czy porzuciłeś swoje krzesło biurowe na stojące biurko? Teraz, gdy zbyt długie siedzenie stało się niebezpieczne dla Twojego zdrowia — badania wykazały, że długotrwałe siedzenie może zwiększyć ryzyko różnych chorób, w tym raka i cukrzycy typu 2 — coraz więcej osób od 9 do 5 spędza trochę więcej czasu poza krzesłami., Dobrze jest wiedzieć, że robisz coś dobrego dla siebie w czasie naszych najbardziej siedzących godzin, ale nie tylko długość życia może mieć wpływ na Twoją talię. Nawet jeśli nie robisz nic innego, zastąpienie godziny lub dwóch siedzeń stojąc przy biurku może pomóc spalić kilka dodatkowych kalorii w stosunku do podstawowego tempa metabolizmu (ilość kalorii, które spalisz, gdy nic nie robisz, jak podczas siedzenia), a także pomóc twojemu zdrowiu., Wystarczy mały przełącznik, aby spalić zaskakującą liczbę kalorii-sprawdź, ile poniżej.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), pomaga zobaczyć, ile jeszcze kalorii można spalić w czasie. Następnym razem, gdy zajmiesz stanowisko, czuj się dobrze robiąc coś dla swojego zdrowia na więcej sposobów niż jeden.

JustStand.org.