspresowego garnka, a kobiety muszą się gotować, aby mogły dostać się do tego oczekiwanego momentu. Little Mort, czyli słodka śmierć, to przybycie w ekstazę, kiedy myślą, że umierają w ciągu kilku minut czystej przyjemności.,

prawdziwym problemem jest to, że być może z powodu zdobytego wykształcenia, niewiedzy, zahamowań lub po prostu dlatego, że mają obsesję na punkcie tego tematu, zamiast dążyć do ciągłej przyjemności (w naszej edukacji seksualnej wydaje się, że Penetracja i orgazm naprawdę decydują o tym, czy związek jest dobry, czy nie), wiele kobiet ma trudności z osiągnięciem punktu kulminacyjnego, co prowadzi do problemów z samooceną, wstydem lub smutkiem.

zdaje sobie sprawę, że osiągnięcie punktu kulminacyjnego może zająć 15, 30 lub 45 minut. Nie skupiaj się na patrzeniu na zegarek.,

dlatego wiele par decyduje się pójść do terapeutów seksualnych, aby rozwiązać ten problem u podstaw i rozwiązać go. Dr Lisa Thomas wyjaśnia w Psychology Today: „obecnie około 15-20% kobiet nigdy nie osiągnęło orgazmu. Wykonuję więc czteroetapowy program, który może pomóc im w szczęśliwym i satysfakcjonującym życiu seksualnym”.

1. Zrozum siebie

ten krok pomaga kobietom lepiej zrozumieć siebie i połączyć się ze swoją seksualnością

• dowiedz się o uczuciach i związkach z seksem.,
• połącz się ze swoją religią i dzieciństwem, jeśli mają coś wspólnego z problemem.
• komunikuj się, rozmawiaj ze swoim partnerem o normalnym i zdrowym związku dla pełnego seksu.
• zrozum kontrolę urodzeń, choroby przenoszone drogą płciową i seks dla przyjemności w porównaniu do seksu dla poczęcia.
• użyj lustra, aby spojrzeć i poznać swoje genitalia.

2. Dowiedz się, jak odkrywać siebie

znajomość siebie jest niezbędna, aby wiedzieć, co lubisz najbardziej i być w stanie poprowadzić partnera.

• użyj 30 lub 60 minut swojego czasu, aby to zrobić., Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest prysznic lub wanna.
• dotknij całego ciała, skup się na tym, jak czuje się dotyk i obszary, na których się koncentrujesz.
• Po zakończeniu wydychaj kilka oddechów i zastanów się, jak dotknięcie siebie sprawiło, że poczułeś się i co mogło wyniknąć z wykonania tego ćwiczenia.

3. Poznaj siebie dla przyjemności

wiele kobiet, w przeciwieństwie do mężczyzn, nadal ma pewną niechęć do szukania własnej przyjemności, anulowanie ma kluczowe znaczenie., Prawie każda kobieta doświadcza swojego pierwszego orgazmu na własną rękę, a nie dzięki partnerowi. Wynika to z faktu, że kobiety zwykle mogą być bardziej zrelaksowane, gdy ich partner nie jest obecny, i mogą mieć tyle czasu, ile potrzebują, aby się dotknąć, dopóki nie poczujesz się dobrze, nie skupiając się na zadowoleniu drugiego.

• powinieneś ćwiczyć dotyk i masturbację, ponieważ pomoże to również zwiększyć przepływ krwi do narządów płciowych i ułatwi osiągnięcie orgazmu.
• to świetny czas, aby wspomnieć, że masturbacja nie zmniejszy pragnienia bycia seksownym z partnerem.,
• powtarza: „Jestem dorosłą kobietą, zasługuję na przyjemność”.

4. Skoncentruj się

• zacznij dotykać siebie w celu sprawdzenia, czy możesz osiągnąć orgazm.
• rozumie, że osiągnięcie punktu kulminacyjnego może zająć 15, 30 lub 45 minut. Nie skupiaj się na oglądaniu zegarka.
• posłuchaj siebie.
• wprowadź wibratory lub środki stymulacji seksualnej, jeśli jest to przydatne.
• Rozważ zastosowanie fantazji,relaksu i erotycznych filmów lub literatury, gdy zaczniesz odczuwać przyjemność.

ten krok to koniec., Do tej pory pracowałeś nad swoimi myślami i relacjami z orgazmem, zaakceptowałeś to jako piękną część procesu przyjemności seksualnej i zacząłeś uczyć się dotykać siebie, aby, miejmy nadzieję, osiągnąć orgazm. Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy, skonsultuj się z seksuologiem, aby dowiedzieć się, jak włączyć Orgazm do Związku.