Kawa

Przepraszam, junkies java: Twoje ulubione lekarstwo na zmęczone poranki zawiera garbniki (kwaśne związki smakowe), które prowadzą do zabarwienia i przebarwienia, według Sally Cram, periodontolog w prywatnej praktyce w Waszyngtonie.,

plus, ponieważ jest kwaśny, kawa zmienia równowagę pH w jamie ustnej, pozwalając wszelkim kwaśnym pokarmom, które jesz później, znacznie szybciej uszkodzić zęby, wyjaśnia Kourosh Maddahi, DDS, Dentysta kosmetyczny z siedzibą w Beverly Hills.

jego rozwiązanie: pij kawę z pokrywką na wynos-Nie słomką. W ten sposób zmniejszy się kwaśne środowisko, które kawa tworzy w ustach, a także zapobiegnie powstawaniu cienkich linii, które tworzą się, gdy pucker usta łyk ze słomy.,

herbata

podobnie jak kawa, herbata zawiera również te plamy zwane garbnikami, więc popijanie filiżanki chai może prowadzić do plam-mówi Cram.

ale jest w tym coś więcej — jak ten konkretny odcień, który herbata może zmienić zęby. „Zielona herbata zabarwia zęby na szaro, a czarna herbata na Żółto”, wyjaśnia Maddahi.

Jeśli zielona herbata to twój wybór, proponuje zainwestowanie w opcję wysokiej jakości-im niższa jakość, tym gorsza będzie plama. A jeśli nie możesz pożegnać się z naparem, użyj sztuczki Maddahiego z pokrywką na wynos.,

Możesz również rozważyć dodanie odrobiny mleka do filiżanki. Badania sugerują, że dodanie mleka do herbaty zmniejsza jego zdolność do plam zębów. Lee RJ, et al. (2014). Zapobieganie zewnętrznym plamom zęba wywołanym herbatą. Podoba mi się! do obserwowanych nr: 7111112096

napoje gazowane

napoje obciążone cukrem działają tak samo jak przekąski obciążone cukrem, dając bakteriom w ustach mnóstwo pożywienia (uwalniając w ten sposób szkodliwe kwasy), mówi Cram.

napoje gazowane są szczególnie niebezpieczne, ponieważ wszystko, co gazowane, jest również kwaśne i może powodować erozję zębów. Dotyczy to również wersji bez cukru, mówi Maddahi., (Ale czy naprawdę potrzebujemy innego powodu, aby trzymać się z dala od sody?)

wino białe

Jak się okazuje, popijając sauvignon blanc można również ukraść trochę bieli z uśmiechu.

białe wino, choć czasem słodsze od czerwonego, wciąż ma dużo kwasu — po raz kolejny rozkłada szkliwo i odsłania żółknącą zębinę pod spodem.

jeden ze sposobów na zminimalizowanie szkód? Badania pokazują, że trzymanie kwaśnych napojów w ustach zbyt długo prowadzi do erozji zębów — więc nie obracaj Chardonnay wokół w ustach przez więcej niż sekundę lub 2., Johansson A, et al. (2002). Porównanie czynników potencjalnie związanych z występowaniem erozji zębów w grupach o wysokiej i niskiej erozji. DOI: 10.1034 / j. 1600-0447. 2002. 11211.x (wypijmy za to.)

czerwone wino

czerwone wino może być odpowiedzialne za zęby, które zmieniły odcienie szarości — które Niestety są trudniejsze do usunięcia niż żółtawe plamy-mówi Maddahi. Winowajcy? Te same brzydkie taniny widzimy w herbacie i kawie, których czerwone wino ma dużo.,

ale jest pewna zaleta: podczas gdy twój ulubiony Malbec może nie pomóc Twoim perłowym białkom pozostać w ten sposób, ostatnie badania sugerują, że czerwone wino może rzeczywiście pomóc w walce z bakteriami powodującymi ubytki.Esteban-Fernandez A, et al. (2018). Hamowanie adhezji patogenów doustnych do ludzkich fibroblastów dziąseł przez same polifenole wina i w połączeniu z doustnym probiotykiem. Podoba mi się! do obserwowanych nr: 101021jafc.7b05466 więc idź i wlej-oczywiście z umiarem.