wiosna zaszła…przynajmniej zgodnie z kalendarzem. Może nie czuć się jeszcze jak wiosna, ale jest tuż za rogiem; co oznacza również, że lato jest tuż za rogiem. Czy ktoś powiedział Sezon plażowy? Rany! Twoje noworoczne postanowienie o odchudzaniu i zdrowszym odżywianiu prawdopodobnie już dawno minęło, a Ty wróciłeś do punktu wyjścia. Do bani, prawda? Nie za bardzo.,

cieszymy się, że możemy pochwalić się wieloma zdrowymi i pysznymi opcjami, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze. Poniżej znajduje się lista naszych ulubionych sposobów na zmniejszenie kalorii i tłuszczu, dodając błonnik i białko do ulubionego przystawki.

sałatka TACO
ciesz się sałatką taco z kurczakiem, salsą z fasoli, beztłuszczowym sosem picante ranch i pico de gallo za jedyne 310 kalorii.

tortille pełnoziarniste
zdrowsza opcja niż tortille mączne, tortille pełnoziarniste są niższe w węglowodanach i kaloriach, a wyższe w błonniku, białku i żelazie. Lub spróbuj burrito w misce dla najzdrowszej opcji!,

brązowy ryż
nasz pikantny brązowy ryż adobo ma tylko 170 kalorii na porcję, jest niższy w węglowodanach i wyższy w błonniku niż nasz biały ryż cilantro lime.

wieprzowina ciągnięta
nasze najszczuplejsze mięso w menu tylko 160 kalorii na porcję, plus 19g białka.

FAJITA VEGGIES
dodaj trochę koloru i smaku do przystawki z fajita veggies za jedyne 30 kalorii na porcję.

SALSA
Dodaj dowolne (lub wszystkie) nasze salsy – wszystkie pięć jest beztłuszczowych!

Jeśli jesteś gotowy, aby dokonać zmiany, lub chcesz zobaczyć, jak twój posiłek układa się, sprawdź nasz kalkulator żywienia online., Zobacz, jak nawet małe zmiany mogą mieć duże znaczenie przy podejmowaniu zdrowych wyborów.

teraz, gdy wiesz, czego szukać, przejrzyj nasze pełne menu, aby zobaczyć wszystkie dostępne opcje.

Możesz również dokonywać zdrowych wyborów przy zamówieniach cateringowych QDOBA. Możesz wybrać preferowany ryż, fasolę, białka i dodatki, aby dostosować idealny zdrowy spread na Catering osobisty lub biznesowy. Upewnij się, że zamów dużo sałaty, aby goście mogli zrobić sałatki! Poznaj nasze pełne menu cateringowe, aby zobaczyć, co działa dla Ciebie.,

a ponieważ każdy kocha dobrą historię sukcesu, poznajmy Billa.

Wiedział, że coś trzeba zmienić. Więc dołączył do siłowni, ale nie widział wiele zmian, aż rok później, kiedy dowiedział się, że jest cukrzykiem. Wtedy wiedział, że coś wielkiego musi się zmienić. Więc kontynuował ćwiczenia i zmienił swoje nawyki żywieniowe. To zaprowadziło go prosto do naszych drzwi, gdzie powitaliśmy go z otwartymi ramionami. Bill był w stanie wprowadzić małe zmiany i zobaczyć dużą różnicę., Dziś Bill utrzymuje zdrową wagę i jest znany jako” kurczak taco guy ” dla personelu w jego lokalnym Qdoba.

Woohoo! Wyglądasz świetnie, Bill!

szczęśliwego zdrowego odżywiania!