Komosa ryżowa w kuchence ryżowej
ostatnio pisałem o tym, jak przyspieszyć planowanie posiłków, dzieląc się tym, jak piekę pieczone piersi z kurczaka. Ten przepis jest dla mnie ratunkiem życia, tak jak ten! Odkryłem, że mogę przygotować całe tygodnie wart quinoa w mojej kuchence ryżu. Byłem trochę sceptyczny, kiedy po raz pierwszy usłyszałem o tym pomyśle, ale to działa, i działa pięknie.
w ciągu ostatnich kilku miesięcy starałem się nie tylko jeść zdrowsze jedzenie, ale także jeść jedzenie, które sprawia, że czuję się dobrze. Wiesz, co mam na myśli?, Będąc smakoszem, którym jestem, chcę jeść dania, które smakują naprawdę dobrze, a także mają korzyści dla mojego zdrowia. Dla mnie komosa ryżowa jest jednym z tych pokarmów. Jest to opakowanie o szalonej, dobrej wartości odżywczej (szczegóły w linkach poniżej), łatwe w przygotowaniu, dobrze trzyma się w lodówce i oto najważniejsze…możesz zamienić go w prawie wszystko! Uwielbiam używać go do zielonych sałatek, dodawanych do pieczonych warzyw i jako pyszną bazę do grillowanego kurczaka lub ryby. Może być również stosowany w pieczeniu babeczek i przekąsek.,
komosa ryżowa stała się tak popularna, że można ją znaleźć w prawie każdym sklepie spożywczym. Dokonując zakupu, poszukaj marki, która stwierdzi, że komosa ryżowa została umyta i wypłukana – ułatwi Ci to życie. Następnie, wszystko, co robisz, to chwycić trochę kurczaka lub bulionu warzywnego, trochę oliwy z oliwek i wypełnić swoją kuchenkę ryżu. 
za około 20 do 30 minut otrzymasz lekką, aromatyczną komosę ryżową. Na koniec wyjmij pokrywę z kuchenki, aby lekko ostygło ziarno, a następnie za pomocą widelca delikatnie spuchnij komosę ryżową, dodając trochę powietrza., W tym momencie pakuję poszczególne porcje do szklanki i przechowuję je w lodówce, aż będę gotowy do użycia. Cały ten proces łączy się w mgnieniu oka i naprawdę sprawia, że mój tydzień przebiega płynnie, ponieważ nie muszę się zastanawiać, co jem na lunch lub co ważniejsze, sięgać po rzeczy, które nie są dla mnie tak dobre. Jem lepiej, czuję się lepiej, co jest dużą częścią szczęśliwego życia!,
linki do szczegółowych korzyści zdrowotnych z komosy ryżowej : korzyści zdrowotne z komosy ryżowej – Wiadomości medyczne dzisiaj i Quinoa w skrócie – cała Rada ziarna
komosa ryżowa w kuchence ryżowej
Ingredients
- 1 cup quinoa
- 2 cups chicken stock – vegetable stock or water can be used.,
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- szczypta soli
instrukcje
-
mżawka oliwy z oliwek wokół miski i dna kuchenki ryżu
-
dodaj komosę ryżową, bulion i sól do kuchenki. Włącz ustawienie „gotowanie” lub „włącz”.
-
po zakończeniu wyjąć pokrywę z kuchenki, lekko schłodzić i puszystym widelcem., Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce, aż będzie gotowy do podania.
