dla niektórych nie ma nic lepszego niż osiągnięcie naturalnej opalenizny. To jedna z największych przyjemności życia. Sposób na blask i blask wraz z jasnym sezonem letnim. Naturalna opalenizna to prezent, osiągnięcie i moda w jednym. Absolutna konieczność życia zadowolonych dla tych, którzy się opalają.

oczywiście dla poważnych opalaczy naturalna opalenizna jest zdecydowanie najlepszą opalenizną., Nie tylko naturalne opalenizny trwają dłużej niż opalenizny natryskowe, ale wyglądają bardziej naturalnie i nie są tak wysokie, jak inne rodzaje opalenizny. To odważna i satysfakcjonująca opalenizna, która jest zbudowana, aby wytrzymać i z pewnością zaimponować. Każdy, nawet najmocniej zainteresowany opalaniem, pragnie niezrównanego piękna i mocy naturalnej opalenizny.

biorąc pod uwagę, że natknąłeś się na ten artykuł, można bezpiecznie założyć, że chcesz uzyskać naturalną opaleniznę, której ludzie zazdroszczą. Możesz jednak nie być pewien, od czego zacząć podróż po opalaniu. To naturalne. Trafiłeś we właściwe miejsce., Nasi eksperci opalania są tutaj, aby pomóc. Możesz mieć wiele pytań, jeśli chodzi o naturalne opalanie, takich jak jakiego rodzaju balsamu używać, jak uniknąć pieczenia i gdzie się opalić. To tutaj wkraczamy i możesz nie zdawać sobie sprawy, że te problemy nie są tak ważne, jak wiedza, kiedy jest najlepsza pora dnia na opalanie, ponieważ opalanie w godzinach szczytu pomoże Ci opalać się szybciej. To sekret, który znają tylko najlepsi tannerzy, a teraz ten sekret należy do ciebie.

tak więc, jeśli naprawdę chcesz poprawić swoją opaleniznę w tym sezonie opalania, jesteś we właściwym miejscu., Aby uzyskać wspaniałą, naturalną opaleniznę, która będzie trwała przez całe lato, postępuj zgodnie z tymi siedmioma wskazówkami, kiedy ją osiągnąć. Przekonasz się, że po prostu zmiana czasu i sposobu opalania będzie znacznie bardziej istotna w jakości opalonej skóry niż przyjmowanie kosztownych balsamów lub maszyn.

zasięgnij porady innych

Jeśli dopiero zaczynasz od opalania, sprawy mogą być trudne. Z zewnątrz opalanie może wydawać się tak proste, jak leżenie na słońcu i pozwalanie naturze obrać jej kurs. Jednak jest w tym coś więcej i wiele rzeczy nie jest intuicyjnych, jak może się wydawać., Na przykład trudno jest wiedzieć, czy najlepiej położyć się wczesnym rankiem, czy promienie słoneczne są bardziej optymalne dla uzyskania lepszej opalenizny.

Niedoświadczeni garbarze często leżą w różnych porach dnia, co sprawia, że opalanie jest nieskuteczne lub nawet gorsze, co powoduje złe oparzenie. Ważne jest, aby ustalić wzór i być konsekwentnym w swoich praktykach opalania, aby upewnić się, że opalenizna jest również spójna.

Jeśli nie jesteś pewien najlepszej pory dnia na opalanie, to dobrym pomysłem jest zasięgnięcie porady innych osób, które mają doświadczenie w opalaniu., Fora opalania i czaty online są twoim przyjacielem i mogą połączyć cię z innymi ludźmi, którzy się opalają, i mogą dać Ci wiele porad na temat optymalnych czasów opalania na świeżym powietrzu. Będzie to oczywiście różnić się w zależności od tego, gdzie jesteś w kraju, więc warto zasięgnąć porady garbarzy, którzy są z Twojej okolicy, aby uzyskać najlepsze wyniki.

zdecyduj, jak chcesz się opalać

istnieje wiele różnych rodzajów opalenizny. Oczywiście, ogólnie rzecz biorąc, opalisz się, jeśli spędzasz jakikolwiek czas na świeżym powietrzu, ale jeśli chodzi o najlepsze czasy do opalania, to zależy od tego, jak szybko chcesz zbudować opaleniznę., Opalanie może wydawać się proste dla niedoświadczonych, ale istnieje wiele różnych czynników do rozważenia.

Jeśli dopiero zaczynasz opalać się i masz bardzo jasną skórę, która łatwo się pali, możesz położyć się rano (przed południem), aby uniknąć poparzenia. Jednak, kiedy wylegujesz się przed południem lub po trzeciej po południu, zajmie ci to dłużej, zanim zaczniesz opalać się. Jest to bardziej łagodny czas ekspozycji na słońce, który ma swoje zalety i wady dla każdego Tannera.,

Jeśli masz już bazową opaleniznę lub masz ciemniejszą skórę, która jest mniej podatna na pieczenie, to układanie się, gdy słońce jest najgorętsze, między południem a 3 po południu, jest najlepszym sposobem, aby uzyskać solidną opaleniznę tak szybko, jak to możliwe. Jest to zwykle zalecany czas dla ludzi do opalania, ponieważ jest to tak silny czas opalania, ale aby bezpiecznie opalać, należy rozważyć pełne opalanie. Trochę dłużej, aby rozwijać opaleniznę może być tego warte, ponieważ jest to bezpieczniejsze na skórze.,

nie ignoruj swojego typu skóry

podczas gdy niektórzy eksperci od opalania mogą powiedzieć, że układanie się, gdy słońce jest najgorętsze, jest jedynym sposobem na zbudowanie dobrej opalenizny, musisz wziąć pod uwagę również swój indywidualny typ skóry. Nie wszystkie rodzaje skóry są sobie równe i ważne jest, aby opalać się w sposób bezpieczny dla skóry.

oznacza to, że jeśli masz jasną lub rumianą skórę, prawdopodobnie już wiesz, że jesteś bardziej podatny na pieczenie niż ci, którzy mają ciemniejszą skórę. Wymaga to większej ostrożności niż w przypadku innych rodzajów skóry., Jeśli masz wrażliwą skórę, zwiększa to również szanse na pieczenie zamiast opalania, zwłaszcza jeśli chodzi o skórę na twarzy. Więc musisz być ostrożny. Ponieważ oparzenie słoneczne nie jest przyjemne i na pewno nie jest substytutem opalenizny.

Jeśli masz jasną lub wrażliwą skórę, najlepszą porą dnia do opalania jest rano lub po 15: 00.podczas gdy będziesz opalać się wolniej, ryzykujesz uszkodzenie skóry, jeśli opalasz się, gdy słońce jest najgorętsze. Tak, że dodatkowy czas opalania będzie warto w dłuższej perspektywie.,

bądź zgodny z czasem opalania

gdy wybierzesz najlepszą porę dnia do opalania w zależności od rodzaju skóry i doświadczenia, powinieneś być zgodny z harmonogramem opalania. Nie tylko układanie się w tym samym czasie każdego dnia pomoże Ci szybciej się opalać, ale także opalisz się bardziej równomiernie, ponieważ za każdym razem wystawisz swoje ciało na tę samą siłę UVB. Są to ważne czynniki opalania, które nie każdy bierze pod uwagę.

opalanie o różnych porach dnia lub pomijanie dni daje słabą i nierówną opaleniznę, którą trudno będzie później wyrównać., Zaoszczędź czas opalania, który pozwoli Ci być wolnym od rozpraszania uwagi lub innych obowiązków, dzięki czemu nigdy nie będziesz musiał poświęcać sesji opalania. Kolejną zaletą odkładania czasu specjalnie na opalanie jest to, że będziesz w stanie zrelaksować się podczas opalania, co jest korzystne dla zdrowia, jak również. Utrzymanie spójnego harmonogramu opalania jest niezbędne do zapewnienia, że masz opaleniznę swoich marzeń. Więc upewnij się, aby uwzględnić to w swoich osobistych planach opalania.,

Złap najlepsze promienie z odpowiednią pozycją ciała

Jeśli wybrałeś opaleniznę, gdy słońce jest najgorętsze, ważne jest, abyś wiedział, jak ustawić swoje ciało, aby skorzystać z tych szczytowych promieni. Jest to szczególnie ważne dla uzyskania szybkiej, równomiernej opalenizny.

na czym to polega? Cóż, kiedy się położysz, powinieneś ustawić swoje ciało tak, aby silne popołudniowe promienie były bezpośrednio zgodne z twoim ciałem. Aby to zapewnić, twój cień powinien znajdować się bezpośrednio pod tobą, jakbyś leżał na nim., Pamiętaj, aby utrzymać tę pozycję, nawet gdy przewrócisz się, aby opalić Plecy.

unikaj opalania, jeśli jest pochmurno podczas opalania

być może słyszałeś, że możliwe jest poparzenie słoneczne, nawet jeśli jest pochmurno na zewnątrz, i to jest w rzeczywistości prawdą, ponieważ promienie UV słońca mogą nadal filtrować i wpływać na skórę. Jeśli jednak zauważysz, że jest pochmurno w najlepszej porze dnia do opalania, powinieneś unikać leżenia.

skóra opala się dzięki promieniom UVB słońca, a nie dzięki promieniom UV, a promienie, które są odpowiedzialne za Twoją opaleniznę, nie mogą przefiltrować się przez chmury., Jeśli opalasz się w pochmurny dzień, nie robisz nic, aby pomóc w opaleniznie i zwiększasz ryzyko poparzenia. Tak więc, nawet jeśli jest to sprzeczne z regularnym harmonogramem opalania, staraj się unikać opalania, gdy są one chmury na niebie, aby upewnić się, że masz bogate i nawet opalenizny, że zasługujesz.

nie spiesz się z procesem opalania

nawet gdy opalasz się, gdy promienie słoneczne są najsilniejsze każdego dnia, musisz być cierpliwy, widząc efekty. Nie wszyscy opalają się z taką samą prędkością, a dłuższe układanie może spowodować złe oparzenie, które może uszkodzić skórę., Utrzymywanie harmonogramu opalania i wybieranie najlepszej pory dnia do opalania zgodnie z indywidualnym kolorem skóry to najlepsze sposoby na szybkie osiągnięcie rodzaju opalenizny, o której zawsze marzyłeś.

zawsze Zdrowie stawiaj na pierwszym miejscu, wystawiając skórę na działanie promieni słonecznych

jasne, opalenizna może sprawić, że będziesz wyglądać świetnie, ale zawsze ważne jest, aby pamiętać, że uzyskanie opalenizny, czy to na słońcu, czy w solarium, może wiązać się z ryzykiem uszkodzenia skóry, a co gorsza, raka skóry. Dlatego rozsądne jest podejmowanie środków ostrożności w celu delikatnego i bezpiecznego opalania skóry.,

oto kilka sposobów na ochronę skóry podczas opalania:

• używaj kremu z filtrem przeciwsłonecznym za każdym razem (tak, możesz opalać się nawet podczas opalania, ale proces będzie wolniejszy). Jak wspomnieliśmy powyżej, nawet w pochmurny dzień Twoja skóra może się poparzyć, dlatego zaleca się regularne stosowanie wysokiej jakości filtrów przeciwsłonecznych. A to jest szczególnie ważne, gdy leżysz na słońcu przez dłuższy okres czasu z zamiarem uzyskania ciemnej opalenizny, niezależnie od pory dnia, w którym się opalasz., Aby upewnić się, że używasz odpowiedniego filtra przeciwsłonecznego, wybierz taki, który zapewnia „szerokie spektrum” ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. Ponadto, jeśli Twoja skóra jest naturalnie ciemniejsza, możesz wybrać SPF15; w przeciwnym razie zaleca się stosowanie SPF30 dla odpowiedniej ochrony. Ponadto, nie zapominaj, że są teraz filtry przeciwsłoneczne, które są wykonane przy użyciu bardziej naturalnych składników, które nie są tak szkodliwe dla środowiska, zwłaszcza jeśli planujesz iść do oceanu po zastosowaniu ochrony przeciwsłonecznej.
• zrób sobie przerwę, aby usiąść w cieniu, zamiast opalać się przez kilka godzin., Ten prosty krok może pomóc zmniejszyć ilość intensywnego promieniowania UV, na które jesteś narażony, dzięki czemu możesz również zmniejszyć ryzyko pieczenia skóry, czego na pewno nie chcesz. Jeśli uda Ci się uzyskać równomierną opaleniznę stopniowo, bez pieczenia skóry, może ona trwać nawet dłużej.
• Jak długo jest za długo, aby wypoczywać w słońcu? Cóż, okazuje się, że Twoja skóra przestanie produkować melaniny (pigment, który sprawia, że skóra ciemnieje) po około dwóch do trzech godzin na słońcu. Jeśli jednak masz ładniejszą skórę, Twój limit czasu może być jeszcze krótszy., Poza punktem, w którym melanina nie jest już wytwarzana, zwiększasz ryzyko uszkodzenia delikatnej skóry.
• Wierzcie lub nie, naturalne sposoby ochrony skóry obejmują spożywanie odpowiednich pokarmów. Niektóre związki zawarte w zdrowej żywności, takie jak pomidory, ciemna czekolada, kawa i zielona herbata, mogą pomóc organizmowi chronić się przed szorstkimi promieniami słonecznymi.,

Podsumowując: zachowaj ostrożność i postępuj zgodnie z inteligentnymi wskazówkami podczas opalania

uzyskanie wspaniałej opalenizny jest z pewnością celem, który ma większość ludzi, ale musisz zachować ostrożność, aby upewnić się, że Twoja skóra opali się, a nie spali. Postępując zgodnie z powyższymi wskazówkami dotyczącymi najlepszej pory dnia do opalania, a także tego, co możesz zrobić, aby chronić skórę przed nadmierną, szkodliwą ekspozycją na promienie UV, możesz osiągnąć swój cel, jakim jest promienna skóra, którą będziesz z dumą pokazywać przez całe lato.